bocian

Kev wie co robi i myślę, że nogi są proporcjonalne do góry. Przecież nie jest amatorem i nie wyjdzie niczym bocian

[...] nie było czasu na trening , i tak ostatni wpadł we wtorek. Zmieniłem plan treningowy , ze splita na PHAT 4 dniowy (bez dnia Hipertrofi Nóg) . Jak zaraz zacznie się płacz żem bocian, chciałbym dodać że w najszerszym miejscu mam ponad 70cm w udzie, nie jest to czysty mięsień , fatu siedzi ale nie moge przesadzać bo dodatkowe przyrosty + tendencja [...]

Wczoraj marsz zaliczony - trasa po drogach polnych gdzie trawa wyrosła wysoka i musiałem podnosić nogi jak bocian - czas ok. 104 minuty. Po południu wznos nóg w zwisie na drabince 5x20p oraz skłony na krześle 3x20p . Ćwiczeń siłowych brak. Brak również poprawy prawego barku! Redukcja tłuszczu też leży. Marzył mi się start w Kunicach w classic [...]

Przy Twoim wzroście 53 w udzie to bardzo mało, a jak zejdzesz do 48 cm to upodobnisz się do ptaków brodzących typu bocian

Heh po redkcji pierwsza masa i odrazu na towar hehe szykuje nam się przyszły bocian :D Po co pytasz młodzik jak sam wiesz lepiej od zawodnika IFBB :D Na towarze jestem pod okiem lekarza który przepisał mi trt po redukcji długotrwałej miałem bardzo niski testo A nie napisałem nigdzie ze wiem lepiej tylko ze moim zdaniem nogi nie oddają od reszty ;)

Ostatnio zauważyłam że gdy zjem chleb taki całkiem ciemny taki ubity, wiecie o jaki mi chodzi? Sprzedają go w takich opakowaniach foliowych, coś takiego:http://www.bocian.co.uk/produkt/190/737.html mniej więcej, to ostatnio gdy go jadłam to było gorzej.

[...] "naoiliwic" stawy w kolanach ale zawsze mnie bolą nawet przy chodzeniu do szkoły 3km w jedna strone. Na siłke chodzę ale nie chce byc jakims wielkim zeby nie wygladac jak bocian wiec nie jest to dla mnie sport przyszlosciowy. Pływanie jest fajne ale szukam czegoś innego. Myślałem może o wioślarstwie, wie ktoś jak wyglądaja treningi w klubie? [...]

Heh po redkcji pierwsza masa i odrazu na towar hehe szykuje nam się przyszły bocian :D Po co pytasz młodzik jak sam wiesz lepiej od zawodnika IFBB :D

bocian-dobre :-)))))

Jak chcesz wyglądać jak bocian to nie ćwicz nóg,a co do martwych ciągów i przysiadów to stymulują wzrost całego ciała.

No przedramie myślę że jest okej . Na łykach mi nie zależy, ale też nie chciałbym wyglądać jak bocian ;)

Bocian to cie przyniosl ale Matka nie otworzyla to cie podrzucil do Zabrza ciulu %-)

Dzieci sa ale to bocian

A Pike zrobie szefem ochrony w Lidlu zeby nie musiał juz na bramce stac bo nogi go bolom potem przysiaduw na siłce nie robi bocian xD

tanku przybij pione.bocian forma musi byc%-)ja mam w udzie 59%-)a ty?5-) Z 62 maks

lub cale czarne ale do takich trampków płaskich itp to tylko rureczki xD :)) albo zwężane u dołu inaczej h**ovo to wyglada probowalem takich spodni to mimo ze nogi mam jak bocian to nie wszedlem w takie spodnie , na lydkach sie zatrzymalem %-)

Siema Bocian xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-24 09:28:02

nuszki jak bocian masz xD

bocian

zaden indyk Tanq to jest bocian xD