bocznej

[...] być takie ułożenie? 1. francuskie wyciskanie sztangi prostej na ławce poziomej średnim nachwytem (z myślą o głowie przyśrodkowej) 2. j/w tyle że podchwytem (z myślą o głowe bocznej) 3. jak pierwsze tylko, że na ławce skosnej w dół (z myślą o głowie długiej) nie za dużo właśnie tych francuskich wyciskań na ławkach?:/ chciałem na początek dać [...]

[...] że ktoś kto ma o tym większe pojęcie udzieli mi rady w związku z sytuacją w jakiej się znajduję... Ponad rok temu na treningu mma doznałem urazu kolana w płaszczyźnie bocznej, tj. noga zostala pociagnieta za dolna czesc piszczele w przod i do srodka z tym ze kolano bylo zablokowane.... no i wiadomo. Nie pamietam czy cos chrupnelo ale chyba [...]

Jak w temacie czy są ćwiczenia na wzmocnienie przyśrodkowej części mięśnia czworogłowego uda, bez znacznego wzmacniania bocznej strony uda?

[...] po całości. Redukuję również. Co by tu skutecznego na nie zaradzić? Czy może są one wystarczająco ''dobre'' ? Czekam na Wasze opinie i podpowiedzi z góry dziękuję! PS Przepraszam za jakoś, zdjęcie od tyłu mogę dodać ew. potem z pozycji bocznej i gdy napinam je stojąc na palcach. :) /SFD/Images/2016/4/16/e2243826cb124c41a5250515e2e0ae41.jpg

[...] rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego STiG z drugiej nogi ARTHREX. Szycie łąkotki przyśrodkowej - FastFix. Usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej." Przeszczep był pobierany z drugiej nogi. Jestem 11 tydz. po operacji. Jakie witaminki ? Jakie suple? , co jeść po ACL? Co polecacie? Kolagen + Wit C? Pozdrawiam

[...] boli, to nie ruszać tego. Owszem na szczęście nie boli mnie to, ale idę niedługo prywatnie do ortopedy. Miałem też usg, i jest wszystko ok pozna jednym zdaniem ''W części bocznej stawu pogrubiała dystalna część pasma biodrowo-piszczelowego z cechami konfliktu mechanicznego ze strzałką i objawem przeskakiwania. Dodam, że dużo jeżdżę rowerem. [...]

[...] przed sobą i czeka aż się podejdzie osobiście próbuję za każdym razem złapać za głowę i przyciągać ją do siebie, żeby następnie skręcić ją dynamicznie na bok i przejść do bocznej, często też wskakuję do gardy ale też często przeciwnikowi udaje się wskoczyć. Słyszałem, że niektórzy zaczynając z kolan robią przewrót w przód i wskakują do gardy - [...]

[...] nasilenia w obrębie więzadła krzyżowego tylnego.w sąsiedztwie więzadełkrzyżowych widoczny wolny płyn.cechy niewielkiego uszkodzenia chrząstki stawowej w części centralno-bocznej-w obrębie chrząstki widoczne drobne pasmowate obszary o podwyższonym sygnale,jak w przypadku zmian chondromalacyjnych typ.1.niewielka ilość płynu w zachyłku [...]

Witam ! Jestem po artroskopii łąkotki bocznej i wycięciu przerośniętego fałdu maziowego.Biegam wyczynowo na długie dystanse typu 10km i więcej. W opisie ze szpitala zobaczyłem ze mam chondromalacje FAT stopnia 2 czyli chrząstki rzepki. Nigdy nie bolała mnie rzepka itp. dostałem 3 zastrzyki OST z kwasem hialuronowym i ortopeda powiedział ze z [...]

witam. Skrecilem kolano rok temu i nie pozwalo mi to uprawiac sportu i postanowilem zrobic rezonans magnetczny i wynik jest nastepujacy: W rogu tylnym łąkotki bocznej i przyśrodkowej widoczna pasmowata szczelina pęknięcia przebiegająca skośnie od powierzchni piszczelowej do torebki łąkotki. Zarys więzadła krzyżowego przedniego przy przyczepie [...]

Witam Miałem wypadek i uszkodziłem kolano. Rozpoznanie: Uszkodzenie wiązadła krzyżowego przedniego kolana lewego. Uszkodzenie łękotki przyśrodkowej i bocznej. Chondromalacja III/IV stopnia kłykcia przyśrodkowego kości udowej lewej. Leczenie, artroskopia operacyjna: Usunięte części uszkodzone łękotek. Usunięto strzępy uszkodzonego wiązadła [...]

[...] "mała" i nie chodzi tu o wagę bo masując nawet +10kg wejdzie to i w miare masywniej wygląda, tyle że te "kości czy też całe żebra+klatka ogólnie od szyi do pasa z pozycji bocznej wyglądają za chudo... i czym jest to spowodowane? czy wraz z wiekiem wmiarę będą się rozrastać bardziej boczne kości by były szersze? czy można coś zrobić by [...]

[...] i danych klinycznych. Niepełne zerwanie ACL. Więzadło o całkowicie zatartych zarysach i strukturze. Rozlany obrzęk szpiku nasady kości piszczelowej, większy od strony bocznej. Zmiany bliznowate w dystalnej części więzadeł rzepki oraz przyczepie udowym LCL. Dyskretne linijne zmiany przeciązeniowe tylnego rogu MM. Podkorowe stłuczenie [...]

[...] jak : THERMO SPEED (olimp 120caps) HMB (olimp 200caps) aby zrzucic brzuch zamierzam wylonywac takei cwiczenia jak stojąc - skręty tułowia ze sztangą (cel : Rozwój mięśni bocznej partii tułowia - skośny zewnętrzny i wewnętrzny brzucha.) stojąc - skłony boczne ze sztangą (cel : Rozwój mięśni skośnych zewnętrznych i wewnętrznych brzucha) stojąc [...]

witam, miałam wypadek w czasie pracy rozpoznanie to chondropatia III stopnia CTM, chonropatia powierzchni bocznej i przysrodkowej rzepki, uszkodzenia horyzontalne w 1/2 przedniej oraz rogu tylnego ML. uszkodzenie rogu tylnego oraz brzegu stawowego w 1/3 tylnej MM. Zus najpierw przyznał mi 5 % uszczerbku, po odwołaniu się , bowiem uwazam ze [...]

[...] - jak w niestabilosci. Zmiany osteochondropatyczne CMF. Ubytki masy rogu tylneg i trzonu MM po zabiegu. CEchy uszkodzenia korzenia i rogu przedniego MM. Uszkodzenia łakotki bocznej i wiazadel pobocznych nie stwierdza sie. Staw rzepkowo- wyprostn i aparat wyprostny bez istotnej patologii. Dosc duzo ilosc plynu w jamie stawowej. Dol podkolanowy [...]

Vitor "Shaolin" Ribeiro wygral w WFA swoja kolejna walke. W 1:19 drugiej rundy pokonal Joe Hurleya (Lions Den) przez duszenie z bocznej pozycji. Na zdjeciu Vitor z Andre Pederneirasem. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

Mam dużo tłuszczu na pośladkach-ich bocznej części. Jak mogę się go pozbyć, dodam, że ćwiczę w domu, tylko nie dawajcie linków do atlasu ćwiczeń, bo nic tam nie znalazłam. czy jazda na rolkach pomoże? "Lulek czarny (Hyoscyamus niger) zwany szalejem, blekotem - jest zielskiem o odurzającym i nieprzyjemnym zapachu, brudnożółtych kwiatkach. Szalej [...]

Witam,jestem 18-latkiem czynnie uprawiającym koszykówke,15 stycznia 2013 roku szykuje się na operacje bocznej łąkotki, od 11 roku zycia mam problemy z kolanem wyskoczyła mi gula pod kolanem.Będąc dzieckiem miałem robioną artroscopie na któej wyszło mi spluszczowaczenie kości.Objawy te teraz się nasiliły byłe u lekarza sportowego , miałem robione [...]

[...] przeszedłem cyt: "Artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego STiG z drugiej nogi ARTHREX. Szycie łąkotki przyśrodkowej - FastFix. Usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej." Przeszczep był pobierany z drugiej nogi. Jestem 11 tydz. po operacji. Jaką diete , co jeść po ACL? Co polecacie? Kolagen + Wit C? Pozdrawiam