boguc

A jakie masz załozenia cyklu (masa, redukcja)?? Jak masa to l-karnityne odpusć. Zmieniony przez - boguc w dniu 2006-10-09 12:24:36

error1989 nie musisz przepraszać http://www.sfd.pl/MONOHYDRAT_REZULTATY_wasze_wyniki_-t253696.html Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-05-22 09:19:23

a co tu sobie radzic pic duzo wody i gitara gra jak poszlo boguc?

boguc i jakie miales efekty? duzoi urosłes?

[...] na niektórych nie działa. EDIT: kolo89, gadasz bzdury. KA - przereklamowany srodek, mono lepsze. Aminokwasy na masie nie są tak istotne. gainer w zależnosci od braków w diecie, ale on diete ma (napisał). Na noc to najlepiej ser twarogowy chudy + oliwa z oliwek, albo ser twarogowy półtłusty. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-06 11:47:46

Boguc - generalnie temperatura pokarmu nie ma wpływu na ig, choc z drugiej strony podajac pokarm mocno zimny sprawiasz (ponoć - tak słyszałem), że organizm musi spożytkować dodatkową energe by go ogrzać. rowniez o tym czytalem

Jak boguc...

Jest to możliwe w połaczeniu z odpowiednią dietą. Po 2 jaką ty chcesz brać tą odżywke? Poczytaj troche posty podwieszone w dzile odżywianie, trening i odżywki i suplemeny. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-11-23 08:18:33

Obojętne. Możesz s+s, a możesz HP + XP. Wynik będzie podobny i bedzie od diety zależał. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-05 22:12:04

[...] krety dla mnie za mało na cykl Dzień treningowy: 5g mono rano na czczo 5g mono po treningu 40g carbo po treningu Gainera w zależności od braków w diecie ale najlepiej gdzieś po treningu go wrzucić. Dzień nietreningowy: 5gmono rano na czczo 5g mono w porze treningu (opcjonalnie, ale ja bym brał). Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-02 11:18:00

agucha jaki jest twój cel? (fitness, masa??) PS: To czy urośniesz na wysokość zależy od twojego organizmu a konkretnie od ilości wytwarzania somatotropiny. Żaden gainer czy inne odżywki nie mają na to wpływu. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-11-18 11:35:48

Boguc kur.. przeczytaj tytul tematu ja pier.. czytanie ze zrozumieniem

[...] glukozę w czystej postaci. Normalny człowiek to jje czekolady, batony i różne inne rzeczy a powiedz mi co to jest? Głównie cukry proste. PS: Nie wiem czy wiesz, ale wszystkie weglowodany złożone rozkładają się do glukozy i fruktozy w procesie trawienia, jedne szybciej inne wolniej (zależy od IG). Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-04 15:19:25

słabi mogą iść na ryby generalnie Dokładnie. Trzeba być twardym a nie miętkim. Miętki to nie do Ciebie Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-28 13:12:29

Dzięki. Boguc mam ze wzoru zapotrzebowaniena 3300kcal.Myśle że jakoś sie zepne z tą dietą...powli sie zmieni.Jesli dodam 400kcal do zapotrzebowania powinno być oki nie?Czyli zaczne HST od poniedziałku...Nigdy czegoś takiego nierobiłem...dziwna dla mnie jest ilość seri na daną grue w tego typu planach.Dla mnie 6-7 seri to minimum, jest wtedy [...]

boguc - są wogole małe puszki Shock ...??

Bierz 2x małe CP. Jak miałeś już kilka cykli kreatynowych będzie git Możesz dodać chela-mzb Olimpu, jak masz kasę omega 3. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-04 23:11:36

za***iście Boguc - gratuluje dzięki

boguc nalezalo ci sie

[...] Powinienem na niej robić mase czy siłe? To już zależy tylko od Ciebie. Zależy także od odżywiania. Nie kupuj żadnego białka na noc tylko jedz na noc twaróg chudy + oliwa z oliwek. Aminokwasy na masie nie tak istotne. Na siłe jak będziesz ćwiczył dorzuc BCAA przed treningiem 5g i po treningu 5g. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-06 11:53:40