[...] nie jest mi chyba dane przynajmniej do czasu aż dzieci podrosną , mieliśmy z żoną wpaść i wykorzystać Bon turystyczny na hotele i zaszaleć w weekend ( wiem cebula z tym bonem hehe )Niestety jak dwa tygodnie temu najmłodszy dzieciak trafił na kwarantannę tak tydzień temu syn a aktualnie wszyscy jesteśmy na kwarantannie ;);) . Echhh. Jakub [...]
Jeśli uda mi się wygrać jakiś bon to najchętniej kupie w jego ramach podstawę, czyli ławeczkę i zestaw sztang z obciążeniem. Ale tak jak już Ci pisałem, dopiero w styczniu będę kombinował z siłownią domową.
To z prawej A co do surówki to: kapusta pekińska marchew ogórek konserwowy cebulka pieprz, sól, ocet jabłkowy, oliwa Kapuste kroimy drobno, marchew trzemy na najcieńsze paseczki, ogórek w drobną kostkę, cebulka w jeszcze drobniejszą , przyprawiamy solą, pieprzem i mieszamy łapą, lekko ugniatając. Potem dolewamy ocet jabłkowy i oliwę (ilość zależy [...]
http://poziomka9292.wrzuta.pl/film/8CB24RrlKT/ za***ista piosenka , polecam jarsztyk tysiaka ??? nie gadaj że bon wielkanocny ? jak tam to zazdroszcze Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-28 13:45:12
nudziło mi się... więc: 1-ręki morderca by King_Odin (19.09.2009) ilość podrzutów na rękę: 1+2+3+4+5+6 = 21 podrzutów łącznie ilość podrzutów: 21*2 = 42 podrzuty sztangielka: 26kg (4x5kg,2x2kg+2kg gryfik) łącznie podrzucone: 1090kg w 4 minuty FILM: http://www.youtube.com/watch?v=xgg-XoP6RN8 Muzyka - Bon Jovi "Blame it on the love of Rock and [...]
W tym miesiącu mamy jeszcze jedną nagrodę - tym razem ze sklepu SFD- otrzymuje ją DARNOK35 bon 100zł czekaj na @ w którym otrzymasz kod - wpiszesz go przy realizacji zamówienia w sklepie SFD
a to zakupy za bon otrzymany dzięki uprzejmosci SFD i modom działu O,S jeszcze raz dzięki Panowie :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19cff6f3334b4c1f9e17b35d984f859e.jpg
http://www.sendspace.com/file/64zvv1 http://rapidshare.com/files/396754657/ciezarki.xls.html http://www.speedyshare.com/files/22860079/ciezarki.xls Upload w trzech różnych serwisach, bon apetit:)
[...] rzędu 40-50 kg powinnyśmy zrobić jakieś serie rozgrzewkowe?? 2. W które dokładnie dni A czy B mamy robić ćwiczenia rozciągające z gumami na barki? 3. Mam do wykorzystania bon w sklepie sfd i zastanawiam się czy mógłbyś polecić jakieś suplementy dla mnie - bo sama nie mam pomysłu za bardzo @-) 4. Filmik z RDL 80 kg do oceny - bo ciężary mnie [...]