bramka

PONIEDZIALEK klatka Wyciskanie sztangi płasko - 4 serie - 12,10,8,8 1>2>3=4 Wyciskanie w skosie 35 stopni - 4 serie - 12,10,8,8 1>2>3=4 Bramka - 4 serie - 12 powtorzen triceps Pompki francuskie z obciażeniem na brzuchu - 4 serie - 10 powtorzen Sciąganie drązka wyciągu z góry uginajac w łokciach nachwytem - 4 serie - 10 powtorzen [...]

Jeżeli zagrają tak jak w dwóch ostatnich meczach to będzie niewesoło. Cała nadzieja w tym, że zdołają się zmobilizować i przede wszystkim zagrają odważnie. Nie ma już nic do stracenia, trzeba zaatakować. Szybko strzelona bramka mogłaby ewentualnie odmienić losy dwumeczu. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-08-08 16:13:53

[...] pole do popisu dla szczurów- pranie się na rękawice -pod pretekstem przymierzania też wolno. oczywiście taka klientela od razu była wypraszana ale uwierz że ciśnienie rosło niemiłosiernie - a to nie bramka niestety i takim za bardzo nic nie można zrobić - nie mówię tu o praniu, ale nawet zwykłe obezwładnienie kończy się pretensjami i awanturą....

AC Milan - Urawa Red Diamonds 1:0 (0:0) Bramka - Clarence Seedorf (68) Urawa: Ryoto Tsuzuki - Keisuke Tsuboi, Hajime Hosogai, Marcus Tulio Tanaka (76, Nobuhisa Yamada), Nene - Yuichiro Nagai, Keita Suzuki, Takahito Soma (81, Tadaki Hirakawa), Makoto Hasebe - Washington, Yuki Abe Milan: Dida - Massimo Addo, Kacha Kaładze, Alessandro Nesta, Marek [...]

Bramka numer 1

eee...wycinka mnie noe obchodzi.... ps.bramka nr.1

[...] ja juz 100% ale mowie spoko laska wie co moze zrobic bo rozgrnieta dziewczyna ale jak wiedze ze koles ja zlapal za dupe to juz nerwy pucily i byl lokiec na ryj i buciki bramka przyleciala i ochrniarz wziol mnie kolo baru i stalem przez jakies 5 minut z ochrona ale widze ze ten koles przechodzi kolo mnie i sie smieje w****ilem sie [...]

piękny mecz, szkoda, że znów przegrywamy jedną bramką, a to co wyczyniał dziś Francuski bramkarz było niezwykłe Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-01-15 22:01:26

a 1 bramka?To zalezy od tego kto wiecej ma strzelonych I jak wygramy 3,4 to Rosja odpada czyli mamy 0 pkt w nowej grupie,nie chce mi sie tego dokladnie liczyc,bo to dosc zawile,zwlaszcza,ze z Rosja wiele wskazuje ze w pape dostaniemy. Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2014-01-15 23:06:33

1 bramka różnicy też da Polsce awans ;-) po punktach liczy się kto ma lepszy stosunek bramek strzelonych do straconych ;-) ed. nic tylko Ruskim leciutko dołożyć %-) jakby zagrali tak jak dziś to szansa na to jest ;-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-01-15 23:13:14

Polska dosc kiepsko sie prezentuje, ale ta bramka Kolumnijczykow to jedynie zasluga szczescia, wynik nie odzwierciedla tego, co dzieje sie na boisku.

Bramka puszczona przez Kuszczaka bedzie na 101% w Watts Co do meczu to brak świeżości tak jak mówili komentatorzy ... bez niej ani rusz . Cieszy mnie gol Jelenia może Janas zrozumie że on jest bardziej przydatny aniżeli taki Rasiak który znowu niewiele pokazał . Niech szukają świeżosci booo maaarnie to widzę ... Kolumbia była szybsza zdecydowanie [...]

super bramka dawno takiej nie widzialem... gdzie jest dudek...

[...] nam tą wpadkę i będą z nami na dobre i na złe. Przyjechałem na kadrę po to, by walczyć o miejsce w podstawowej jedenastce i robię to na każdym treningu. Nie wiem czy ta bramka mi pomoże, ale pewnie nie zaszkodzi. Wszystko jednak zależy od trenera. Michał Żewłakow: Wszyscy są rozczarowani. I my, i kibice. Próbowaliśmy grać, ale na tym się [...]

szkoda mi Kuszczaka, mogł to obronic bez problemu ale w pewnym momencie schowął rece bo myslal ze pilka pojdzie nad bramka, niestety przeliczył sie Niech mu sie to nie odbije na psychice bo mysle ze czesto beda wspominac mu ta interwencje brawa dla Jelenia, ktory moze przekona do siebie Janasa i wyjdzie w parze z Zurawskim w podstawowej 11 na [...]

bo reszte wczesniej do oceny dawalem juz na sfd i git ocenione :P a teraz zmieniam uklad planu i chcialem sie upewnic o klatke i plecy. Co do klatki ,a moze jednak jescze na koniec jakies cwiczenie na rozciaganie co? bramka lub przenoszenie hantla za glowe

Ja mam kolege co gra w drużynie "Lotnik Kościelec" (4liga slaska) i ten klub to jest na takiej malej wioske... I u niego w drużynie staje się pod jedną bramką i musisz bie jak najszybciej do drugiej bramki (przez całe boiski a tam jest wielkie ma prawie 100 m) a za tobą stoją chłopy i strzeliją z procy do ciebie... Ja strzelaja do [...]

1 dzien: KLATKA wycistanie sztangi poziomi 4x 12-8 wycikanie hantlami skośnie w góre 3x 12-10 rozpiętki na ławce poziomo lub bramka 3x 12plasko BICEPS sztanga łamana 3x 12-10mlotki 4s modlitewnik 3x 12-10modlitewnik albo uginanie stojac 4s hantle 3x 12-10wywal 2dzien PLECY przyciąganie drązka do klatki na wyciągu 3x 12-10podciaganie sie na drazku [...]

jak bramka padla??

Jakby nie patrzyć, to przy każdej akcji, po której padła bramka uczestniczył Frankowski . Naprawdę świetna druga połowa w wykonaiu Polaków.