brakuje

wygrałeś? niestety przegrałem, grałem nowym naciągiem, do tego z nowym przeciwnikiem i nie było lekko Analizujesz jakoś mecze poza naciągiem? Co kulało, co do poprawy? Tzn. jeśli Ci zależy na progresie oczywiście. coś tam analizuję, ale brakuje gry z trenerem żeby wnioski z tej analizy poprawić

Zdjęcia na fejsie pokazują, że sporo fatu już zrzuciłeś. Nieźle. to fakt sporo zrzucone, ale do pełni satysfakcji to sporo jeszcze brakuje 2015-06-25 czwartek rano bieganie, dłuższy dystans w miarę luźnym równym tempie, wstałem 30min przed budzikiem więc poszło tego biegania więcej, co wywołało sporą burzę na fb odczyty z pulso Dystans: 8.10 km [...]

Czyli zanim staniesz się weteranem w kulturystyce to sprawdzasz się w bieganiu? do biegacza to mi jeszcze spoooro brakuje, a do kulturysty jeszcze więcej na razie lecę bez jakiegoś większego dalszego celu, można powiedzieć że teraz celem jest redukcja i potem utrzymanie stanu z bf max 15% a bieganie może mi w tym bardzo mocno pomóc, choć bez [...]

[...] we mnie i w prędzej czy później uderzy) tak jak patrzę na ścieżkę innych którzy idą jakąś tam swoją drogą z jakimś celem (Xzaar, Kabo, OJan i inni) to widzę że najbardziej brakuje mi stabilności i "spokoju" miskę trzymam w miarę w ryzach ale wpadały takie strzały co jakiś czas, lub tak jak to było w pewnym momencie dzień w dzień duża pucha [...]

[...] pomiędzy jednym biegiem a kolejnym podczas biegu zacząłem też zastanawiać się nad sensem robienia tego planu podczas redu, bo im dalej z planem tym ciężej, a mi zdecydowanie brakuje żarcia co dość mocno czuję, narazie lecę z planem, ale nie wiem czy po drodze mojej redu nie zawieszę go dopóki nie dokończę redu, choć trochę szkoda bo jestem w 7 [...]

[...] ostatniego pomiaru który szedł początkiem września, obecnie jest w pasie 84/92 (max wydech/max wdech), minimalny pomiar z przeszłości pokazywał 77cm (na obecnej miarce zaciskowej) więc jeszcze brakuje 7cm do tamtego stanu, ale nie wiem czy coś tam nie poszło na plus w dolnym grzbiecie i brzuchu, ale nawet jakby to będą to jakieś pomijalne różnice

Siłka fajna gdy pogoda. Do kulturystyki średnio się nadaje. Idealna jako zastępstwo, wiadome że brakuje sztangi

[...] się zrealizować plan treningowy wg założeń, oby tak dalej bo już widzę efekty w przyrostach sily, a i ból w barku powoli przechodzi (choć do pełni szczęścia jeszcze trochę brakuje) żeby tak jeszcze miska zatrybiła to było by lux dalej trzyma mnie spora obolałość brzucha, będę chciał się teraz skupić przy treningu brzuchu w pełni na skosach [...]

[...] będzie..... znów poniedziałek (czyli zaczynamy od nowa) co do treningu znudził mi się mocno split więc zmieniam trening na fbw coś w stylu 5x5, większość wielostawówek brakuje mi dużych ciężarów co do miski napewno dalej lecę IF'em, ale zastanawiam się co robić dalej, możliwe że będę robił mocną rotację węgle/tłuszcz i wtedy będzie łatwiej [...]

Kuba--plan bardzo ambitny,nie znam się na tym czy realny czy nie lecz jak dla mnie to brakuje w nim troszkę''fantazyji'' i ''finezyji''-wszystko sztywne wyliczone bez marginesu błędu,że jesteś uparty i jak chcesz to masz silną wolę i zaparcie to wiem z wcześniejszej Twojej przemiany i jeżeli taki trening da też Tobie przyjemność to ok

[...] :-) Czy można dostarczyć do organizmu białko na diecie wegańskiej? Można, ale... - niekoniecznie uda się dostarczyć wszystkie aminokwasy egzogenne, a jak któregoś z nich brakuje, to tak jakby połowy innych nie było :-) Aminokwasy endogenne (w ograniczonym zakresie) organizm wytworzy sobie sam. Ile tego trzeba? No właśnie rozbijamy się o [...]

[...] do przysiadów/mc zajęte, chłopaki robią ciężkie przysiady (~200kg), a że schodzi im z tym kupę czasu wiedziałem że nie ma szans na zrobienie treningu bo automatycznie brakuje ciężaru coby wrzucić na sztangę zrobiłem szybki trening ramion i łydek + orbitrek na koniec spora pompa chyba przesunę trening na wcześniej, tak gdzieś w okolicy ~16 [...]

Roni tam wszystko jest ale brakuje najważniejszego a gdzie pizzeria ja się pytam? Forma jak to forma coraz lepsza.

[...] "jakbym na czym był" Dodatkowo fajnie, że jest tam joszka to trochę tłuszczyku może zejdzie. Ale wracając do meritum tematu Stimul8 to jest dla narkomanów lubiących fazę jak po kokainie lub fecie Trening się robi na tym zaj**iście ale na koce i fecie też a nie o to chodzi w przedtreningówce. Mi osobiście brakuje jeszcze pompy po tym proszku

Niestety otrzymałem informacje, ze nie zdążą dojść na czas damskie topy na ustawkę, których brakuje już jakiś czas w sprzedaży... coś mam w domu ale na pewno nie tyle sztuk, wiec proszę Panie o zabranie jakichś swoich (chyba, ze wolicie bez %-) ) Męskich rozmiarów S tez nie bedzie. Zamówiłem więcej „M” dla Pań tez się nadadzą na inna koszulkę Tak [...]

@Szajba to umiem :) robię od lutego i już też tak mogę:D @Drazekm wskoczyłem na szybko i widzę że do Łamacz mi dużo brakuje.Będe cwiczył fajne to :) PRZEPRASZAM ZA POTRÓJNE FILMIKI WRZUCAM Z TELEFONU I ZAWSZE JEST TO SAMO:( https://youtu.be/y8VWDQNEbpw Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 19:31:35

@Drazekm wskoczyłem na szybko i widzę że do Łamacz mi dużo brakuje.Będe cwiczył fajne to Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 19:31:35 Luko i widzisz nie zwrociles uwagi na jeden maly detal w pozycji wyjsciowej lapiemy bardzo szerokim podchwytem :)

jeszcze brakuje CI 7972 i bedziesz tak zaj**isty jak ja %-)

Trochę słabe podejście żony, takie zero jedynkowe... brakuje przestrzeni na jakiś kompromis... Co do odbloku to myślę, że sam dojdziesz do siebie. W sumie to chowanie towaru przed żoną też można nazwać jakimś kompromisem %-)

Witam i życzę powodzenia, a jakie chciałbyś uzyskać wyniki i ile Ci obecnie do nich brakuje? Oraz jak się widzisz na tej Olimpiadzie czyli na jakie miejsce są realne szanse? W jakim klubie trenujesz?