brakuje

[...] przysadki/podwzgórza ale jaka jest przyczyna tej niewydolnosci to do konca nie wiadomo (jakieś infekcje, sprawa dziedziczna, itp.) sprawa jest w pewnym sensie prosta, brakuje hormonu, więc uzupełniamy jego niedobór(lub za pomocą hcg zmuszamy jądra do jego produkcji). nie wiem tylko czy przyjmowanie bez przerwy hcg szkodzi jądrą, dlatego [...]

nie zapominajcie ze foto było robione na treningu %-) niby plecy, ale łapy też się pompują Banan zdradź nam ile brakuje do 85cm :-D a może już jest :-D właśnie wróciłem z biegania masakra, nie jestem do tego stworzony %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-03 15:51:48

[...] 2011-03-03 12:02:58 W sumie, nie narzekam że w BH jest dużo fot z podpisem Kuba Banak, bo dzieki takim fotom idzie się czegoś nauczyć. Odnoiosłem się jedynie do zdania że brakuje fotografów :) Odniosę się tylko do tego co napisał Iwo, bo faktycznie trochę zmienił się temat. Ale moze coś w tym jest? Może trzeba zrobić artykuł o fotografach to w [...]

[...] np, będzie smaczniej 2. brak źródł a białka jogurt do wywalenia 5. ten ser żółty to dodatek i dawałbym od czasu do czasu, jako źródło biąłko nie można na nim bazować więc brakuje tu źródła białka 6. brak źródła białka 7. dodaj oliwe w posiłkach brak zdrowych tłuszczy i warzyw, dodaj je koniecznie za dużo węglowodanów w diecie zmniejsz ich [...]

Co lepiej kupić aby uzupełnić braki ? Białko czy Gainer ? zalezy od braków w diecie, jak białka ci brakuje to biąłko jak węgli tez to gainer Co zjeść przed i po siłowni ? z takimi pytaniami to do dziąłu odzywianie poczytac posty podwieszone

dobry zestaw możesz zrobić tak jak napisałeś nic nie brakuje Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-03 18:19:29

[...] kiedy np. przyjdą zakupy. Proszę abyscie mi napisali jakieś wskazówki (co mam jeśc, jak jeść i kiedy). Nie chce aby moja waga spadła z mięsni tylko z tłuszczu, którego nie brakuje. Najbardziej dziwi mnie to, że jak zacząłem trenować i się ruszać to waga nie szła w dół tylko w góre o 3kg. Z góry dziękuje za wszyskie podpowiedzi, wskazówki. Jak [...]

Oprócz tego że w 1. posiłku brakuje pełnowartościowego białka, a w drugim tłuszczy nie jest źle z tą dietą chyba. Co mam zmienić żeby była to dieta redukcyjna? Pomocy Panowie, potrzebny mi rozkład btw przy redukcji bo nie mam o tym pojęcia. Obcinać, czy nie? Jeśli tak to co? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c37d4e2b1334898a202ad5d0a5f26b7.png Zmieniony [...]

a czego brakuje w diecie jak samego białka to białko z Scitec'a polecam a jak białka i węgli to bulk z treca białko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html bulk http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html

[...] Ja bez glutenu i nabiału jestem od grudnia i w zasadzie już sie przyzwyczaiłam, jedyne co to czasem używam jogurtu naturalnego, ale to łyżka max do mizerii. Najbardziej mi brakuje pieczywa i żółtego sera - za slodyczami nie tęsknię. A strączki wyeliminowałam niedawno, a tez mi ich brakuje, bo bardzo lubię i po tej fazie eksperymentu i 2 [...]

Wstawiam trening do kontroli. Od jakiegos czasu brakuje mi sil na treningu, nie wiem czy nie przesadzam z intensywnoscia. Cwicze push/pull (lekko, ciezko) do tego 1x w tyg interwaly (5 min) + 3x aeroby (obecnie okolo 20min i zwiekszam). PUSH LEKKO 1. Wyciskanie skos rampa. 8 powt.5 serii 2. Hantle plasko 3x10powt 3. Arnoldki 4x10powt 4. Unoszenie [...]

Najważniejsza sprawa to dieta, bez tego nie wiadomo jak byś ćwiczył, nie będzie postępu. Wywal wszystkie odżywki, zastąp je normalnymi posiłkami (aminokwasy mogą zostać). http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Poczytaj, szczególnie mit 4. Dlaczego 12 serii na bic/tric jest za dużo? Bica anagżujesz przy każdym wiosłowaniu/podciaganiu. [...]

Banan zdradź nam ile brakuje do 85cm :-D a może już jest :-D nie wiem :-D w srode lub czwartek sie pomierze to sie zobaczy, ale na pewno jest blizej niz dalej %-)

[...] nie jestem, ale poczytaj troche i odpusc sobie ta mete zdecydowanie. jak ci zalezy na masie to chyba odpusc sobie te reduktory a zamiast kreatyny bierz wpc jak Ci bialka brakuje. cwicz z glowa, bo sztuka nie jest nakupic sterydow i lykac ile wlezie tylko powoli budowac miecho. pewnie nic niesamowitego nie napisalem ale.chcialem pomoc, jak cos [...]

[...] 3x15-20 20X0 2min 3x20 4a. wznosy kolan w zwisie 2 x8-10 3111 30sek 2 x 10 4b. koleczko --- 2x12 -- duzo lepiej poszlo niz tydzien temu choc i tak pewnie jeszcze sporo brakuje. -15 min na orbim na poziomie 9/ 15 Po treningu nie bylam az tak zrabana jak tydzien temu. Moze organizm juz nieco przyswoil, ale i temperatura duzo nizsza niz [...]

shitman bierze przyklad ze mnie, ale jeszcze mnu troche brakuje:-))

[...] badania wskazują, że to właśnie zjedzenie czegoś przed treningiem daje w ostatecznym rozrachunku lepszy efekt odchudzający, ponieważ organizm nie dostaje wtedy wiadomości: „brakuje paliwa, a potrzeba energii", która powoduje pojawienie się wilczego głodu po treningu. Przyśpieszona przemiana materii związana jest ze zmianą budowy i pracy [...]

[...] smarowidłem) jak, np. założenie na sztangę nierówno obciążeń na strony }:-( na niższych węglach i bardziej tłustej misce czuję się dużo lepiej, a energii do treningów nie brakuje(wręcz przeciwnie-koszmarem jest dla mnie siedzenie w miejscu. bardziej niż fizycznie jestem zmęczona psychicznie. dziś rano wstałam i pomyślałam sobie, że już 7 [...]

Aras. to by było mniej wiecej tak: białko-2g (ok 200g) węgle-6g (ok 600g) tłuszcze-1g A jeśli chodzi o towar to podczas cyklu mogę dokupic. Chodzi mi głownie o to żeby już z tym ruszyc w jakis rozsądny sposób. Także jeśli czegoś brakuje to prosze piszcie. Wiem że tego propa bedzie mało,ale mam do niego dostęp od ręki. Proszę o pomoc i Pozdrawiam!

[...] jak pisala Ruda porwadzi poprzez trening rozbudowujacy gore ciala i dopasowujacy ja do reszty, po jakims czasie wiecej miesni zwikszy metabolizm a wtedy i troche z nog stracisz. Ale nie uda sie tego osiaganc glodujac ani nie jest to sprawa na miesiac.. Albo chcesz sie bawic i masz cierpliwosc, albo zadbaj o swoje zdrowie bo niczego ci nie brakuje