[...] Wiadomo ze jeszcze kilka lat zanim nawalisz miesa tyle zeby w ekstremalnej walczyc ale podziwiam za zaparcie, zajawke, tyle lat przeciez juz to robisz. Tyle krytki było ze bocian ze patyk itd a Ty szedles do przodu i juz widac rezultaty. Ja dawno Twoich fotek nie widzialem moze z 2 lata a tu szok talia osa, czwórki doj**ane, góra juz tez goni [...]
[...] się gdy po drugiej serii myślałam że ducha wyzionę ;-) 10kg/10kg/15kg 10kg/15kg/15kg - oj ciężko jest w tym połączeniu 1a i 1b - przy wykrokach unoszę nogi jak bocian - za sobą i przed sobą - wyglądam jak wariatka, ale daje popalić 2a. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x10 20kg/25kg/25kg 20kg/20kg/25kg [...]
Hmm...super widoczki Ale to wszystko w 2h?I bocian, i rzeczka...a ja tak daleko od domku też bym sobie pojeździła w takich okolicach.. Pełna dokumentacja! Jeszcze mogłaś sobie fototsy walnąć przed i po...żeby zobaczyć ile schdułaś..ma się rozumieć
[...] co istotne- na mojej diecie i po namowie na włączenia do treningu przysiadów i MC - przybrał w udzie 6 cm, gdzie przez ostatnie 6 lat to było niemożliwe i wyglądał jak bocian\-) Attika, ćwicz solidnie to i Tobie siła pójdzie };-) Ola - widziałam Twoją 80 kg - mi tak lajtowo nie poszła, ale gonię Cię%-) Ciotka - nie tak prędko, ale może [...]
[...] zorientowałam się gdy po drugiej serii myślałam że ducha wyzionę 10kg/10kg/15kg 10kg/15kg/15kg - oj ciężko jest w tym połączeniu 1a i 1b - przy wykrokach unoszę nogi jak bocian - za sobą i przed sobą - wyglądam jak wariatka, ale daje popalić 2a. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x10 25/30/30 - te z 30kg na raty 7+3 [...]
nie chodzi o brak samodyscypliny tylko doszlem do wniosku ze narazie nie potrzeba mi nog 75cm albo choy wie ile wiecej tylko te niecale 70, minimalnie pociete tez sa git i znowu nie wygladam jak jakis straszny bocian :D