boks 4 razy w tygodniu

Już odpowiadam: 1. Jeżeli chodzi o boks to nieprecyzyjnie się wyraziłem. Do tej pory trenowałem boks 3 razy w tygodniu. Teraz z powodu pracy nie będę miał czasu na boks i zamierzam się poświęcić tylko i wyłącznie budowaniu masy. 2. Od końca lutego zacząłem dodatkowo trenować na siłowni. Nie miałem żadnego sprecyzowanego planu, po prostu chodziłem [...]

[...] lata, waga: 73kg, wzrost: 184cm, typ budowy: ~ektomorfik cel diety: masa ćwiczę na siłowni systematycznie i z głową od 5 miesięcy, siłownia 3 razy w tygodniu do tego boks również 3 razy(boks dopiero zacznę za kilka dni; na siłowni dotychczas ćwiczyłem 4 razy w tygodniu) Zapotrzebowanie wyliczyłem wg artykułu "Odżywianie i [...]

[...] podstawę i odpowiednią technikę podstawowych ćwiczeń, trochę podreperować wyniki siłowe. No i drugi, najważniejszy - wszystko zmierza w kierunku sportów walki ( teraz boks, jak dobrze pójdzie, już na jesień do klubu na kick-boxing lub ewentualnie MT), a nie kulturystyki, więc na pewno przyda się już wzmacniać ciało i budować siłę, niż [...]

[...] trening typowo pod siłę ciosu na amatorce może więcej zepsuć niż poprawić.Ale,żeby nie być gołosłownym i nie pisać wszystkiego o niczym napiszę ci jak,to było ze mną... Na boks uczęszczam/uczęszczałem kiedyś 3-4 razy w tygodniu,a czasami jak nie było czasu,to tylko weekendy. Zawsze byłem sceptykiem odnośnie siłowni(martwe ciagi) itd. po [...]

[...] Moja prawdziwa droga fightera zaczęła się 4 września 2003 roku. Tak mając 18 lat zapragnąłem udać się do najbardziej hardcorowego miejsca w moim mieście, mianowicie klubu bokserskiego, który był owiany złą sławą miejsca treningów miejscowych zabijaków Do dziś nie wiem skąd się biorą takie opinie o boksie. hehe Wracając do moich pierwszych [...]

...trenuje boks 3 razy w tygodniu Myślałem nad treningiem wielostawowym dodatkowo 3 razy w tygodniu...Ja zwiększyłbym boks do 4 razy w tygodniu. 2 treningi siłowe Ci wystarczą. W SWD boks jest codziennie od poniedziałku do soboty ;-)

...trenuje boks 3 razy w tygodniu Myślałem nad treningiem wielostawowym dodatkowo 3 razy w tygodniu...Ja zwiększyłbym boks do 4 razy w tygodniu. 2 treningi siłowe Ci wystarczą. W SWD boks jest codziennie od poniedziałku do soboty ;-) Tak, jest codziennie ale ja chodze na nowy nabór, który jest od pon do czwartku, a ja moge chodzic tylko we [...]

Czy spadki siłowe, po początkowym wzroście, to rzecz normalna na długo trwałej redukcji? Czy jednak na dobrze zbilansowanej diecie i dobrze ułożonym treningu spadków nie powinno być? Siłowo ćwicze dwa razy w tygodniu etap 4, do tego boks 2 razy w tygodniu ?

[...] nie mam checi dokończyć treningu.Nie wiem czym to jest spowodowane.Taki jakby brak motywacji,niechęć,jak trenuje trica to czasami niechęć jest taka i nie robie tego dokladnie a na odpier***.Trenuje 4 razy w tygodniu boks i 2 razy w tygodniu siłownia.Może za duza czestotliwosc?Jak mialem 5 treningow w tygodniu samego boksu to normalnie wyrabiałem.

Waga 81 Wzrost 185 Biceps 36-7 Panowie mam takie pytanko ćwicze już od ponad 2 lat ostatni rok głównie boks i treningi zregoły 4 razy w tygodniu czyli taka typowa siłka max 2 razy. Zamierzam Sobie kupiłć właśnie CM3, jakieś BCAA i dextroze, bedzie to mój pierwszy kontakt z odżywkami;) Powiedzcie mi czy w moim przypadku jest to dobry wybór gdy [...]

[...] dieta. tylko czy dobra?? Wiek –20la Wzrost-183 Waga – 98kg z małym brzuszkiem J Oprócz siłowni (cztey razy w tygodniu treningi po 90min) jeszcze trenuje boks dwa razy w tygodniu jak by mi wypadł to w te miejsce biegam. Najpierw Dzień kiedy chodzę na siłownie bez boksu. I Śniadanie Jajecznica z 5 całych jaj Pomidor Sałata [...]

no to posluchaj żeby porawic kondyche , musisz poprawic wydolność pluc , w moim przypadku to zadzialalo jak miałem 14 i pierwsze doczynienie z silownia i treningiem boksu 3 razy w tygodniu silka byla i 2 razy boks ( pierwsze 2 tygdonie tylko boks 4 razy w tyg.) trener powiedzial oddychaj caly czas oddychaj gleboko i powoli wypuszczaj powietrze , [...]

Jeżeli jeszcze masz możliwość odpisania to poproszę o odpowiedź na to pytanie.Ile gram białka na kg masy ciała dac przy sportach walki?Trenuje też na siłowni 2 razy w tygodniu i 4 razy w tygodniu boks.Czy przy takiej aktywności węgli dać wiecej?

[...] będą inaczej produkowane to nie będzie to miało większego sensu, szkoda zdrowia. Możesz śmiało włączyć w swoją dietę. Świetne źródło węglowodanów. Zobacz jak chłopaki ze stolicy urośli, już gonią Karmowskiego. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-28 22:15:36 Ok,bo trenuje dosc intesywnie 4 razy w tygodniu boks i 2 razy w tygodniu siłownia :).

[...] oni są pracodawcą, oni wykładają pieniądze. - Czyli reasumując przełom sierpnia i września, a potem walka eliminacyjna w grudniu, taki jest plan? TA: Tak, mamy propozycje boksowania w Atlantic City, mamy też możliwość zaboksowania w Newark, wybierzemy najlepszą opcję. Natomiast na przełomie listopada i grudnia walka eliminacyjna. Wszystkim tym [...]

Czy trening siłowy raz w tygodniu nie spowolni mnie przy treningach boksu?Bo np trenuje boks 5 lub 4 razy w tygodniu (zalezy czy zrobie sobie wolne w którymś dniu od treningów) i w sobote dołozyłbym jeden trening na siłowni typowo siłowy czy lepiej klasyczne fbw z mniejszymi cięzarami?Jeżeli mam zawody bokserskie to ile czasu przed zawodami [...]

[...] noxipro, jack3d, nox pump (2 odmiany), shock, no xplode, napalm UPRAWIANE SPORTY- Boks 6 dni w tygodniu, w tym siłownia interwały nie raz 2 treningi dziennie wszystko pod boks. Jak widać brałem już wiele różnych przed treningówek, głównie potrzebuję je 3-4 razy w tygodniu przed cięższymi treningami i sparingami, obecnie jestem po 2 miesięcznej [...]

[...] http://zapodaj.net/835dc47a1bb65.jpg.html 2.fitlook/okolo 90kg 3.184 4.obecnie 88 5.30 6.wolny zawod 7.ałe życie koszykówka, 3 lata tajski boks, obecnie silownia od wrzesien do teraz + boks 2 razy w tygodniu, bieganie, jazda na rowerze 8.od stycznia byla redukcja - spadlo z 99 kg do 87 i okolo 20-25 cm w pasie. [...]

[...] http://zapodaj.net/835dc47a1bb65.jpg.html 2.fitlook/okolo 90kg 3.184 4.obecnie 88 5.30 6.wolny zawod 7.ałe życie koszykówka, 3 lata tajski boks, obecnie silownia od wrzesien do teraz + boks 2 razy w tygodniu, bieganie, jazda na rowerze 8.od stycznia byla redukcja - spadlo z 99 kg do 87 i okolo 20-25 cm w pasie. [...]

Czy trening siłowy raz w tygodniu nie spowolni mnie przy treningach boksu?Bo np trenuje boks 5 lub 4 razy w tygodniu (zalezy czy zrobie sobie wolne w którymś dniu od treningów) i w sobote dołozyłbym jeden trening na siłowni typowo siłowy czy lepiej klasyczne fbw z mniejszymi cięzarami?Jeżeli mam zawody bokserskie to ile czasu przed zawodami [...]