brakuje

No itlenu niestety brakuje. Janek ma potencjał, dobrze sobie radził z Manuwą w stójce w wymianach, ale do drugiej rundy wyjdzie trochę już bez gazu. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-09-03 22:16:44

No fajnie że się odezwałeś w końcu:) Posiłki mega i chyba sycące dobrze bo na talerzach brakuję miejsca:)

No niestety, niby brakuje ludzi do pracy, bo do zawodówek nikt nie idzie i przez to coraz bardziej utrudniają. Póki co jeszcze suche wypiski. Dziś od rana w pracy 8-14 - jechałem i wracałem rowerem czyli 2x10km. Zaraz po pracy trening, póki co bez jakiegoś ścisłego planu. Bawię się treningiem. 11 czerwca jestem umówiony do Wojtka Jusiela, więc [...]

[...] czas + zero HIIT i cardio, za to doszły 2-3 sejse mobility, żeby jakoś zająć czas %-) Do tego, suplementacja - cynk, selen, probiotyki, witamina d+k2, C, magnez, wapń ;-) TSH udało się zbić z 5,05 do 2,12 i FT3 z dolnej granicy na środek widełek, jeszcze trochę brakuje, ale już jest fajnie ;-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2017-09-07 08:06:57

Widać, że niewiele suplementów Ci brakuje.

Nie masz krzywej tylko masy brakuje. Jedz i ćwicz.

tyrys wszysstko ładne tylko szerokości pleców brakuje, popracuj nad tym :D w klasyku występujesz?

nawet po calym wagonie koksu nie wygladalbys w polowie jak konfacela dużo mi do niego już nie brakuje... i to na suchara /-)_

"dużo mi do niego już nie brakuje" stary, ogarnij się, spójrz w lustro, nawet w 1/5 nie wyglądasz jak on, każdy ci to powie

+ mocny zapał, coś czego akurat temu zawodnikowi nie brakuje

Bartek sądze, że lubi ból :-) Co do techniki to troszke za daleko kolana wypychasz a mniej dupą ruchu robisz ;> Ale wszystko z czasem poprawisz byku :) Ja jutro mam nogi zrobie te 100kg x... zobaczymy ile mi do Ciebie brakuje :>

Poza tym wygląd pleców mówi sam za siebie, Twoja najlepsza partia ;-) Hkd nie chce Ci umniejszac, ale na zywo widac ze obłe są b. duze i szerokie ale najszerszego, szczegolnie dolu mocno brakuje :-P

[...] ze treningi klatki są dosc lajtowe teraz ;) Cv: klatka chyba coś ruszyła, dopiero po redu sie okaze co i jak Doris: biustonosza poki co nie planuje, duzo do tego jeszcze brakuje %-) Mario: Waga pare dni temu byla 96 i aż bylem zdziwony, dzis juz jest 94.5 wiec od ostatnich 2tygodni tak jakby 0.5kg do przodu ale coraz czesciej zdarza się tak [...]

Pomysłów Ci nie brakuje- wiem, że nawet na bezludnej wyspie byś sobie dobrą siłownię i możliwości rozwoju stworzył ! Brawo.

Prz: na zawody imo jeszcze troche brakuje. Na pewno klatke poprawic, lapkom coś tam obwodu dodać i plecą grubości więcej + dol najszerszego dobudować ale to wszystko w swoim czasie :-D wielka masa dopiero nadejdzie %-) Fuun: no dobra sorki za zbedne pisanie %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-06 23:28:35

[...] na trening czesta jak navbicie jeszcze pikne bedzie i jutro też podsumowanie redukcji robie ;-) wyszło jak wyszło, w sumie tak jak chciałem, waga 85 przy dość dobrej jakosci ale wiadomo pod scene to jeszcze troche brakuje ;) a takie cos juz sobie kupilem co poleci przed czitkiem :D /SFD/Images/2015/7/21/b932ce19bcc24a68b5e1814fc6c8716f.jpg

po tym martwym stawy na pewno odpoczęły %-) nagrywaj jakieś filmy, bo ostatnio coś mało tego u Ciebie no a ciężar dla mnie kosmos, nie wiem skąd ty bierzesz tyle mocy w tych siadach/ciągach, naprawde jest konkret mi to jeszcze brakuje do 8x200 sporo, a co dopiero 230 %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-11-23 19:24:09

bez przesady, dobra pompka po prostu była ot co %-) do klaty boreckiego to u mnie brakuje chyba z 20 lat %-)

b do klaty boreckiego to u mnie brakuje chyba z 20 lat %-) albo trochę cukierasów popitych sokiem np. Kubusiem };-)

Dzis miały być nogi, ale poszedłem na noweog publikau nas i zrobilem czesta z tricem ;-D mowiac w skrócie : juz tam sie nie pojawie %-) %-) sprzet masakra, bramy brakuje, o klimacie nie wspominajac %-) Nie ma to jak moja mordownia :-)) Klatka: -WL: pare serii, konczylem chyba na 10 x 130. i regres na 60kg -Wycisk hantli lekki skos 3x12 -Wycisk [...]