budowa

witam. Mam zamiar przez lipiec popracowac na budowie. i Czy jest sens na ten czas brac l-karnityne? (jestem otłuszczony troche i chce sie zredukowac). Wiadomo ze dieta bedzie z bilansem kalorycznym na minus bo nie bedzie czasu by jesc

Witam, chciałbym prosić Was zaawansowani forumowicze, o sprobowanie dobrania treningu dla mnie. Mam 17 lat, moja waga to 89kg, wzrost 184cm, doswiadczenie ok jednego roku. Zalezy mi na Bicepsie, Tricepsie, Klatce, Barkach, Plecach, Nogach...Z góry dzięki chłopaki

Witam, mam problem. Mam 18 lat, trenuje od 4 lat MMA z Muai Tai oraz Kick Boxingiem. Mam problem z masą i zalezy mi na tym by jej szybko nabrać. Co polecacie do nabrania szybko ilości masy? Dodam że waże 67 kg i mam 178 cm wzrostu Oraz jakie ćwiczenia możecie polecić na tz "kaloryfer"

Hej, tak jak w temacie. Wzrost 175 Waga 73 i nie idzie Kalorie rotacje weglami low medium high. 3500 3800 4000 Pracja biegajaca ponad 25 000 krokow. Tak waga wyglada na przestrzeni miesiaca. Sila troche poszla w miesiac ale nie duzo.

Czesc. Zastanawiam sie nad wprowadzniem enzymow trawiennych do suplementacji, z tego powodu, ze przy jedzeniu 4500 kcal nie jestem w stanie zwiekszyc masy. Czy jesli jest problem z przyswajaniem makrosow ma to wlasnie wplyw na problem z zwiekszaniem masa, czy w czyms innym szukac powod?

Proszę o interpretację wyniku badania radiologicznego: Zwałowania krawędzi trzonów, pogłębienie blaszek granicznych powierzchni stycznych, tarcze międzykręgowe zachowane. Z góry bardzo mocno dziękuję!

Heja :D Mam 160cm wzrostu i wagę zaledwie 40kg.. Chce przytyć koło 5/6kg Jak mam to zrobic pomocy !! Dodam jeszcze , że Jestem dziewczyny Zmieniony przez - Doomciax3 w dniu 2016-08-25 02:58:50

jak napisać plan do tematu wypracowania i jak zacząć wypracowanie z wybranego tematu np:budowa i funkcja układu pokarmowego.Proszę o jakieś wskazówki na ten temat ,bęnde bardzo wdzięczna o przesłanie mi na adres meil ;[email protected] dziękuje

Chcę zrobić sobie tatuaż na bicepsie i ramieniu. Pracuje na budowie i trochę kilogramów się przerzuci. Teraz pytanie czy mogę iść do roboty ze świeżą dziarką ?? nic jej sie nie stanie? Zmieniony przez - Stolord w dniu 2011-10-06 21:06:19

Witam jaki mam typ budowy ciała? wzrost 182cm Waga 70kg Tluszcz 7% Nadgarstek 17,5cm Pas 75cm Klata 98cm Barki 111cm Biceps 34cm udo 54cm łydka 36

Witam, ja mam pytanie, wczoraj na meczu stalo mi sie cos z kolanem to bylo uczucie jakby wyskoczylo mi i znow wskoczylo co to moze byc?? boje sie ze to cos powaznego i nie chce isc do szpitala.

Witam mam pytanie czy mam poprawnie zbudowaną klatkę bo wydaje mi się że nie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b01f7ad405d94c7f89443e5466d9992c.jpg Zmieniony przez - rqzor w dniu 2014-10-01 23:33:09

witam, chciałem zapytać, czy pomimo tego, że mam 15 lat, 180cm wzrostu i 60kg moge zacząć trenowac KB? chodzi mi o to, czy zaczynanie KB ma sens przy takiej budowie ciała :) (patrz ->podatność na kontuzje) pozdrawiam

czesc mam 28 lat warze 131 kg bmi 42,3 poziom tkanki tłuszczowej 44,7% chce zrobic cykl przy którym spale tkabke tłuszczowa a zarazem wybuduje mięsnie. myslałem i czytałem o różnych specyfikach aptecznych. wole sie poradzić i zapytac o cykl.

Układam dietę i potrzebuję tego do wyliczeń:-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f08245a9939473c881874761f8c21b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d672790d655242a9ac3e1c7429232e18.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/912a6fdcda114e14957b0da6f505186e.jpg

Cześć :) z góry informuję że jestem początkująca i jakbym pisała głupoty, to wynika to z mojej niewiedzy:D Pytanie brzmi: czy da się na redukcji zbudować sucha masę mięśniową? Jem 1000kcal, myślałam też nad tym, żeby przyjmować BCAA i ćwiczyć siłowo :p

Jak wyrównać te wgłębienia? /SFD/2022/5/26/d15f6b4b707b456087f9fc7ae4825a7d.jpg /SFD/2022/5/26/ec9325b8494545bc97ca09098b244827.jpg /SFD/2022/5/26/052f5b8fb17047138336564d9707c9b4.jpg

narysuj i podpisz mięsień szkieletowy. jakie tkanki odpowiadają za bodźce.mięśnie poprzecznie prążkowane-cechy charakteru.która tkanka nie jest naczyniową, która buduje skórę właściwą. rodzaje włókien w tkance łącznej- jajowody

witam czy warto zastosować: - Olimp Thermo Speed Extreme - Olimp Taurine Mega Caps - Olimp Omega 3 na redukcje masy i budowe mieśni ? pozdro

Wiele osob mowi, ze jak masz po trenigu zakwasy to trening byl dobry, a miesnie stana sie silniejsze i beda rosnac..ale niedawno czytalem gdzies, ze przy zawkasach.. miesnie sie zmieniejszaja, zamiast budowac..czy to prawda?