Czesc, mam problem z lokciem, glownie lewym. W czasie treningu jest ok, ale juz po czuje ciagly, mdlacy bol. glownie po treningu klatki i tricepsa. zrobilem sobie odpoczynek, ktory trwa juz 3 tydzien, niby juz nie boli, ale czuje ze gdy znow zaczne bedzie to samo, lekarz powiedzial mi ze to od silowni bla bla bla posmial sie i kazal dac sobie [...]
[...] piętnastek jakoś przeżyłbym bo w planach było 35 i 37,5 kg jutro i w piątek. Ale co z dziesiątkami? A piątki? Porażka... Spróbuję tą sztangę jutro. Jeśli cokokwiek zaboli, odpuszczam i robię rozpiętki. Do tego spróbuję zasugerować zarządowi tej siłowni (duża sieć Ben Dunne) żeby kupili chociaż po parze do 50kg co 2.5kg do 40 oraz 45 i 50. [...]
[...] wiecej jak 10 km. Wyszlo na to ze zrobilem dzisiaj swoj bieg zycia pod kazdym wzgledem. Waga przed bieganiem: 91,50 kg Rozpoczalem rozbieganiem 5,30 km Po 1,5 km poczulem bol w prawej kostce lekki i pojawila sie mysl: jak ja dam dzisiaj rade cokolwiek zrobic jak tutaj zaczyna cos bolec? Ale nauczony juz doswiadczeniem odsunalem myslenie o bolu [...]
[...] sprawia ból :)) Boję się jutra, bo jak do tego dojdzie niedowład rąk to będzie dopiero draka }:-( Ale tak poza tym trening mi się podoba /-)_ Co prawda nie wyobrażam sobie 8 serii RDL albo przysiadu 8-O Ale kto jak nie my to ogarnie 8-) EDIT: - boli mnie dziś wszystko jeszcze bardziej %-) :-D Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-12-04 08:14:08
Tlusta papryka ;-) No kurcze, to wcale nie takie śmieszne @-) \-) Ale dopiero teraz zaczynam widzieć, ile warzywa czego mają, wcześniej wydawało mi się że to tylko węgle, teraz okazało się, że niektóre mają nawet sporo białka, no a ten tłuszcz to już w ogóle przegięcie %-) 3.12.2013 TYDZIEŃ 8, DZIEŃ 51 TRENING 1a. wznosy bioder z plecami na ławce [...]
[...] o czymś takim jak pasek od garmina, kamizelka, czy czołówka po prostu nie myślałam. Do tego pierwszy dzień @ (tak, kocham moją @ gdy cykl ma 29 dni .. choćby nie wiem jak bolały plecy...) Bieg typowo konwersacyjny, zatem wolny. Pod koniec zmarzła mi dupa, wiec lekko przyśpieszyłam Posiłki: 1. owsianka z rodzynkami 2. sałatka z kabanosami, [...]
Testosteron całkowity. O zrostach nie ma mowy po kilku strzałach. Ból jest wynikiem środka albo złych iniekcji. Ja prawie 5 miesięcy byłem na krótkich estrach a to jest ok 70 strzałów w tym czasie (nie wspominając o tym co było wcześniej) i nie mam żadnych zrostów, a nawet jeżeli są to nie są dla mnie wyczuwalne.
[...] chcialem sie podtrzymac). Przez tydzien nie moglem ruszyc srodkowym palcem bez bólu(wygladal normalnie tj drugi palec). Pozniej normalnie funkcjonowalem,oprocz malego bolu podczas zaciskania piesci.Poszedlem do lekarza zalozono mi gips(bylo to 3 tyg temu). Dzisiaj mi zdjęto gips ,palce sa slabe,ledwo ruszam(to normalne),ale bol w srodkowym [...]
Duże prawdopodobieństwo, że zwyczajnie prop nie jest estrem dla Ciebie. Musiał byś sprawdzić jakaś inną firmę dla porównania i zobaczyć jak będziesz się czuć. Podobnie jak Ty czułem się i ja, niezależnie jakiego bym wbił. Ból + dodatkowo strasznie złe samopoczucie.
Ten post mam już od dawna ogarnięty i to był tez jedne z powodów usunięcia płaskiej z treningu - powiem szczerze nie chwaląc się nigdy nie maiłem takiej "dobrej" klaty jak teraz. A co do techniki to na początku ćwiczyłem tak jak wszyscy - na klate wystarczy sie pochylic w przód, a dopiero po pół roku ćwiczeń (!) gdzieś w otchłaniach internetu [...]
Cześć!:) Podsyłam wczorajszy trening jaki udało mi się zrobić, gdyż nie za dobrze się czułam;/ dziwny ból żołądka. Barki: 1. Wyciskanie gryfu łamanego z przed klatki piersiowej podchwytem (15kg) 4x13-15 2. Unoszenie hantli chwytem młotkowym naprzemian 5kg 4x12 3. Podciąganie sztangi szerokim nachwytem wzdłuż tułowia 18kg 4x13 4. Unoszenie hantli [...]
Witam, Od ponad miesiąca w swoim treningu na plecy robię ciężkie wiosłowania ze sztanga oraz martwe ciągi. Z treningu na trening zwiększałem sukcesywnie ciężar w obu ćwiczeniach. Niestety wczoraj na treningu podczas robienia martwego ciągu (była to ostatnia [...]
Szkoda że nie można przeedytować... oczywiście ból jest już lekki ale i tak uciążliwy i czasami niewygodny przy chodzeniu, a o kolejnej grze w piłkę mogę póki co zapomnieć.
[...] się opuchlizna, byłam na szybkiej konsultacji i lekarza pierwszego kontaktu i kazał to smarować altacetem. Ok opuchlizna zeszła ale od tamtego momentu miejsce nadal pobolewa i zauważyłam że czasami pojawia się sinienie przy palcach, nei wiem czy to naprawdę zależność ale wydaje mi się że przy ciepłej kąpieli np to wychodzi. Czy stosować [...]
Dzięki za dorosłą mądrą odpowiedź :) , ale nie wiem czy mnie źle nie zrozumieliście że mnie 9 letni brat leje haha, chodzi o to że jak mu daję z całej siły uderzyć mnie w brzuch to tylko udaję że mnie nie boli. Rzadko daję to po sobie poznać bo jestem zawziętym facetem i zawsze chcę być twardy ale czasem ból mnie zaskakuje.
[...] konkretny przypadek. Mianowicie już spory czas param się z okresową kontuzją. Rok temu to zauważyłem, po intensywnych treningach (głównie podciągania dynamiczne),zaczął mnie boleć biceps prawy, lewy chyba też. Ból dziwny, od zewnętrznej strony bicepsu (u podstawy dwugłowego i trójgłowego ta bruzda?) przez przyczep i dochodzący do palców, przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki za informacje. Mam nadzieje, że w przypadku kiedy by�?y by to przewodziciele tylko je mocno przesili�?em (bez naderwa�?). Zapewne jutro postaram si�? uda�? do lekarza 1 kontaktu, lecz znajac życie powiem mu co i jak a ten bez żadnej diagnozy (szczegó�?owej) wy�?le mnie do szpitala ze skierowaniem na którym napisze Rozpoznanie: "Ból uda"
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223
