Boguc, nie rob ze mnie glupka, wiem co pisze i wyrazam swoja opinie - przetestowane cos, bylo dobre - to POLECAM! Jak pisze ze efekty dobre to tak jest ! Wiadomo ze gainer to sproszkowane zarcie i ameryki tym nie odkryles - bez diety nie ma sensu go zazywac. Polecilem mu go bo sam go jadlem i bylem zadowolony - to zle ? Nie chce sie rozpisywac [...]
Dyzio - nikt Ci diety nie ułoży. Sam ją ułożysz na podstawie postów podwieszonych i dasz do sprawdzenia w dziale odżywianie. EDIT: Doczytałem Twoją diete i po prostu mogę płakać ze śmiechu z tych 2 skibek chleba same jajka na kolacje, na obiad tylko czerwone mieso, bez wegli. Popraw to. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-24 12:56:39
Boguc ja też nie wiem musisz obserwować organizm i wyciągać odpowiednie wnioski... jeśli nie ma efektów to dodajesz kalorie stopniowo po 10% zapotrzebowania, cały czas mając na uwadze czy nie odkłada się zbyt dużo tkanki tłuszczowej. Nie oczekuj efektów z dnia na dzień...
z 1000 miesiecznie mozna na parawde ostro sie zabawic z suplami. Ale do tego potrzeba troche stazu, wiec jak boguc ci napisal nic wiecej narazie nie potrzebujesz
[...] miarki średnio (niektórzy biorą 1, niektórzy biorą 3). Jeśli chodzi o sen tośpij dużo ale raczej po treningu i po posiłku antykatabolicznym. jabolcokk - 4 miarki nitro na porcję? Sam brałem 3 miarki 3x dziennie ale chyba 4 miarki to już za dużo. PS: Osobiście na mnie działa lepiej CP niż nitroII Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-11-09 12:27:39
boguc: nie chodzi o to ze wogole czasu niemam, ale tak mam dzien rozlozony ze duzo rzeczy aby sie najesc, tylko najesc Moze jesc normalnie jak teraz, ale dodac czasami jakies jaja, twarozek, ryz itp :)? To poleci ktos jeszcze jakas odzywke? behajak: Po jakim czasie efekty i jakie? Jak cwiczyles? Dom? silownia? Zmieniony przez - pHaNtoM116 w dniu [...]
boguc - zgoda, i w czym problem? Według ciebie to co u siebie zaobserwowałem jest spowodowane czym innym, jak rozumiem. Nie chodzi o to że u mnie aminki mają jakąś specjalną moc, ale o to że ich NORMALNE działanie jest dla mnie namacalne. Pozostanę przy swoim zdaniu. Organizm ludzki to skomplikowana maszyna, wszystko co jej dotyczy jest bardzo [...]
Ja nie mam tak jak wy ze 2 kroki do sklepu i juz moge kupić Przeczytaj dokładnie moją wypowiedź. Chodziło mi o sklep internetowy , nie wysyłam cie do sklepu normalnego, ale żebyś kliknął w link i sam sprawdził. No dobra masz podam Ci linka : http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-06 22:23:28
Myślę, ze 2g białka na kg masy ciała styknie w diecie. Mono bierz przez okrez 6-8 tygodni 2x po 5g dziennie. Możesz wszystko łączyć. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-17 22:12:51
Na masie aż tak nieistotne, praktycznie niezbędne na rzeźbie jako antykatabolik. Bardzo cenione przez wyciskaczy i trójboistów (jeden z podstawowych ich supli), więc i na sile bardzo przydatne( jako antykatabolik). Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-01 17:49:39
boguc napewno masz racje ze dieta jest najważniejsza ale ona...wogole mnie nie wciąga. Nie lubie jej układać ,nie znam sie na tym i narazie nie chce. To co mam jest ułożone przez kumpla ,a teraz szukam kogos kumatego kto mi w tym pomoze bo tylko poprzez obserwowanie dobrych efektów moge się do niej dobrze przekonac:) Po przeczytaniu troche [...]
Dudek ja też mam pompę jak ćwiczę bez supli. Prawidłowa technika i odpowiednie przerwy . Ponadto spożycie odpowiedniego posiłku przedtreningowego a szczególnie węglowodanów ma na to duży wpływ Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-20 12:04:53