brownie

Hahaha nie mniej jednak byłoby pysznie tak cały dzień jeść to brownie :-)

[...] aktywność ,jestem ospała ,zmęczona wnerwiona jak osa oraz płaczliwa :-? Czuję że drętwieje mi język oraz mam lekkie zawroty głowy ,albo detox albo brak wegli. Nie podjadam nic słodkiego ,zero nabiału i wcale nie czuję się lepiej a ochota na słodkie jest straszna ,nawet brałam pod uwage pieczenie cukiniowego brownie ,bo to ma być lekko słodkie .

Pyknąłem dziś double Brownie - mój zwycięski tłustoczwartkowy wypiek. Masy (mięśniowej %-)) z tego nie będzie, ale rozkosz dla kubków smakowych jak najbardziej. 8-) Łącznie 0,5kg cukru, 0,3kg mąki, 0,6kg gorzkiej czekolady, 0,5kg masła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad782c69395a4cb886eec95962ec51e3.jpg

Wrzucam miche na jutro. Nawet dorzuce dwa jajca do sniadania @@-) Brownie robilam dzis, policzylam wszystko w dzienniku: Skladniki, 4 jaja, 100 g maki razowej, buraki, kakao, olej kokosowy, troche slodzika i cynamon. Warzywa nie policzone: papryka, por, brokul, fasolka szparagowa. Jutro Power Training, szczerze to sie nie moge doczekac, daje mi [...]

[...] ze lepiej zachowalam sily na poniedzialek :-D Micha: czysto - owsianka, wpc 20 g, owsiane 30g, pomarancza 120 g, orzechy nerkowca 10 g, kawa z mlekiem 2 % - fasolowe brownie z maslem orzechowym - udko z kurczaka bez skory, frytki z batatow, pomidor x2 i ogorek konserwowy - spagetti: wolowina 5 % fat, odrobina oliwy z oliwek, pomidory z [...]

[...] kolacje wyszlo mi ze 170g wegli.... ale dzielna bylam, dalam rade /-)_ byl budyn kokosowy z owocami i twarogiem (rarytas- rodzice chlopaka byli i przywiezli) i pol blaszki brownie z buraka bo nie zdazylam w ciagu dnia zjesc- mega mi smakowalo, fajny piernikowy posmak, musze powtorke zrobic. No i bylo torturowanie klaty i barkow bo cos mi sie [...]

Klatka+ barki 1. Rozpiętki na ławce płaskiej 3 x 15 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 x 5 ( rampa zamknięta) do 110 kg i oporowanie ostatnia seria 3. Brama z góry 3 x 15 4. Wyciskanie hantli skos + 3 x 12+butterfly 3x 5. Butterfly 1x30 1. Wznosy bokiem stojąc 3x 2. Wyciskanie sztangi stojąc 3x 3. Face Pulls 3x 4. Wznosy bokiem stojąc [...]

Dzień 27.04.2022 - Reefed day - długo wyczekiwany :D , z rana poleciałem na 45min. Cardio , pre workout i trening nóg , siłowo słabo ale trening super , później odpoczynek i jedzonko , Zosia przygotowała mi pod makro cudowne Brownie , ja sobie zrobiłem placki pita i na kolacje jeszcze frytki z batatow , cały dzień pełen energii , motywacja i [...]

05.09 (poniedziałek) Haha, no więc stało się, Skelque się wzięła za pw z testów. %-) Cykałam się i cykałam, ale ostatecznie ciekawość i poczucie obowiązku wygrała. Ciekawe doświadczenie, nie będę się powtarzać jednak i robić kopiuj-wklej - zapraszam do przeczytania opinii jaką dodałam do odpowiedniego tematu -> klik Jeśli chodzi o trening to [...]

[...] przypalony omlet marchewkowy %-) Nie no, jakieś kiepsko światło, nie wiem czemu wygląda aż tak murzyńsko... /SFD/2016/11/22/9518e976a88c4b4086f8195a00bf06fa.jpg 2. Fasolowe brownie, szklanka jogurtu naturalnego z białkiem, jabłko /SFD/2016/11/22/0c867f32e90745feaf3c468cb03ab91c.jpg 3. Mięso z uda kurczaka+pieczone ziemniaki+kiszona kapucha [...]

05.02. Dzień 5 DNT /SFD/Images/2016/2/5/2806892e74ac46f6b6078d06f050b8fd.jpg Uwagi do wczoraj: Poza miską zjadłam dodatkową porcję brownie- tak 1/4 porcji z masłem orzechowym, morelą i pekanem. Tak mnie natchnęło, że może być dobre i rzeczywiście- niebo w gębie. Nawet dla takiego małego kawałka było warto. Po za tym wszystko w porządku. Nowa pora [...]

Mam zdjecia brownie, moze nie wyglada na wypasie, ale jest mega dobre! O ile ktos lubi czekoladowe ciasta ;-) Mozna dodac gorzka czekolade, albo wiecej kakao albo zrobic polewe, pokombinuje nastepnym razem. Wstawiam tez tabelke. Chcialam od razu zrobic co dwu tygoniowe zdjecia, ale baterie w aparacie padaly, wsadzilam do ladowarki i jutro zrobie [...]

[...] i plecy odmawiaja posluszenstwa po wczoraj.%-) Grzeszki: puszka coli light Micha: - owsianka - owsiane 30g, wpc 20, pomarancza 100g, pestki dyni 10 g, mleko 2 % 50 g - brownie fasolowe ( 3 spore kawalki) z maslem orzechowym (20g) - 2 polowki cukinii nadziewane miesem mielonym wolowym 5 % fat ( ok 200g) z pasata pomidorowa, oliwa z oliwek ok [...]

Bardzo różnie z tym dostarczaniem węgli. Nie lubię jeść monotonnie. Czasem wrzucę tonę cukinii, a czasem dwie kromki chleba razowego, makaron, innym razem zrobię sobie brownie z fasoli albo jeszcze inną słodycz. Co do ładowania, to jestem niedługo na keto, więc jeszcze nie robiłam. W planie mam na przyszły weekend i później co tydzień/10 dni w [...]

[...] w kuchni, ale chyba to nie dla mnie {{:-( Co jak co, ale rzeczywiście od gotowania lepsze jest mycie garów %-) Właśnie siedzi u mnie w piekarniku cukiniowe brownie na mące kokosowej – zobaczymy jak mi wyjdzie @@-) Na pewno pochwalę się rezultatem. No chyba, że nie będzie czym %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-08-13 [...]

Poniżej wrzucam obiecane zdjęie cukiniowego brownie - wyszło nieźle. Przepis jest stosunkowo banalny i nie było w nim jakichś specjalnych filozofii, ale jako, że nie jestem zwolenniczką ślęczenia w kuchni, tak nie wiem kiedy innym razem je zrobię :p Moja ocena, to ocena pozytywna z minusem %-) [...]

[...] W tym akurat oprócz tego co w zrzucie była tylko woda. Ale robilam wcześniej coś podobnego, tylko bez banana, a z cukinia właśnie i pieklam krócej, to wychodziło takie a'la brownie. A na silce mamy takie stołki- chyba a'la boxy do wskakiwania różnej wysokości, no i wzielam najwyższy plus butelka wody do podparcia tel. W sumie to dużo zdjęć nie [...]

No i jeszcze mały bonus, bo widziałem, że Przemo na innych dziennikach zachwycał się brownie, więc doszły mi silikonowe foremki, więc piekarnik w ruch i w parę minut takie cuda, coś innego niż omlety z makro 40B/80WW/5TŁ ;-D https://i.imgur.com/Kq5qbHP.jpg

[...] tostowy 60% mniej węgli, ketchup 30kcal/100g a fajna konsystencja, gdy wrócę to przetestuje smak, no i dla mojej lubej jakieś płatki śniadaniowe z mlecznym nadzieniem i oreo brownie. Trzeba jeszcze przywieźć coś więcej, ale głównie to teraz w głowie start ;-D Cardio: Planowy brak Trening: brak, regeneracja Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do [...]

[...] szynka, makaron pelne ziarno, blendowane pomidory z przyprawami w formie sosu, groszkowy kwiatek:)) /SFD/2016/12/20/0fc8d7d77d774a258490b89222bdb9e3.jpg polecam czekoladowe ciasteczka typu brownie:-) /SFD/2016/12/20/3858f1938b844e5a9995981ca36c08be.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-20 21:53:36