bol

Aguś nie łam się!!!!!!!!!!!!!! dasz radę, jesteśmy z Tobą!!!! nie musisz przecież powtarzać tego sukcesu..będzie inaczej, ale i tak super - tyle pracy za Tobą to o fekty nie musisz się martwić Z tym okresem nieciekawie.....nie wiem czy działałaś coś z ginem?? znam ten ból i uważam że warto zażyć jakieś tabsy, żeby miesiączka wróciła, to jeśli jej [...]

[...] w lezeniu 20kg 4x12 (w ostatniej serii bez zapasu) 2c. Wznosy z opadu 25/25/25/15 ostatnie 2 serie z przerwami juz podczas rozgrzewkowych przysiadow zaczelo mnie bolec lewe kolano. technika na 100% poprawna. bolalo tez podczas wykrokow jak lewa noga byla tylna. bol nie byl duzy, nie narastal podczas treningu, wiec nie przerywalam. [...]

[...] z wyskokiem 4x 10 (przerwa 5-10 oddechow) 1c. przysiad ze sztangą 4x 20-25 (przerwa po obwodzie 2 min) 30kg (+2,5kg) 25/20/20/20 podczas drugiego obwodu zaczela mnie bolec glowa. bol nasilal sie przy przysiadach i troche MC. moze to przez nagle zmniejszenie wegli?? 2. RDL 4x 8-12 (90sek) 40kg x10 / 50kg x10 / 60kg x8 / 70kg x8 / 75kg x7 [...]

jak jestem trochę podziębiony, lekki ból mieśni i głowy, ale podkreślam lekkie, to mogę isć na siłownię? bo nie byłem już 3 dni i mnie nosi :D

Podczas dzisiejszego treningu barków przy wyciskaniu sztangielek siedząc coś strzeliło mi z prawej strony karku i teraz nie mogę obrócić szyi w prawą stronę i czuję duży ból. Ma ktoś jakiś pomysł jak temu zaradzić?

Co może być przyczyna ,podczas podciągania się na drążku nachwytem występuje ból w lewym barku ?

Hej, wiem, że nie jesteście lekarzami itd, ale mieliście może kiedyś ból w kości łokciowej jakoś 10 cm od łokcia? Pojawił się tak z nikąd, boli jak robię unoszenie sztangielek zwykłym chwytem albo z supinacją, za to młowkowym nie boli nic. Jak gram w siatkówkę to też pobolewa :/

W piątek robiłem pierwszy raz podciaganie negatywne łączone z wyciągiem górnym. W sobote zakwas i ogolnie luzik a w niedziele obudziłem się ze strasznym bólem łopatki promieniującym przez całą prawą ręke i ból tej ręki. Ktoś miał cos podobnego ? Drętwienie możliwe naciągnieciem jakimś czy to raczej sprawa od kręgosłupa?

co masz na myśli 'nieprzyjemne' jakiego rodzaju jest to dyskomfort ? bol ? zmeczenie ? czy cos innego

Mam problem z bickami . Już podczas rozgrzewki czuje sie tak jak bym robił na nie z 10S . Ból przypomina coś jak by pompe I od dawna nie zrobiłęm na bicepsy więcej niż 2 serie . I nie wiem co jest tego powodem .Z suplementów stosuje tylko Bete . Zmieniony przez - GimbusBH w dniu 2015-02-07 22:55:16

Mam problem, a mianowicie podczas ćwiczeń bolą mnie stawy łokciowe. Od 1,5 miesiąca jestem na masie, progress siłowy ogromny(nawet 30-40%). Zawsze przed treningiem robie rozgrzewke. Zastanawiam się jak ten ból wyeliminować. Jeśli chodzi o technike ćwiczeń to z tym nie ma raczej problemu. Zastanawiałem się nad tygodniem przerwy lub tygodniowym [...]

Polecicie jakąś maść na ból stawów?

Polecicie jakąś maść na ból stawów? najlepszy bedzie odpoczynek i pełna regeneracja a co do maści ja jak używam a uzywam rzadko to ketonal

zależy czym ten ból spowodowany ale jeśli po prostu przeciążenie to polecam naprzemienny prysznic zimny i gorący z maści maść końska chłodząca dla bardziej wymagających solcoseryl Myślę, że to zwykłe przeciążenie. Ostatnimi czasy bardzo wskoczyłem z obciążeniem. Odpuszczam na tydzień treningi, żeby nie narobić sobie biedy.

Dlaczego podczas biegania boli mnie lewa łydka? Ból jest duży.

Tak , poniewaz we wszystkich maszynach masz jakas tam "asekuracje" ze jak nie dajesz rady to puszczasz i tyle a jak siadziesz ze sztanga i bol kolan bedzie cie rozwalal od srodka to juz wtedy wiele nie zrobisz . Zaloz mniejsze ciezary i rob spokojnie , napewno nie do granic bólu jezeli poczujesz ze cos jest nie tak to nie rob albo zmniejsz ciezar.

jeśli ból jest uciążliwy to zrobiłbym wolne

Chodzi mi o to aby odpocząć psychicznie od treningu, Ogółem biegałem 2x pod rząd i coś w kości strzałkowej mnie boli. Co można zrobić na taki ból?

Siemka. Co polecilibyście na ból w stawie kolanowym i kości piszczelowym? Myślałem nad kupnem z acitvlaba run&bike flex oraz piciem żelatyny.

W ten weekend przesadziłem trochę z bieganiem w sobote 55min biegu a dzisiaj 65min, Martwi mnie ten ból bo jutro jest trening nóg a skoro boli mnie przy chodzeniu to przy przysiadach może mnie zabić.