brakuje

venc E do dobrych wyników brakuje z 50kg gward Rampa? Nie wliczam serii rozgrzewkowych - ogólnie zakładam ciężar roboczy na dany trening i w zależności od siły w danym boju robię kilka serii progresywnych, aż do założonego CR. Podchodzenie pod rekord na mniejsze ilości co trening da Ci to, że za 2-3tyg skończy Ci się progres. rafi Podejście git, [...]

[...] ciezar w seriach) - 2-3s piramidalnie-plasko(rampa) - 3-4s pamietaj! lepiej zaczac nizej i pozniej ewentualnie,jesli bedzie taka potrzeba-zwiekszac. przy nogach brakuje cwiczenia na tyl-a ty dodales kolejne na przod uda(prostowanie)? (patrz oryginal) drazek-min 50p - UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4x max zgoda-tak tez mozna...ale ty [...]

fakt, rozgarnięty ten Tadziu jest ale Junior tez glapami karmiony nie jest ogólnie inteligentnych ludzi na sfd nie brakuje mimo, że wieli postrzega sfd jako forum tępych koxów

[...] kaszę/ziemniaki zdrowym tłuszczem (typu oliwa z oliwek,olej lniany etc.) czy sosem,w którym taki właśnie tłuszcz jest to nie ma w tym NIC złego. Patrz na włochów czy francuzów. Są narodem, który ma jedną z najdłuższych żywotności! A w Ich diecie nie brakuje takich właśnie połączeń. Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-09-29 19:44:41

[...] undergroundowy, tak jak napisał olokk surowy, myślę że to jest najlepsze określenie :) Odnośnie poziomu nie mogę się wypowiedzieć gdyż się po prostu jestem początkujący i brakuje mi wiedzy. Jedyne co dla mnie było duuużym minusem to bardzo wiele osób na treningu (tak ok.40) i tylko jeden trener, który nie był po prostu w stanie ogarnąć tyle [...]

[...] masy, chciałem byście ocenili rozkład tygodnia + podali plan na redukcje, a nie odsyłali do poszczególnych działów. Mówisz że wystarczy własna inicjatywa i chęć, nie brakuje mi ani tego ani tego. Tylko że nawet po przeczytaniu niektórych tematów gdy układam plan wydaje się on zły - więc daje tu i proszę o pomoc, a tu znów odsyłają.. Więc [...]

Dieta monotonna, znudzi Ci się. Popraw źródło białka. W diecie brakuje warzyw oraz owoców.

[...] , Paluch jeste kotem i nikt mu tego nie odbierze , tylko niech sie nie rusza skal takich jak Fokus , bo sorry ale do takiego statusu jaki osiagnal Fokus to jeszcze mu troche brakuje , kawalek z Doda ktory nagral to nie jest zwykle komercyjne scierwo , to naprawde dobra nuta... Tak ogolnie to podzielam jego zdanie w wiekszosci kwestii ktore tu [...]

a jakie masz godziny tych posiłków? węgle lepiej rano, po 17tej ban na cukier brakuje mięsa, musi byc więcej

Z moich wielolotetnich obserwacji wynika że osoby otyłe najczęściej nie mają energii do życia.Brakuje im spontanicznego podejścia do ruchu unikają długich spacerów, biegania ,pływania,gier zespołowych jakiejkolwiek pracy fizycznej ich organizmy nastawione są na przetwanie nie na życie .Nie wiem z czego to wynika.Jeżeli też należysz do takich [...]

Może nie zjadam 1kg mięsa dziennie, ale nie wiele mi brakuje do tego. Taka dieta kulturysty. Mięso i jeszcze raz mięso i na nie trzeba stawiać. Są różne rodzaje mięsa i jeszcze więcej sposób na ich przyrządzanie, po to aby się nie obrzydziło.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zacznijmy od tego. I powiedz czego ci brakuje w diecie bo jedno twoje słowa wyklucza następne...

posiłek o 15 co można kupić w centrum w czasie czekania na autobus? co można szybko zjeść na śniadanie jak brakuje czasu?

Witaj Laluś u mnie ostatnio chorowicie niestety, brakuje wysiłku, najwcześniej niestety dopiero niedziela zapowiada się treningowo miska trzymana-ostatnio prym wiedzie barszcz czerwony z słodziutkich buraczków

Niezabardzo widzi mi się już tak aby osiadało też tłuszczu na brzuch Nikomu się nie widzi – odpowiednia dieta (polecam poczytac o carb cycling) i jeśli będzie trzeba, dodanie dodatkowych aktywności fizycznych. 3. Kwestia biegania najlepiej jakby tu się wypowiedział użytkownik (Mawashi) lub inny kompetentnny użytkownik, gdyż czytałem [...]

Nikomu się nie widzi - odpowiednia dieta (polecam poczytac o carb cycling) i jeśli będzie trzeba, dodanie dodatkowych aktywności fizycznych. Tak, tylko chodzi, o to, że był taki czas kiedy zależało mi tylko aby masa przyszła, bo na początku była mizerna. Teraz jest lepiej, choć dalej chcę masę mięśniową, ale właśnie tak jak pisze. Bo mięśnie [...]

brakuje jeszcze dan Emil6, prześlij i działamy

Roksi, leyus słyszy ją co noc Panowie i Panie dawać mi sogacze, zbieram na Znafce w dziale :D Dużo nie brakuje!

sam musisz policzyc ile czego ci brakuje i dobra gainera

Rozkład jest dobry, białko na wysokim poziomie (sam na wyższym niż 2,5 nigdy nie byłem i nie wydaje mi się żeby była taka potrzeba dla zwykłych ludzi), tłuszczu nie brakuje, grunt żeby był zdrowy, a reszta węgle - jak dla mnie bardzo dobrze. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-10-01 12:54:07