bol

zdecydowanie do fizjo, nie ma na co czekac bo w tym przypadku nawet jak bol minie prawdopodobnie problem nie zniknie, ceny bardzo różnicowane , skad jesteś może będę mogl polecić kogos ogarnietego

Z zakwasami po długiej przerwie taki problem, że (zazwyczaj) najbardziej dają się we znaki nie w pierwszy dzień po treningu, lecz w drugi, więc ostra jazda z bólem to sie zacznie dopiero jutro :D. Z drugiej strony nie możesz czekać aż ból ustąpi zupełnie, bo u takiej, nieprzyzwyczajonej do ćwiczeń osoby to może trwać i tydzień, a takie chodzenie [...]

Boże, jakieś patologie z forum, nie mogę spokojnie edytować :D. Anubis, proszę usuń dubla powyżej, a ja dokończę myśl dl kolegi: jeśli się dobrze rozgrzejesz na mniejszych ciężarach, to ból powinien stać się nieco mniej dokuczliwy.

[...] ktoś ogarnięty, bo jednak nie ma co ryzykować. Myślałem że mi przejdzie po kilku tyg ale jak tylko dorzucę więcej kg na wisolowanie lub gdy robię barki z sztanga stojąc to ból powraca. Mam też taki problem że mimo że nie boli czuje ze te prostowniki są spięte i nie jest już tak rozciagniety. Zmieniony przez - LocaL w dniu 07/07/2015 22:23:21

Ból jest zupełnie normalny. Ja sobie skręciłem 9 lat temu, a dalej jak np. biegnę do autobusu czy w innej sytuacji nagłego wysiłku potrafię poczuć. Możesz smarować np. dip rilifem, tam jest mentol, który chłodzi no i środek przeciwbólowy jednocześnie. Może uda się tak zwalczyć szybciej opuchliznę. No w każdym razie to stanowczo za wcześnie, żeby [...]

Opcja z winsem też jest spoko jak sugeruje zioekt winko jest nieco tańsze mniej podrabiane, jedni je tolerują lepiej inni gorzej stawy , lipidy wątroba. Wiec t-bol i winstrol mają swoje plusy i minusy, szkoda że trudno o dobry oxandrolon jak już się trafi trzefi dobra oxa trzeba dać więcej bo ug często tną na stężeniach, a wtedy koszta są [...]

[...] kazał się rozluźnić %-). Weź i się rozluźnij ze słomką w ch**u %-), było też badanie gdzie napełniali mi pęcherz wodą (oczywiście znów poszła rurka do cewki ale już nie tak bolesne, ale po pierwszym badaniu i tak siedziałem gołą dupą na łóżku przy dwuch pielęgniarkach i się zastanawiałem czy na pewno chcę tego badania) a w dupie miałem jakiś [...]

Rafał zgadza się działa jak winstrol a sidy o wiele mniejsze nawet kumpel mi gadał, że lepiej toleruje epistane niż t-bol. Tylko z epistane jest jeden kłopot, jest stosunkowo dużo fejków na czarnym rynku czy na alegro, . Podsumowując fajny ph oprócz h-drolu który działa tak jak tura jest to dobry wybór ph.

Ciezary przyzwoite, ale niespecjalnie wielkie. Problemem przy ćwiczeniach złożonych jest bół i nie moc chwycenia sztangi niż moc w ciele Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 10/07/2015 19:35:13

Mówię lekarzowi od 2 miesięcy, że czytałem na internecie o zabiegu, a ten do mnie że gdyby był taki zabieg to by mi powiedział, na tym się rozmowa kończy. Dlatego stwierdziłem, że lepiej wydać 100 zł na suplement niż na prywatnego lekarza, który powie mi to samo, czyli zastrzyki, nie ćwicz, smaruj maściami itp. A nawet gdyby zaleciłby zabieg to na [...]

10.07 Bardzo mocny bol rak (cos jak reumatyczny) Nie pamietam co dokladnie robilam, ale chyba tylko lawka. https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuXWvJqBs0JiixS5PtcI34nJ 13.07 PRy :3 Lawka 75x2 82.5x1 85x1 (do spalenia, ale wycisniete ;) Lawka z dyndaczami 82.5x1 75x3x3 Koszula 90 100 110 Ciagi 100x3 110x2 120x2 140x1(paski nachwyt i [...]

Jeśli ból się utrzymuje to powinieneś pójść jeszcze raz do lekarza. Niekoniecznie tego samego, bo możliwe że medyk jest do tzw. d…, sprawdź jeszcze u drugiego, dla świętego spokoju (i zdrowia)

Będę starał się wrzucać więcej zdjęć:-) Dzisiaj zwiększyłem kcal o kolejne 200. Na razie do końca tygodnia planuję trzymać 3500kcal, od następnego ewentualnie zwiększę, jeśli nadal waga będzie szła w dół(dzisiaj rano pokazała około 92.8kg, 0,7kg-1kg mniej niż w tamtym tygodniu). Zwiększyłem również ilość tłuszczu w diecie, będę trzymał minimum [...]

Jeśli ból mięśniowy uniemożliwia podstawowe czynności codzienne to odpuść bo możesz sobie zrobić krzywdę. Odpuść trening do pełnej regeneracji i następnym razem zrób zdecydowanie lżejszy aby sytuacja się nie powtórzyła.

A no tak przepraszam. Taki bol jest normalny? Co zrobic zeby przestalo I jak najlepiej ćwiczyć bez stojaków

[...] polog to 6 tygodni oficjalnie, ale serio cialo po tych 9 miechach zmian nie wroci do super formy tak szybko. Jezeli ominelas cwiczenia aktywujace dno meidnicy i miesnie szeroko pojetego brzucha (gorsetu) to glowny stres przenosi sie na lezdzwie i bol na dzien dobry. A jeszcze jak nie daj Boze trzaskalas brzuszki i cwiczenia tego typu to lo matko!

Bol jest mocny i sprawia dyskomfort, przejdzie to samoistnie?

Jaką wersje robisz pompek na poręczach? To jak czujesz ból zrób więcej powtórzeń, wydłuż tut albo poszukaj innego ustawienia w którym jest ok.

Pochylam tułów do przodu i nie prostuję łokci, schodzę do konta 90 stopni. Wykonuję to ćwiczenie w dni siłowe i hipertroficzne. Spróbuję wydłużyć tułów jak najbardziej się da i zobaczymy. Aktualnie nawet bez ciężaru czuję ból w mostku.

Witaj, Przede wszystkim przez forum bardzo ciężko o dobrą diagnozę. Być może, w skutek zwiększonej aktywności fizycznej przeciążyłeś wyżej wymienione struktury, jednakże dla prawidłowej oceny wybierz się do dobrego lekarza/fizjoterapeuty. Póki co, unikaj dynamicznych aktywności wywołujących ból. Pozdrawiam serdecznie! Zmieniony przez - synergia-mr [...]