zwroc uwage KTO poleca najbardziej glutamine osoby najciezej cwiczace i one rowniez spozywaja inne dawki glutaminy czesto >30 g dziennie im wiec blizej poziomu wysokiego tym bardziej odczuwalne dzialanie jak napisalem w Perfect Body im ktos bardziej amatorsko podchodzi do aktywnosci tym mniej potrzebuje glutaminy
Pisalismy, że nie wykluczamy drobnych zmian zestawu, po dyskusji i analizach podajemy zestaw do testu przez Marcellla. Pro Long Protein 2x 2200g Profi Mass 2800g Creatine Magna Power 3x 120kaps BCAA XPLODE 1000g GLUTAMINE XPLODE 2x 500g Taurine MEGA CAPS 300kaps Massacra Episode 2 2x 20 saszetek Vita-Min multiple sport 2x 60kaps Perfect [...]
Pro Long Protein 2x 2200g Profi Mass 2800g Creatine Magna Power 3x 120kaps BCAA XPLODE 1000g GLUTAMINE XPLODE 2x 500g Taurine MEGA CAPS 300kaps Massacra Episode 2 2x 20 saszetek Vita-Min multiple sport 2x 60kaps Perfect Body MRP 9 saszetek
Pisalismy, że nie wykluczamy drobnych zmian zestawu, po dyskusji i analizach podajemy zestaw do testu przez Marcellla. Pro Long Protein 2x 2200g Profi Mass 2800g Creatine Magna Power 3x 120kaps BCAA XPLODE 1000g GLUTAMINE XPLODE 2x 500g Taurine MEGA CAPS 300kaps Massacra Episode 2 2x 20 saszetek Vita-Min multiple sport 2x 60kaps Perfect [...]
Żeby rzeźbić trzeba mieć wpierw z czego. Kiedyś trenowałem w body line przy Przybyszewskiego i był tam instruktor, zadzwoń najlepiej i dowiedz się jak jest teraz. Klimacik bardzo fajny, myślę, że bardzo się nie zmieniło. No i pamiętaj, że masz sfd i działy trening oraz odżywianie.
hej! Na siłowni oczywiście ćwiczę - nawet wczoraj z braku laku i ze względu na pogodę byłam troszkę poruszać powietrzem na pakerni. Rozgrzewka aero 20min, Część główna 60min( 5-6 stacji, 4-5 serji po 15-18powt), jeśli mam ochote to na końcu rower 10x 1min. siła. Na dobicie :) Potem ew. sauna - 1-2x w tygodniu. To w okresie październik - marzec. W [...]
[...] trudem Boli mnie dosłownie wszystko. Byle do wieczora ****************************************************************** Nastąpiła po namyśle zmiana w zestawach upper body i tak: wtorek klatka grzbiet 1. Wyciskanie na skosie rampa 6 2. Wiosło nachwyt rampa 6 3. Chest dips rampa 8 4. Podciąganie sztangi do obojczyka rampa 8 5. Rozpietki na [...]
Nie jego metoda jak sądze:) Ale na jego specjalizacjach wałkowana od wieków;) TRening Body building 12 cwiczeń 12,12 i do odmowy Jeśli nie jest Ci znany to nie byłeś na jego zajęciach
[...] niż dokładać ciężar zeby psuć technikę . SKŁADANKA NA BARKI.- Wiadomo 45 powtórzeń w każdej serii, więc jest ciekawie . SKŁADANKA NA BICEPS.-Żyła na bicu była mimo wysokiego body fatu ha ha . WRAZENIA OGÓLNE - Przyjemny trening , pompa jako taka była a więc cieszy. Znowu muszę się przygotować na większe ilości powtórzeń po ostatnim cyklu typowo [...]
****************************TEST SPONSOROWANY NUTRIFARM&OLIMP************************ Witam serdecznie będę przez najbliższe 8 tygodni prowadził test sponsorowany dla firmy NUTRIFARM&OLIMP za co chciałem bardzo podziękować. Może zacznę od tego że dwa tygodnie temu zakończyłem cykl masowy na którym załapałem około 4kg, dieta oscylowała około [...]