Jest kilka ciekawych propozycji z gainerów. Jeśli mówisz że potrzebujesz gainera a nie białko czy bulka to polecam przelukać: -Activlab gainbody machine man 30, dośc niedrogi, z kreatyną, więc lepiej go wziąć podczas cyklu na kretce. Umiarkowana ilość węgli prostych, dobre białko z koncentratu serwatki, cena 48zł za 1500 również przystępna. [...]
Pit, robilem tego omleta i mi ****a taki ochydny wyszedl ze zjadlem 1 i reszte musialem wyrzucic. Pomijajac to ze 1 mi nie wyszedl i dopiero nastepne 3 byly mniej wiecej zrobione jak trzeba :). No i niestety 100g mojego za***istego Gainera BSN TRUE MASS poszlo sie ***ac wraz z posilkiem ktory powinienem byl zjesc bo mi sie eksperymentowac [...]
Wszystkie są wysokokaloryczne :D bsn true mass 626 kcal / 145 g ; pvl mutant mass 1050 kcal / 260g mhp ; up your mass 510 kcal / 132g itd. Jak nie podasz jakie Cię proporcję interesują , węgli do białka (4:1 , 2:1, ~1:1) no to nie mamy o czym gadać.
Dobry gainerek ale nie wiem czy czasem nie lepszy jest z BSN True Mass. Cenowo podobne hmm a jakosciowe jeszcze nie wiem musze skonczyc Mutanta i zaczac True to wtedy sie wypowiem. Co do grudek to faktiko jakies kawalki sa ale dobrze w szejkerze wymeiszaj i po problemie. 150 g to dwie miarki Mutant ??
Dzieki za porady diablos. chyba jednak zostane przy 2 treningach brzucha moze poodejmuje po jednym powturzeniu z karzdego. Napewno wprowadze zmiany co do MC. Klatka zostaje tak jak była czyli dwa cwiczenia na skosie jedno na plaskiej i brama. Chcial bym tez zaczac brac jakies supleementy ale to chyba nie w tym dziale. Jednak napisze czym jestem [...]
Po godzince biegania na świezym powietrzu w Lesie Kabackim łyknąłem sobie po raz pierwszy od pół roku gainerka BSN-True Mass'a Smaczny nie powiem Jak złapię troche apetytu to wpadnie za chwile do brzuszka kasza jęczmienna z piersią z kuraka Jeszcze lepsze Zmieniony przez - Excelion w dniu 2008-07-09 16:41:59
Po bieganku Wypiłem od razu mojego kochanego BSN-True Mass'a i za jakieś kilkanaście minut wszamię kaszę jęczmienną z kurczakiem He he... Dziś poszedłem z ojcem na małe zakupy i dostałem paczkę waniliowego Matrix'a z Syntrax'a Planuje także jakiegoś nowego gainerka zastosować ale wylącznie potreningowo Polecicie mi coś... wiem, że nie ten dział [...]
Według portalu bodybuilding.com najlepszy gainer na świecie to BSN -TRUE MASS ,brałem gorąco polecam polecam takze Optimum Nutrition- Optimum Serious Mass
Mogłbyś wprowadzić MRP - czyli odzywke zastepujaca posiłek i byloby to rozwiazanie dosyc dobre. Z takich lepsiejszych na rynku : BSN TRUE MASS MHP UP YOUR MASS SYNTRAX GOLIAT i jeszcze ta oferta LABRADY na SFD jest niezła : [...]
mam do wyboru cos z tego np. roznica kasy miedzy niektorymi spora nawet, a wiec: Nutrabolics Iso Gainer Nutrabolics Anabolic Trigger UNIVERSAL Real Gains SYNTRAX Goliath BSN True Mass Real Mass Gaspari Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-11-10 11:17:23
BSN True Mass 2610g (bardzo dobry skład, smak - najlepszy jaki jadłem z gainerów, tyle ze cena spora) PVL Mutant Mass 6800g (bardzo dobry skład, smak może być, mozna tanio w promocji znalesc) ULTIMATE Muscle Juice 4750g (jak dla mnie bardzo dobry i smaczny, sporo jego zjadłem)
Gainer: Dymatize elite mass 1500g za 90pln, bsn true mass 2,6kg za 130pln Twinlab super gainer fuel 5,4kg za 150pln Białka: Syntrax matrix 2.0 75pln, Gaspari myofusion 908g 75pln, Betancourt Big Blend 900g za 85 pln, Api 100% Whey Protein 2,27kg za 150pln, Fa Whey Protein 2,27kg za 145 pln kurier: wpłata na konto 14 / pobranie 18 Zmieniony przez [...]
[...] bo to co pisza to za duzo jak na raz nawet dlamnie bede dzielil na pol i troche bialka malo ale nadgonie czym innym a te cukry zawarte w weglach wychodzi tyle samo co w bsn true mass w jednej porcji i co do bialka to chyba to http://www.supplementscanada.com/popeyes/protein_mixed.html cytosport albo eas lub ultimate wszystkie 5lb a ta sama [...]
Moja dieta się zmieniała nie raz przez ten okres, ale obecnie wyglada nastepująco: 1. Śniadanie: -Płatki owsiane górskie + otręby pszenne -Jogurt 300g -Serek Wiejski 150g -Jabłko 2. II Śniadanie(szkoła): -Chleb razowy(2 kromki) -Plasterek szynki z indyka -Plasterek sera żółtego 25% tł. -Kefir 450g 3. Obiad: - Ryż brązowy 100g - Pierś z kurczaka - [...]
Nie ważne czy to będą zwykłe aeroby, HIIT lub inne... Obowiązkowo zanim ruszysz się gziekolwiek z rana z domu powinnaś a odważe sie nawet powiedzieć, że musisz zjeść/wypić coś co dostarczy twoim mięśniom niezbędnych aminokwasów... Bez tego tylko twój organizm bedzie się męczył i spalał niechronione i osłabione katabolizmem mięśnie Może nie [...]