brak

[...] i trenowałem kickboxing. Około rok temu zacząłem znów pompować,tenowałem 6 miesięcy i wypadła mi przerwa 3 miesiące i teraz trenuje miesiąc. 5.Masa 6.Wpc,kreatyna i carbo. 7.brak 8.wpc,,kreatyna 9.brak 10.brak bilansu,ale dużo kurczaka i nabiału. 11.Max.300zł miesięcznie. 12.Ćwiczę w domu,ławka regulowana,drążek sufitowy,hantle 2×30kg,łamany gryf [...]

Podwyższona prolaktyna może powodować stres/depresję/brak motywacji/obniżenie przyjemności z życia/problemy z libido itp itd. Miałeś już ją ponad normą, może jeszcze Ci bardziej wzrosła. Zbadaj. I przy okazji estrogen, testosteron, tsh. Zmieniony przez - xorton w dniu 6/19/2018 12:59:45 PM

Myślę, że alkohol + brak treningu + słabsze jedzenie obniżają trochę testosteron . I na Twoim miejscu bym zrobił właśnie teraz badania, bo 1) może cię to zmotywować do zdrowszego stylu życia 2) będziesz mógł sprawdzić, jak styl życia wpływa na twoje hormony (i ewentualnie kolejne badanie za jakiś czas) A więc tak, estradiol 00-39,8 wyszedł mi [...]

Zrewiduj swoje odżywianie i wstaw ponownie rozpiskę żywieniową. W diecie brakuje potasu, wit.C, magnezu, wapnia, omega-3, wit.A etc. Posiłki są kiepsko zbilansowane, brak zróżnicowania, etc. Co to znaczy wg Ciebie lekkie problemy trawienne?

[...] sztange nie panujac nad ustawieniem kregoslupa i powiedzmy zacznie z ust neutralnego a skonczy na robicym kupe psie. I to nie jest juz jego technika indywidualna a jej brak plus brak kontroli ruchu i ciezaru. W przysiadach naprawde duzo jest indywidualnych ustawien zaczynajac od szerokosci rozstawu stop i glebokosci co moze byc uwarunkowane [...]

Faktycznie, w diecie występują produkty o wysokim stopniu przetworzenia. Dodatkowo brak warzyw inicjuje niedobory żywieniowe, brakuje również omega-3 ALA jak i DHA i EPA.

Kontuzje sportowe i ich geneza zazwyczaj rozpoczynają się, gdy siły pomiędzy osiami stawu zaczynają być nieproporcjonalne. Dochodzi wówczas do zjawiska zaburzonego balansu mięśniowego, co w konsekwencji jedną ze stron przesuwa ku silniejszej grupie mięśniowej. Staw zaczyna pracować wtedy w nieoptymalnej płaszczyźnie ruchu, co wystawia nas na [...]

Zgadza się, niestety w obecnych czasach tzw. wirtualny świat może doprowadzić do zaburzeń psychicznych. Brak wyobraźni u dzieci, kreatywności i samodzielnego myślenia jest czymś strasznym.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle średnio po 3 miesiące testosteron propionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wzrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] 3030. Poza podciąganiem po 3 serie robocze,nie licząc rozgrzewkowych. To tempo trochę irytujące bo wydłuża czas treningu ale ręka dobrze je znosi a i jest to niezły sposób brak konkretnych ciężarów. a z meczy wczorajszych Szwed i Koreańczyków oglądałem z doskoku tak wiec za wiele nie jestem w stanie powiedzieć Belgowie zaprezentowali dwa [...]

[...] domowym obciążeniem i obciążeniem własnego ciała. Klatka piersiowa łapie ładny zarys i kształty, lecz na 40 kg na sztandze mam blokadę przy wyciskaniu na leżąco, po prostu brak siły. Podobnie mam z barkami, czego może być to wina i jak szybko i fajnie poprawić osiągi ;) ? pozdrawiam Zmieniony przez - CEZ4 w dniu 2018-06-18 21:57:58 Nie da się [...]

[...] ćwiczę z domowym obciążeniem i obciążeniem własnego ciała. Klatka piersiowa łapie ładny zarys i kształty, lecz na 40 kg na sztandze mam blokadę przy wyciskaniu na leżąco, po prostu brak siły. Podobnie mam z barkami, czego może być to wina i jak szybko i fajnie poprawić osiągi ;) ? pozdrawiam Zmieniony przez - CEZ4 w dniu 2018-06-18 21:57:58

Niestety leżą podstawy. Brak Ci na ten moment wiedzy. Jak odżywianie będzie dobre to i chęci na trening będą

brak konkretow, brak badan, nie bedziemy nabijac ogladalnosci.

[...] codziennie łykam witaminy z Olimpu, a poza tym niedawno brałem D-Vitum 4000. Co jakiś czas dopadała mnie depresja i różne objawy somatyczne (testosteron na dolnej granicy i brak libido, ale postępy na siłowni są zauważalne). Według lekarzy wszystko jest ze mną w porządku, bo do tej pory każde badanie wychodziło idealnie, więc nie martwiłem się [...]

[...] zeswirowałbym juz totalnie pogoda tez mnie wkurfia słonca nie ma juz chyba 2-3 tydzien xD czasami cos sie pokaze a wszystkie bezrekawniki wyprane nic tylko napinka a slonca brak nie ubiore bezrekawnika jak wyglada jakby miało padac zaraz :))%-) a dosyc ciepło tam niby 24 stopnie ale sie spociłem dosyc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

[...] mięśnie naramienne (bardzo dobrze rozwinięty tylni akton, co nadaje pełności całej obręczy barkowej), doskonałą separację naramiennych i mięśni ramion (biceps, triceps), brak mięśni czworobocznych (części zstępującej tzw. karku), co podkreśla szerokość obręczy barkowej w stosunku do talii, w obrębie której widoczne są mięśnie proste brzucha, [...]

[...] 16kg - 13 x 20kg - 10 x 24kg 8. Uginanie jednorącz na modlitewniku - 13 x 16kg - 8 x 20kg - 15 x 12kg 9. Uginanie młotkowe siedząc - 11 x 20kg - 8 x 24kg - 15 x 16kg Cardio brak https://www.youtube.com/watch?v=8-fl8bL4tpA https://www.youtube.com/watch?v=GsCO5maWLcE Trening z Erwim... takie treningi uświadamiają jak fajnie mieć ogarniętego [...]

Siemanko W piątek popołudniu wyjechałem na roczek. Co się róna z tym że sbt dnt i brak jakiejkolwiek aktywności Micha w pt trzymana wg założen. Sbt podobnie. Do imprezy samo białko i fat. Później na imprezie wszyscy wiedzieli, że jestem w trakcie przygotowań i nikt nie naciskał. Do tego było sporo gotowanych warzyw także ok Jednak potem nieco [...]

[...] i zaniechałam treningi i liczenie kalorii na miesiąc. Porównując wymiary i moją sylwetką sądzę że "zalałam się" w widoczny sposób, szczególnie na nogach. W moim przypadku brak treningów wpłynął na wzrost apetytu więc mimo że jadłam zdrowe rzeczy to było ich chyba za dużo. Co zrobić w tej sytuacji? Nie ukrywam, że załamał mnie mój obecny brak [...]