[...] Ciezki i dlugie treningi ,o zgrozo takie jak Twoje trwajace 2 -3 godz buff ;-( wiele lat i za malolata tak sie bawilem ,efekty marne ,strata czasu ,zle samopoczucie i brak checi pojscia na nastepny trening. ,slaby przyrost sily) . Takie treningi sa zarezerwowane sa dla koksiarzy i o tym mowil Rafal. DŁUGIE I CIEZKIE TRENINGI ,to nie efekty [...]
Poziom teścia zrobiłem przy okazji i trochę z ciekawości ze strachu bo jak pisałem wcześniej po iniekcji złe samopoczucie, osłabienie,brak skupienia bardziej chodziło mi o PSA którego nie zrobiłem przed zaczęciem cyklu. A moje pytanie brzmi czy ktoś tutaj w ogóle miał takie złe samopoczucie po zastrzyku i co mogłoby być przyczyną i wszystko w tym [...]
[...] brazylijskich fanów MMA za każdym razem, gdy wchodzi do klatki jako reprezentantka American Top Team. To ten sam klub w którym trenuje Colby Covington. On pokazał ogromny brak szacunku dla Brazylii i to tak bardzo, że UFC martwiło się, że nie mają wystarczającej ochrony, aby zapewnić mu bezpieczeństwo i musieli przenieść walkę z Rafaelem dos [...]
raczej 3800 to lekka przesada jak brak treningów siłowych jedynie interwały. Z jakiego wzoru to liczyłeś, najlepiej oblicz tym http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html
Przynajmniej 3-4 strzały dopiero zbadaj. A jak bijesz? Co ile.? Bo mam ten sam towar. Wbiłem 2 dni temu i ledwo chodze. Nagle mnie złapała kompletna demotywacja. Jestem zaspany i brak mocy
[...] mln – 11 łyżeczek cukru Uczyń sen priorytetem Nawet jedna noc nieprzespana dobrze noc może zmniejszyć znacząco sprawność układu odpornościowego. Badania pokazują, że brak snu zmniejsza aktywność komórek T, które zwalczają wirusy. Badania pokazują także, że reakcja na szczepionki (np. szczepionka przeciw grypie) jest mniejsza, gdy nie [...]
mozesz jesc i nawet 30-45min przed snem i wszystko bedzie w porzadku. zyjesz dosc mocno starymi mitami nt zywienia :-) jesli nie masz opcji na konwecjonalne zrodla bialka to jak najbardziej uzupelnij jego brak wpc, od tego jest.
[...] mojej głupoty, ale od kilku miesięcy naprawdę wypruwam sobie flaki, żeby coś z tym zrobić, natomiast efekt jest taki, że wyniki są jeszcze gorsze. Efektów odchudzania brak, waga bez zmian, obwody bez zmian. Dlatego staram się znaleźć jakiś punkt zaczepienia, nawet jeśli nie przyniesie jakiś zwrotnych efektów, to pomoże wytrwać kolejne [...]
[...] normalnie wiec zakladam ze z tym nie ma problemu. Mam nadzieje ze odnajdziesz przyczyne i bedzie lepiej :-) Dziękuję bardzo, jest mi przemiło, że chciało Ci się nadrobić. Dziękuję również za opinię, praca lekka - biurowa, stresów większych brak, chyba że kotek mi zbije kolejny talerz w tygodniu hahah %-) Więc rzeczywiście - kierunek lekarz :)
[...] na spływające zamówienia. Wcześniej nie zdawałem sobie sprawy że taka prosta praca może dawać tyle satysfakcji. Niby mam jeszcze cały czas możliwość przystąpienia do egzaminu na aplikacje, ale brak mi obecnie warunków do nauki i motywacja inna niż jeszcze parę lat wcześniej, zaraz po studiach. Na razie szanuje to co mam a z czasem się zobaczy.
[...] to dopiero początek. Jak potrenuję z 30 lat sam będę się zastanawiał czy chce mi się nadal trenować. Mi się już odechciewa :-(. Jeszcze próbuję ale ciężko to idzie: przysiad - to samo co poprzednio. Zdaje się, że brak pasa powoduje mi rozrywanie brzucha bo od kilku dni czuję mięśnie po obu stronach prostego brzucha :-( Pójdę na trasę marszową.
ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę :-)Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu ;-)kufa, aż wczoraj sprawdzałem o co kaman i nie znalazłem tego pytania, a dzisiaj juz tak %-) na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że w niedziele witaliśmy się [...]
ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę :-) Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu ;-) kufa, aż wczoraj sprawdzałem o co kaman i nie znalazłem tego pytania, a dzisiaj juz tak %-) na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że w niedziele witaliśmy [...]
[...] Niekiedy niestety również zabiegi chirurgiczne i długa rehabilitacja. Wydaje się, że podobnie może być w Twoim przypadku. Trzy chrupnięcia, o których wspomniałeś oraz brak stabilności w kolanie oznaczają bardzo duże prawdopodobieństwo zerwania więzadła krzyżowego w kolanie. Niestety wykonane RTG nie wykaże zerwania tkanek miękkich, a [...]
Ty Fans to potrzebujesz większego spektrum powtórzeń...żeby wszystkie włókna zaangażować. W końcu 300 w ciągu czy 250 w siadzie na celowniku? ;-) To po co ten test? a 300 i 250 to mi na trumnie napisza %-) ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę :-) Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie [...]
Ty Fans to potrzebujesz większego spektrum powtórzeń...żeby wszystkie włókna zaangażować. W końcu 300 w ciągu czy 250 w siadzie na celowniku? ;-) To po co ten test? a 300 i 250 to mi na trumnie napisza %-) ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę :-) Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie [...]
a jak dla mnie lekka tragedia jest. jesz praktycznie caly czas to samo. raz, moze dwa jakas karkoweczka w rozpisce, a tak to kurak kurak kurak. praktycznie brak kwasow omega 3. odzywka bialkowa rowniez jest zbyt czestym gosciem w menu. te wszystkie wyroby miesopodobne, jak kabanosy i szynki do wywalenia, no chyba, ze mi znajdziesz kabanosy bez [...]
[...] sporo gorzej ale już się tam przebija coś, noi nie wydyma mnie odkąd olej z murzynki pije %-). Ogólnie jest tego fatu, 3 miesiące się nazbierało, praca się nagle zmieniła + brak ruchu + w ch** stresu , albo wiecej niż w ch** swoje zrobiło . Nie Ważne ,było minęło. Noi ten tego, na kick testowałem pewną rzecz %-) dlatego teraz dopiero zaczyna [...]
TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 1 Nie czułem się dzisiaj zregenerowany po piątkowym treningu. Wciąż czułem dosyć mocno uda i lekko klatkę. Do tego pospałem rano za długo i mi się przeciągnęła praca, później zakupy, obowiązki i na trening zszedłem dopiero o 21:20. Całe szczęście sam trening w miarę łatwy. Siady po 3 powtórzenia w serii więc na dobrą sprawę [...]
Rion mam podobnie ;) chociaż czasami cos fajnego we Wrocławiu się dzieje tylko nie ma z kim nawet pojechać bo się każdemu nie chce albo czasu brak na wycieczki ;)
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
