boogie

[...] jak powiesz (do dobrego kumpla) np. cipo jedna czemu wczoraj nie przyszedles, tak jak obiecales? zabrzmi to smiesznie i pozytywnie natomiast jak powiesz: czemu wczoraj nie przyszedles chu.u zlamany? ma to troche inny "ciezar gatunkowy" nie wiem ,czy dostatecznie obrazowo to opisalem Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-12-08 22:20:58

ja jako okreslenie ci.pa- ci.pka w stosunku do np. faceta- mieczaka uzylbym "pussy" tak dywagowac mozna bez konca Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-12-08 23:48:07

[...] http://www.youtube.com/watch?v=VLn2vPFd3MA http://www.youtube.com/watch?v=qs-DdvGEMOY http://www.youtube.com/watch?v=HSGVyLcKytI http://www.youtube.com/watch?v=GvlFiWYrLcA http://www.youtube.com/watch?v=JqJu5SI4yX0 i na koniec to http://www.youtube.com/watch?v=gkjxjlbHvSA dallas boogie Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-05 18:25:36

boogie akurat w dziedzinach chemicznych mam "trochę" starszego od siebie znajomego, niegdyś mentora, doktora chemii :D jego brat jest profesorem zwyczajnym... to od niego dowiedziałem się po raz pierwszy, że kariery naukowej w Polsce nie warto zaczynać :P u mnie na uczelni jest niezła kaszana, w szczegóły wchodzić nie mam zamiaru, bo nie [...]

W łapie ma pod 50 kilka, za to jakiej jakości. Większość strongów ma coś koło 50 - ale patrząc z punktu oceny sylwetki - "gruba ręka pozostaje tylko grubą ręką- nic więcej". Pudzianowski, oprócz niesłychanej siły, ma to "coś" więcej. BOOGIE WOOGIE

[...] amino liquid met-rx i *******y typu thermo speed czy thermonex bsn.. ...pewnie jak dobrze poszperam po chacie to znajde jeszcze pare innych wynalazkow musze zaczac lykac, bo znowu polowa sie przeterminuje (a jak widzisz chemii mam spokojnie do wakacji) rozloze to na pare miesiecy i bedzie lux Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-10-01 21:20:53

[...] (ostatnio 5x150) lydki 3xmax przedramie hantle 4-5 serii po 5 ruchow podchwytem i zaraz potem nachwytem Twoje wskazowki rozumiem wprowadzam od przyszlego treningu A15 kupilem dzis kostium inzer hard core rozmiar 35, coby dobrze wypasc na lipcowych zawodach Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-10-13 19:56:54

[...] potrzebuje regeneracji, bo od kilku treningow czuje w niej oslabienie. Moze to tez wynikac z nienajlepszej diety (na trening poszedlem o 18:00 majac zjedzone platki z mlekiem na sniadanie i kanapke z serem + banan z jogurtem na "lunch", przed treningiem wypilem BCAA to wszystko.) Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-10-28 00:29:47

[...] wg mnie cwiczeniem typowym na trica, bo za takie cwiczenia uwazane sa np. wyciskania francuskie czy prostowanie ramienia nad glowe (angazuja praktycznie tylko triceps- czyli izoluja go) natomiast WL gl. w dol waskie jednak angazuje takze w pewnym stopniu dolna czesc klatki czy np. naramienne Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-05 02:53:53

[...] popracowac nad technika (zaczalem wyginac sie w cos ala zaczatki mostka) , ciesze sie juz przy ModWodach na to cwiczenie unoszenia bokiem robilem po wyciskaniu, bo jakos psychicznie zaburzylyby mi nastawienie w trakcie tak czy siak jestem pozytywnie nastawiony i czekam na dalsze instrukcyje Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-09 01:01:01

[...] pisales, zeby przy 15 nie zakladac kilka stron temu podales, ze bede mial masochistyczny trening B mozesz przerzucic moj dziennik od mniej wiecej strony 10? nie wiem, czy mam wracac do poczatkowej fazy A,B czy czekac na nowe wskazowki przez te 2 tygodnie robilem inny trening troche AA itp. Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-22 16:22:04

powiem Ci tak- gdyby to bylo z oparciem hantla o lawke i przerwami pomiedzy seriami to by bylo tez malo jak dla mnie, ale gdy wychylam hantel za lawke w uchwycie mlotkowym- nadgarstek doznaje napiecia nowej jakosci i kaput Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-01-17 20:39:02

[...] od poczatku treningu bolalo mnie prawe kolano, wewnetrzna czesc (ten bol juz przedtem czasami sie odzywal), dlatego nie zrobilem lydek na 170 i przysiadow glebokich, ale obiecuje poprawe od 15-tek to kolano mnie martwi troche i zastanawiam sie nad 7-14 dni przerwa od przysiadow Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-01-19 15:22:55

[...] przy SQ do lawki na serii bodaj 5x125 odcinka sil, seria 5x145 bardzo ciezko, 165 jedno powt. drugie nie wstalem i zrzucilem sztange za siebie (ostatnio dosc spokojnie 5x160) trening nieudany, brak sil (mimo, ze calkiem dobrze zjadlem) coz czasem i tak bywa Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-02-02 15:25:39

No prosze Boogie sie opanował i zrobił wszystko ładnie

Boogie No ale na fotce widzę że i tak w końcu linki z haczykami wygrały więc może jeszcze nie wszystko stracone Powodzenia życzę nie tylko na zawodach .

[...] 15x60,70 (ost.15x75) Rotacja hantlem 15x11kg, 8,5kg 8,5kg (ost. hantel 7,5kg) Podciaganie na drazku podchwyt dlonie zlaczone 15,15,11 Trening ponownie na urlopie. Ladnie lapy mi spuchly (przed i po treningu zarzucalem mieszanke: 1/2 porcji NOZ IV+ 3 caps. VasoFlow SAN+ 1g Acetyl l-karnityny) Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-03-11 16:17:44

[...] chleba, nalesnikow, pije jeszcze wiecej i czuje, ze taka regeneracja mi sluzy. Waga 86kg. Za tydzien zaczynam i jestem gotowy na nowe cwiczenia/program treningowy. Mozemy jakos wspolnie przeanalizowac i wrzucuc kilka moich ulubionych cwiczen niekolidujacych z rozwojem sily? Lato idzie... Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-03-20 14:14:14

[...] ale nie chcialem przesadzac pomiedzy seriami podciaganie na drazku nachwytem po 5x FILM PushPress 5x80 http://w415.wrzuta.pl/film/0vCgYpZSrYs/mov00434 ModWod classic 5x20,25,30,35 i 2x40 WL plaska z zatrzymaniem 5x50,60,70,80,90 i 4x100 Rotacja hantel 5x 15kg, 12,5kg, 12,5kg 12,5kg trening OK Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-03-24 22:36:45

[...] podchwytem jednoracz na wyciagu 4-5 serii po 10x brzuszki w zwisie 2x20 1 seria pompek na poreczach biceps wasko liny na wyciagu 4 serie po 10-6 powtorzen cwiczylem z bolem po prawej stronie karku, teraz bol jest jeszcze wiekszy WODYN- malo rozumiem z tego, jakie cwiczenia w tym planie? Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-04-03 19:04:15