brak

Ja na NPP chyba okej, aczkolwiek 4 moich podopiecznych mega źle odczuło i trochę bujania się było nim głowa doszła do siebie %-) Zamulenie, demotywacja, jakaś taka cipowatość - brak stanowczości, problem z podejmowaniem decyzji, jeden nawet lęki. Poj**ane %-)

Ja po roku jak konczylem enanem to po 10ciu dniach test juz byl przy dolnych widelkach i lecialem z hcg. Dawaj znac jak to hcg na badaniach wychodzi, jestem ciekaw bo tez sie szykuje do odbloku a apteki juz brak a wiekszosc tutaj mowi ze hcg under xxx jest git bo libido im sie podnioslo a juz testa na odbloki sprawdzic to nie miga...

Klimy brak - a i tak dołożyłas do HT;) Ciebie to nic nie powstrzyma… Bo jakos w HT mam spory zapas caly czas, ale jednak siady i wyciskania nie sa juz takie dobre jak byly :-) (mam na mysli ze przez redukcje) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-07-03 21:56:38

Klimy brak - a i tak dołożyłas do HT;) Ciebie to nic nie powstrzyma…

[...] bawić się w dopiero teraz i myślałem na sarmami jako mocniejszymi od kreatyny a zdrowszymi od dopingu tj testosteronu itp Mk677 jest bardzo dobry przy budowie siły i masy, brak konieczności odbloku i szanse na jakieś skutki uboczne za x czasu są nikłe. Jeśli będziesz odtłuszczony podlanie nie będzie Ci przeszkadzało. Jestem pewny że Mk to [...]

[...] bawić się w dopiero teraz i myślałem na sarmami jako mocniejszymi od kreatyny a zdrowszymi od dopingu tj testosteronu itp Mk677 jest bardzo dobry przy budowie siły i masy, brak konieczności odbloku i szanse na jakieś skutki uboczne za x czasu są nikłe. Jeśli będziesz odtłuszczony podlanie nie będzie Ci przeszkadzało. Jestem pewny że Mk to [...]

[...] (150kg) 5. leg extension 4x12 (55kg) (50kg) (47kg) (45kg) 6. leg curl (seated) 4x12 (inna maszyna/na lezaco) (47,5kg) (45kg) (41kg) Dzis trening na innej silce, troche inne maszyny do leg curl i leg extension, poza tym wszystko jak u mnie na silce, wiec bylo ok. Ale klimy brak, no to jest tragedia przy takiej pogodzie, wyszlam cala mokra.

Siemka Dzisiaj waga 100,6kg Cardio brak Dzisiaj tez off od siłowego ;)

[...] to nawet najmocniejszy koks nie da mięsa... Z tym się nie zgodzę. Tkwię w siłówkach czyli trójbuj, wl, strongman i duża część chłopaków dietę ma w poważaniu. Wyglądu brak, podlanie ostre, smalcu w ...uj ale nie można powiedzieć że jeśli na kimś klaty nie widać bo ma smalec to jej nie ma skoro dźwiga np +200. Pozory mylą. Spójrz na [...]

[...] Dzis trening na silce w Polsce, upal w tej Polsce straszny i klima chyba jakos slabo dzialala, tragedia, cwiczyc sie nie da prawie, w ogole na Zdroficie na Woli w Wawie brak tych malych krazkow po 1,2 kg, a 1,25kg sa tylko dwie sztuki (!), wiec jak ktps uzywa to nikt inny juz nie moze, dlatego takie dziwne te obciazenia dzis, wyciagi tez [...]

A jak z trądzikiem u ciebie? Brak. Ewnetualnie mam ropnie pod pachami lub w okolicy narządów płciowych.

1. WIEK: 36 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami 6. DIETA: Raczej jem wszystko, teraz więcej potraw z piersią kurczaka, w różnych postaciach + suple kreatyna + bcaa + białko, konkretnej diety nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Możesz, ale rośniesz kiedy odpoczywasz= brak regenracji, słabsze przyrosty. Podsumowując- bez sensu. Zmieniony przez - fificichocki w dniu 2022-07-01 11:36:07

01.07.2022 Piątek - prep tydz. 4 Trochę inaczej niż w planie, ale czułem, że potrzebuję zrobić dzień off, więc suma sumarum i tak się wszystko będzie zgadzać w tym tygodniu, z tym że niedziela zamiast wolna to będzie treningowa ;-D Cardio: 35min rano na czczo Trening: Brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia [...]

Brak sprzeciwu jest cichym przyzwoleniem %-) o to to :-D

Brak sprzeciwu jest cichym przyzwoleniem %-)

Cześć, Wczoraj brak wpisu bo po prostu zwalił mnie z nóg absolutnie. Już po samym porannym treningu, w pracy czułem taką niemoc, że głowa mała, całe szczęście w biurze nikogo nie było, i udało mi się walnąć taką zdrową 20minutową drzemkę. Trening nóg okazał się dużo bardziej wymagający niż myślałem, a ja też chyba przeceniłem swoje zdolności [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Siema Dziś przy aspiracji wleciała mi do strzykawki jasnożółta [...]

[...] na 4 dniowy. Czy Plan Push/Pull/Legs + Push/Pull (naprzemiennie) będzie dobrym rozwiązaniem? Poniżej załączam chwilowy zamysł planu. Trening w pon (Push), śr (Pull), pt (Legs), sobota (Push/Pull). Od miesiąca prawie brak progresu w wyciskaniu leżąc oraz w przysiadzie robiąc FBW z seriami 3x8 /SFD/2022/6/30/8e789a0257024955b6a1614dc16e3630.jpg

[...] ;) Teraz śmiało moge powiedzieć że jak celowac w taki off to na końcu masy a nie redukcji xD obstawiam ze o wiele latwiej dla głowy i ciała xD Co mam na myśli, na końcu masy apetytu brak Na koncu redu masakra i nie powiem bo przez 6 tygodni ssanie mialem dzień w dzień a w glowie zadnego celu no ale jakos pyklo a teraz lecimy z odbudowa ;)