[...] rece na bok 3x10-6 -kaptury 3x15-10 IV DZIEN Biceps -unoszenie hantli oburacz na raz zwiekszony kat laweczki 40x 10-6 -modlitewnik sztanga lamana w waskim uchwycie 3x10-6 -bramka stojac 3x10-6 Triceps -siaganie linek do dolu 4x10-6 -wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 3x10-6 -szwedzkie pompki 3x10-6+4max. Zawsze warto sprobowac. Mnie sie [...]
Są z tego co pamiętam 1-2 sektory stojące za każdą bramką ale są też siedzące. Jeśli rezerwowałeś dokładne krzesełko to masz siedzące. Jeśli poprostu rezerwowałeś bilet bez możliwości wyboru krzesełka to pewnie na miejsca stojące. ed. 2 tygodnie zostały do Audi Cup. Wydaje się że najbardziej wzmocnił się Bayern. Zapowiada się ciekawy pojedynek z [...]
Ok czyli estro i prolke ogarnę, wszystko mam pod ręką. Na wątrobę polecę hepatil i zamówię nac, z czasem pójdę do lekarza (może dzisiaj przed bramką na nocną pomoc i występie recke na udca) Glukoze zj**alem chyba ładowanie smieciowym jak byłem na lc. Na Glukoze łykam metfornine1.5g+ berberyna 800mh+ chrom 600mgod kilku dni. Wczoraj też może trochę [...]
Gokuson ma racjie bardzo trudno sie gra z takimi drużynami co sie tylo bronią przed utratą bramki pod ich bramką roiło sie od zielonych koszulek Polacy przeprowadzali ataki w 4 lub 5 na 9 Irlandczyków.Ale w tej decydującej akcji gdy bramke strzelił Żurawski zaatakowało aż 6lub7 zawodników Polski nie widziałem konkretnie ile ich tam jest bo byłem [...]
jak Sparta potrafi grac praktycznie regularnie w LM to czemu Wisla nie moze co do rewanzu to wystarczy jedna bramka i Grecy sie nie podniosa nawet jesli przegralibysmy 1-2 ale i tak wygramy
[...] w polskiej młodzieżówce był Juskowiak, Kowalczyk, Ryszard Staniek, Aleksande Kłak, w Hiszpani grał Enriqe, Guardiola, Kiko. Wówczas w finale było 3:2 dla Hiszpani (zwycięska bramka w 90 minucie), zwróć uwagę jak potoczyły się kariery tych zawodników i wtedy uwierzysz, ze młodzież mamy świetną, ale przejście do dorosłośći dla polskiej młodzieży [...]
zmiany można dawać, już teraz, zapomniałem o tym napisać. Na razie chyba tylko Milika można zmienić. Ted, też chciałem Ricardinho, ale jest uznany jako napadzior i niestety musisz zmienić ;-) Mój ostateczny skład ( zmieniam) Lift de Cracow Bramka: Skorupski ( Górnik Zabrze) Obrona: Pavol Stano ( Korona Kielce) Pomoc: Tomasz Podgórski ( Piast [...]
[...] tańczyłem , także grube cardio też weszło. 100 kg nic nie ważyło prawie :D A dziś DEADLIFT DAY TAKŻE NAk***IAM. KLATA BARY TRIC WL DÓŁ 87,5 x9 87,5 x9 87,5 x9 100 x 5 bramka 3x z dołu 2x z góry Wyciskanie hantli siedząc 30 kg x 13 30kg x 9 30 kg x9 Unoszenie przodem 3x Francuz hantlem dwurącz 36kg 3 serie Prostowanie wyciąg 3x [...]
Dziwny zbieg okoliczności z tymi dwoma niby spalonymi, które nie miały prawa być odgwizdane i Lyon schodzący na przerwę z wynikiem 1:1 by 7 min po przerwie prowadzić już 4:1. Mimo, że Chorwaci grali bez jednego zawodnika. Do tego ta bramka ze spalonego Brianda.
No dzisiaj Legia wygrala na wielkim szczesciu powinna konczyc gre w '10' po zagraniu Edsona. Bramka Burkharda za***ista bardzo mocno i ladnie sie zlozyl do uderzenia. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-25 18:24:40
No ten mecz chyba był najładniejszy na tamtych mistrzostwach, ta dramaturgia hehe, to było to i dopiero w 85 minucie decydująca bramka coś pięknego, wtedy ten mecz oglądało mi się bardzo dobrze gdyż byłem neutralny bo kibicowałem jednej jak i drugiej drużynie.
no szkoda Holandii też byłem za nimi, oni to mają pecha totalnego :/ Niech w końcu coś zdobędą bo im się należy, a co do meczu Ajax-Juve to był to jak dla mnie świetny mecz bo wygrana Juve oczywiście a bramka Ravanelli'ego... ahh ostry kąt i gol hehe
Mój stary plan: Klatka Sztanga 4 serie po 8-12 pow. ( chcialbym to zachowac ) Sztanga głową w górę 4 serie 8-12 pow. ( j.w ) Bramka 5 serii 8-12 pow. Triceps Prostowanie ramion na płaszczyźnie stojąc 12//10/8/8 Francuskie 3 serie 8 pow. Brzuszki Skłony w leżeniu płasko 5 serii na max Unoszenie nóg 5 serii na max Skłony tułowia z linką [...]
Panom Rahkesh i Koko pożegnali się z Forum. Jak dla mnie, to na zawsze. Mogą liczyć co najwyżej na interwencję Adminów lub grona modów z działów SW. Nie będę tolerował podobnego zachowania. Nie jestem z Policji, ale wiem, kto jest (był) A w kwestii merytorycznej - celem prewencji jest... prewencja jak sama nazwa wskazuje. Trudno więc oczekiwać, [...]