brownie

Jadłam ostatnio murzynka to teraz czas na Brownie. Bez białka to o tyle fajne że młody też je i wstaje i śniadanie gotowe.

[...] z puszki, cukinia, marchew, cebula, kalarepa, pomidor Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: brak Zwracam honor fasolowemu brownie. W sumie nie jest aż takie kiepskie, z lodówki smakuje dośc dobrze, no i ma śmiesznie niską kaloryczność i fajne makra. [...]

[...] W: 180g, T: 66g) 1. 2 jajka + 5g olej lniany 2. 20g wpc + 8g miód + 60g gruszka 3.4,5-całość: jagnięcina 150g + ryż brązowy 170g + 20g avokado + 20g jogurt grecki 6. rumiane brownie bananowe :-D BWT: 20,5g /40g /15,5g Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, tran, wit C W/O: marchew, por, jarmuż, seler, rzepa Napoje: woda, zielona herbata [...]

[...] T: 66g) 1. 2 jajka + 5g kokos, kubek rosołu z jagnięciny 2. 20g wpc + 5g miód + 80g śliwka 3.4,5-całość: jagnięcina 150g + ryż brązowy 170g + 20g avokado + 10g migdały 6. brownie bananowe :-D BWT: 20,5g /40g /15,5g Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, tran, wit C W/O: marchew, por, jarmuż, seler, sałata, papryka Napoje: woda, zielona herbata [...]

[...] znakiem andrzejek. Sobotę mogę podsumować tylko tak https://www.youtube.com/watch?v=J4EFTEUQRmg niedziela to proszony obiad ale wszystko na czysto było, poza małym kawałkiem brownie. Poniedziałek tu już normalnie, tyle że posiłek 3 był nie zjedzony - roboty hydrauliczne w domu - obiad nie jedzony, treningu brak, hydrauliki poszli po 19 :-O [...]

Pamiętam jak kiedyś robiłem Brownie to znalazłem fasolę czarną i miała dobre marko węgli chyba 5g;)

Te brownie z czerwonej fasoli pierwsza klasa

wtedy myślałam, że ten posiłek to omlet, a nie brownie :p Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-08-23 22:39:18

[...] czy to zmęczenie, czy jakiś inny powód. Na pewno byłam trochę głodna. Wieczorem nadal niezbyt dobrze się czułam. Zjadłam dodatkowe 450 kcal do kolacji (kawałek fasolowego brownie - super sprawa, zniknał tak szybko, że nie zdążyłam zrobić zdjęć). Żebym chociaż poczuła to byłoby ok, ale jestem ostatnio jak studnia bez dnia :-D Niedziela 9 lipca [...]

Nerwusik takie brownie musi być pycha. A dużo tego masła? Jakies jajo czy klei się dobrze?

O maj gasz, to pomyłka! Liczyłam brownie dla Ratmonki i miałam dwa dzienniki na 20, zaraz wkleję poprawny :| /SFD/2016/8/23/33e371a3b7574064a8ed349a34c2c216.jpg Zmieniony przez - Nerwusik w dniu 2016-08-23 19:45:05

ratmonka robiłaś to ciasto? bo ja planuję na ta sobotę zrobić. Ciekawe czy dzieciom (prawie moim) zasmakuje :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-24 20:59:38 Zaufaj ciasteczkowemu potworowi :D Ostatnio zapiekałam w tym brownie gruszkę, daje radę :]

[...] zrobić. Ciekawe czy dzieciom (prawie moim) zasmakuje :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-24 20:59:38 Zaufaj ciasteczkowemu potworowi :D Ostatnio zapiekałam w tym brownie gruszkę, daje radę :] Ciacho było CUDNE ! Dzieci wtrząchnęły bez słowa (a zdarza się baaardzo rzadko, że milkną podczas jedzenia). Dzięki dziewczyny za [...]

[...] mleko, masło orzechowe, cynamon, saszetka kazeiny micelarnej ( dostałam próbkę, i postanowiłam wykorzystać ) - kalafior, jajka, frytki ( selerowe ), masło - fasolowe brownie, gruszka - łosoś, brązowy ryż, zielenina, olej lniany suple: wit D, omega3 tren: 1. WL 30x10/33x10/38x7 28x10/30x10/33x8 fajnie szło, żałuję, że nie szarpnęłam się [...]

[...] i przewrażliwione i się dziwnie odżywiamy, czy jak? Bo skoro osoba, która schudła właśnie 45 kg i skończyła dietetykę nie je warzyw, za to o północy wcina spory kawałek brownie, to może z nami jest coś nie tak? Co do mojej miski - do połowy dnia wygląda jak wygląda, bo wracaliśmy z wawy w trybie awaryjnym, młodsza córka od tygodnia miała [...]

Co tam ten tego...aaaa. OK, w piatk byl boks- bardzo fajne zajecia , pot sklejal mi wlosy. W sobote w ramach aktywosci przewalanie sie po lozku ale wieczorem wpadlo brownie z chmurkom i karmelem omnomonom, to urodzinowe kolezanki. Niedziela- mialam isc na trening na sil ale tak mi sie w ciul nie chcialo ze oesu, oesssuu, mysle sobie idz ty parowo [...]

Night, staram się jak mogę, ale po skończonym treningu muszę tak ze 2-3 minuty poleżeć żeby dojść do siebie ;-) Dzisiejszy trening i kilka misek. Przyznaję, że zrobiłam brownie z fasoli czerwonej i ono jest obłędne :-D Tydzien 5, trening 5 1a. Naprzemienne wykroki do boku na trx 4x 12 na stronę, 0s (zmiana na przysiad boczny) ok ok ok ok 1b. [...]

Sobota, 21.10.2017 DT A. OHP 5x2 @85%1RM 20x8/ 25x6/ 27,5x4/ 30x2/ 35x2/2/2/2/2 5x3 @80%1RM 20x8 / 25x6 / 27.5x4 /30x3 / 32.5 x3/3/3/3/3 5x4 @75%1RM 20x10 / 25 x6 /27,5 x4 /30 x4/4/4/4/4/ B. Wyciskanie sztangi leżąc wąsko (szerokość barków) 4x6@75%RM 20x10/ 30x8/ 40x6/ 45x4/ 47,5x6/6/6/6/ 4x5 @75%1RM 20x10/ /30x6/ 40x5/ 45x5/ 47,5x5/5/5/5 [...]

[...] jest coś kombinować w ostatnim tygodniu przed urlopem?? /SFD/2017/6/30/576006a5ea864400af9a18e8b5da2bd8.jpg /SFD/2017/6/30/6f3f7e9a1cdd47918178720157aaf022.jpg Upiekłam brownie z czerwonej fasoli, wpisałam w miskę gotowca. Totalnie nie można poznać, że głównym składnikiem jest fasola. Dla mnie bomba fit ciasto. [...]

20.08 cały dzień jadłas brownie z cieciorki?