Pudding jagodowy "keto" 20g chia 40g kazeiny 50g jagód 100-150ml mleka koksowego 150ml wody Kilka malin 40g masła z nerkowców Szczypta soli Chia zalewamy wrzątkiem i czekamy aż zrobi się pudding. Mleko koksowe miksujemy z jagodami, wlewamy do puddingu chia i mieszamy. Dodajemy kazeinę i sól, mieszamy do uzyskania jednolitej masy, w razie potrzeby [...]
[...] walkę w 2024. Wszystkim chciałbym przedewszystkim życzyć zdrowia w 2024 roku! Poniżej trochę zdjęć z diety, najciekawsze cheat meals z grudnia oraz zestaw zamówiony z sfd za bon z bloga! Aktualnie zaczynam od krótkiej redukcji myślę że około miesiąca i wracam na mase. 2700kcal 240g bialka, 40g tłuszczy i reszta wegli. [...]
[...] kilku tygodniach straszny ból wrócił, chyba będę musiała znowu się przejechać nad morze albo w góry... Gdyby ktoś był zainteresowany to podaję linka do strony biura z którego byłam na rehabilitacjach, dodatkowo mają teraz konkurs w którym można wygrać bon dla dwóch osób o wartości 300zł. www.patrona.pl/konkurs pozdrawiam i życzę dużo zdrowia!!!
[...] ), bo akurat wydawanie pieniędzy na trenera przez osobę, dla której siłownia jest bardzo ważna w życiu, nie uważam za bezsensowne. No, a ta porada na koniec to jeden z wielu bon motów, które w życiu się przydają i których w życiu wiele się słyszy, a rzadziej stosuje. Tak ogólnie to napisałem, raczej w nawiązaniu niż w kontekście konkretnej [...]