bps

Faza Play off: Pierwsza runda: Bank BPS Muszynianka Fakro - Organika Budowlani Łódź 3:0 (25:18, 25:16, 25:14) Bank BPS Muszynianka Fakro - Organika Budowlani Łódź 3:0 (25:15, 25:15, 28:26) Organika Budowlani Łódź - Bank BPS Muszynianka Fakro 0:3 (18:25, 23:25, 17:25) Atom Trefl Sopot - KPSK Stal Mielec 3:1 (25:19, 25:13, 24:26, 25:17) Atom Trefl [...]

Finał: Bank BPS Muszynianka Fakro - Atom Trefl Sopot 3:2 (23:25, 25:16, 29:27, 20:25, 15:13) Bank BPS Muszynianka Fakro - Atom Trefl Sopot 3:0 (25:13, 25:22, 25:18) Atom Trefl Sopot - Bank BPS Muszynianka Fakro 1:3 (13:25, 22:25, 25:17, 14:25) o 3 miejsce: Tauron MKS Dąbrowa Górnicza - BKS Aluprof Bielsko-Biała 0:3 (23:25, 14:25, 20:25) Tauron MKS [...]

[...] wiedz że jak nie wygrasz to mnie zawiedziesz%-) a poważnie życzę jak najmniej stresu presji i jak najwyższej lokaty.wiadomo że tam już nikt z łapanki nie występuje. Udanego bps'u i startu! Dobra ok zapamiętam :d Ja w drodze do Wawy, nocka i Przemka rano trening jutro i po południu wylot Dziś u siebie jeszcze 20min cardio pull i wizyta u fizio. [...]

Od jutra już bps. 30g węgli 20g fatu I tak 14 dni. W sumie 12. Potem sie okaże. Na chwilę obecną jest tak jak jeszcze nie bylo na takim etapie. Ale może być lepiej, jak i coś się możne zyebac (niezależne ode mnie). Odpukac w niemalowane. Potem 1 strzał. Pca w Belfascie. Były zawody teraz. Są za tydzień. Ale nie mam opcji jechać 3h+ w 1 stronę [...]

23.10.2022 Niedziela - BPS Co za zwariowany dzień. Miała być spokojna niedziela, a cała w biegu. Wczoraj wieczorem mały nie chciał jeść, ciągle płacz, gorączka. Dziś poszedłem zrobić ostatnie nogi - suma sumarum, weszły idealnie ;-D A potem od razu, gdy wróciłem od razu jechaliśmy z małym na szpital, bo było tylko gorzej. Najpierw diagnoza, że [...]

Nowy rok więc czas na podsumowanie zeszłego :rolleyes: I plany na 2015 ;) Styczeń 2014 roku – były to moje początki w HiTec Team’ie, dzięki czemu miałam ogromną motywację do działania, która rosła z dnia na dzień, aż do dziś. Pojawiały się pierwsze plany i przemyślenia – co by zrobić w tym roku i w jakich zawodach wyjść. Padło na debiuty w marcu [...]

aa to już nie pamiętam :-D Tak tak tylko na początku kilka razy potem git :-D ps. czemu Marian nie robisz racków/ciagów ? Wojtek wczoraj bym nie byl w stanie zrobic dobrze ani mc ani racków przez nogi, ale tak to do okresu BPS ciagi szły na koniec treningu pleców ;-) Czwórkami ich dosłownie rozwaliłeś. A to była słaba partia kiedyś :-) dobrze [...]

jak pisałem wczoraj poszedł odsyc mocny obwód i 20min cardio,a dzis 45min cardio na czczo i mocne nogi. potem tez sporo chodzenia na siłowni bo były 2 urodziny klubu dziś micha jak przed BPS przed krakowem czyli 400g węgli w DT jeszcze cos z treningu w warszawie, dobre światło na mcficie maja:D [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 10.10.2018 BPS http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg obowóka Dziś pierwszy obwód więc w sumie nie bede sie ropzisywał, zakres pow 12-20 po 2 cw na plecy klate barki i po jednym na bic trric brzuch 6 obwodów jutro zorbie 5 a w piatek pewno 4 obwody Ogólnie [...]

Bps niestety zawsze idzie zybac, według mnie kazda redu/przygotwania też jest inne A tym czasem przed wczoraj dnt i fizjio, wymęczył mnie mocno, głownie działał z karkiem i tymi okolicami, kar jak dziś dotykam to cały obolały, ale ruchomośc od razu lepsza i jakby z 20kg mniej na brakach. Wczoraj poszły nogi ale nie daje wpiski bo jeszcze starym [...]

[...] bardziej płasko ale Wczorsj było tylko 120g wegli. No i powoli zaczynam czuć takie spinanie na nogach po pozowaniu, dziś pierwszy raz a tak zawsze już miałem jak byłem na bps i ta forma się wyostrzala więc to może dobry znak ale też może już powli z cardio trzeba schodzić żeby nóżek nie zajechać a to cardio tak mi wiele wagi nie pomoże zorbic [...]

Żeby tylko pompki przed wejściem, są i tacy którzy robią bps żeby się pobujać po targach ;p

Jak dla mnie to już wyglądasz jakbys był gotowy, tylko bps i na scene :D ale wiadomo może mi się wydaje :D

[...] /SFD/2022/10/24/0ea9b60fda244bb0be039b9e07fc290c.jpg /SFD/2022/10/24/096d67308e564ea18da3df86388ad178.jpg Ogólnie forma nie była zła ale jednak cały bps z dupy bo krótki plus już jednak czuć spore zmęczenie i organizm nie reagował tak na zmiany w konówce jak powinien. Czuć też było dość mocne zmęczenie nóg. Po raz juz [...]

Biolchem - różnica pomiędzy naszymy wypowiedziami polega na tym, że moja odnosi się do Twojej, a Twoja - miejscami - do mnie %-) Na przyszłosc skoryguj proszę formułę rozmowy jak chcesz być partnerem do dyskusji bo inaczej gdzieniegdzie wygląda to jak zaczepka, a zaczepki są OK tylko live ^-). I kilka krótkich piłek: - krytykując moją wypowiedź [...]

Ja nic z tego nie stosuje;) teraz bym BPS wiec zabawa z woda sola i ladowanie

BPS?

Waga nisko. Bf raczej też. Zobaczę jak zejdzie woda co z tego będzie. W sumie taki prawdziwy BPS przede mną dopiero.

Okres od Poniedziałku 10.10.2017 do dziś, tzn Czwartek 19.10.2017 Tak naprawdę szybki powrót do czystej michy, bo szykuję się na zawody które odbędą się pojutrze tzn sobota 21.10 - Puchar Polski w Siedlcach Federacji WPF. Ostatni start w tym roku i prawdopodobnie na najbliższy czas. Dlaczego temat kompleksowa praca nad sylwetką? Ponieważ teraz po [...]

[...] to jak na BPS już :D haha Regan chyba jak do klasyka postanowił przejść to w tydzień przed zawodami chyba 12kg w dół xD Chyba że coś pomyliłem xD pewno i dałoby radę na bpsie ale wtedy napewno też sporo się na tym traci, tym bardziej jak nie ma kiedy ładować Tak z ciekawości zapytam. Jakie masz tętno spoczynkowe? teraz napewno duże bo po [...]