brownie

na poczatku pomyslalem ze to brownie jesz z keczupem xD

brownie dokładnie :-D różnica jest taka, że autor ciasta ze zdjęcia dodał odżywkę białkową (nie wiem o jakim smaku, ale myślę, że smak piernikowy się nada rewelacyjnie :-D ). Polewa to są żółtka jaj, słodzik, kakao i stąd lepiej się prezentuje.

Tenis to kompletnie nie moja bajka ale tak jak Marcin napisał. Po co się męczyć? Coś Ci sprawia radochę, nie ma przeciwwskazań to odpalaj rakietę :-) Co do żarcia to właśnie upiekłem brownie wegańskie bezglutenowe i bez dodatku cukru tzn w czekoladzie gorzkiej jest ale dodatkowo się nie dodaje. Pyszne jest :-)

Kilka ostatnich posiłków: 1. Naleśniki z twarogiem, wpc, rodzynkami i trochę jelly malinowej na wierzchu. Przyznaję pod koniec było mi już trochę za słodko %-) 2. Brownie z przepisu Bziu 3. Domowa pizza (mąka pszenna, passata, mozzarella, pomidor, szynka szwarcwaldzka, pieczarki) 4. jajecznica z szynką, sandwich z żółtym serem i szynką, awokado 5. [...]

No i weekendowa zdecydowanie nie fit miska %-) (za wyjątkiem brownie z batata) :-) Ale bez żadnych wyrzutów, bo raz że zmieniłem pierwszą cyfrę w wieku, a dwa również w wadze (waga dramatycznie niska, ale w końcu wytnę tłuszcz do końca). /SFD/2020/5/18/158eb7f6933148f98e0c1c48eda87789.jpg /SFD/2020/5/18/886c967b5a8c4e43918385e70b4636c7.jpg [...]

[...] z orzechami, szpinak z seren /SFD/2020/9/2/2c18963f7a3b40beab8821d572598be8.jpg /SFD/2020/9/2/74e21abba41846fb9872fc340e231f65.jpg 2. Chimney Cake Bakery Kołacz nutella brownie /SFD/2020/9/2/8abacb33e45a45fa8b3664b424e145da.jpg A potem jeszcze wpadł truskawkowy ale nie mam zdjecia. Obok kołaczy fajne pączki więc wzięliśmy dwa: jakiś [...]

[...] /SFD/2020/11/25/b70589f8981f4a35a2596e03d7e9f375.jpg NIEDZIELA 22/11/2020 MISKA - DT 2,075kcal + podwójne latte & po gryzie brownie i ciacha }:-( }:-( }:-( DODATKOWA AKTYWNOŚĆ - cardio: 20 min - rozciąganie Paatikowe: 20 min dynamicznie /SFD/2020/11/25/b013065a22e741d7b8f2313daad545fb.jpg [...]

[...] że dyspozycja to moja życiówka. Jutro 3h+ tlenu na chomiku i tydzień rege... ;-) A dziś jednak wpadł spacerek: https://i.imgur.com/cBm7PWo.jpg %-) Apropo jako że Żonka jest na keto, a święta spędzamy we dwójkę w domu urządzimy sobie ucztę. Menu: Krewetki, łosoś, ośmiornica, kalmary i brownie z cukinii z mascarpone. Już się doczekać nie mogę.. %-)

A jak swoje Brownie z batata robisz ? Bo jak ja robiłem swoją wersję to z tego co pamiętam z fatu to tam szły dwa jajka i tyle

a ja nie jestem swiadomy jak jest po brownie.. i nie chce byc.. ale masz na pewno troche racji :/

[...] sobie - wyszedłem więc jeszcze do sklepu w którym jak się okazało traf chciał, że były lody które wsyzscy zachwalali czyli Ben & Jerry - wziąłem dwa kubełki ciasteczkowe i brownie moje ulubione smaki i dobiłem się tak naprawdę lodami. Jeśli mam być szczery za taką cenę spodziewałem się większego boom no ale spróbowałem, wiem jak smakują i [...]

[...] to mielone z szynki plus koktajl z truskawek, twarogu i wpc. Czasem mam dziwnie skomponowane posiłki ale nie chce mi się dumać i robię tak żeby makro pasowało %-) Trzeci to brownie z batata z wiśniami - bardzo smaczne :-) /SFD/2020/7/29/9c55ea438d3742cf9700e41c452c341a.jpg /SFD/2020/7/29/21d23ca04b9a467cbe309f901e67f496.jpg [...]

Ja to bardziej nietypowo pod święta, jak jakieś brownie z płynną czekoladą w środku i Oreo albo przekładaniec typu Snickers :-P Jeszcze jak gdzieś w telefonie znajdę zdjęcie z przepisem na ciacha orzechowo-karmelowe to się upieczę, pamiętam były sztosem ale rok temu nie mogłem znaleźć przepisu i robiłem na oko to tak średnio wyszły :-P

[...] bananem i płatkami i kurczakiem Trening - carbo 4) Ryż z ananasem, płatkami i WPC 5) Tosty z serem, płatki na mleku 6) Twaróg z masłem + kawałek sernika na zimno i kwadracik brownie :-O 330b/840ww/50t < podbiłem o 40ww na te ostatnie tygodnie, dodałem do potreningowego; Leci tutaj: 150g ryżu, 200g ananasa, 180g płatków i 75g WPC Dwudziesta [...]

[...] + naleśniki z jabłkiem, Skyr'em i AN Forest Fruits 3) Tosty z mozzarellą light i tortilla pszenna z kurczakiem CARDIO - intra żelki 4) Mix płatków z WPC na mleku + arbuz + kawałek brownie 5) %%% i takie tam https://i.imgur.com/4CLA4pk.jpg /SFD/2020/8/21/e658376342ea4d9d89b3c69d3737f578.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-08-21 19:54:09

[...] /SFD/2022/10/23/58c8db7cd6ae4baa962e9c35156b123f.jpg Co wczorajsze odkrycie! Pieczony chleb, na to pasta z awokado, jogurtu greckiego i czosnku, z wierzchu pieczona dynia hokaido :-D Poezja! W tle brownie orzechowe mojej roboty %-) /SFD/2022/10/23/d0ed590d1df548b785dffd4afd4a60fe.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-10-23 15:23:49

dobra dobra... ale zjadłabym brownie %-)

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Lecę z wypiską już teraz bo i tak zapewne do rana nic ciekawego się nie będzie działo :-) Tak jak i podczas całego dnia jedynymi moimi aktywnościami to było spanie, jedzenie i leżenie w łóżku potem znowu spanie i tak zleciało do wieczora. Stwierdziłem, że prześpię jak najwięcej czasu w ciągu dnia to nocka będzie [...]

[...] mielone + 50g ryż brązowy + 10g olej lniany 4 posiłek: 200g mięso mielone + 50g ryż brązowy + 10g olej lniany 5 posiłek: 5 białek jaj + pucha fasoli czerwonej + 20g kakao (brownie) 6 posiłek: 30g whey wpc + 200g twaróg chudy + 10g olej kokos + 5 żółtek kcal około 3200 wyszło, więc spoko, chociaż białka trochę za dużo ale byłem głodny %-) waga [...]

Skąd 23g węgli w chocolate Brownie???