no no raczek... tam to bluza tak zmieniała;) forma pewnie była:) A swoją drogą panowie- dużo pracy widać po stopniu transformacji, i uparte dążenie do celu. Grunt to się nie poddawać i robić co się lubi. Fajny trening rozpisał ci puma. Bardzo mi się podoba. Prawdziwy męski trening na power, na poczucie mięśni i dzikiej siły na treningach. Liczenie [...]
[...] wiec sciagam kurtke, koszulke, i ide tak jak ta sierota z mokrymi ciuchami w dloniach. Dopadaja mnie jak stado dzikich psow - wycieranie, suszenie, ciepla, sucha bluza z dlugim rekawem Under Armour - zakladaja mi ja w kilka osob bo gruba kompresja nie chce wchodzic na mokre cialo. Sz. czeka na mnie ale kaze mu przynajmniej isc, boje [...]
Przyszła właśnie paczka z nowymi ciuszkami Treca,jako dobry trener wręczyłem moim dwóm podopiecznym nowe koszuleczki:-) Sam oczywiście też przetestowałem nową bluze i muszę powiedzieć,że gatunkowo bluza z najwyższej półki, bardzo miła w dotyku dlatego chętnie się ją nosi. http://imageshack.us/a/img21/5656/trecifiona.jpg
[...] tak już się zastanawiałam czy będę szukać krzaków\-)Dodatkowo za ciepło się ubrałam - dzień przed i rano było bardzo zimno, a na starcie jak wyszło słońce wiedziałam, że bluza była złym pomysłem. Mogłam pokombinować jak ją zdjąć w trakcie biegu i biec w samym staniku, ale się bałam, że nie mam co z numerem zrobić@-) Ale i tak do 15km udało mi [...]
[...] wszyscy, w każdej konkurencji, bardzo dbają o rozgrzane mięśnie. Mimo 30st. upału zawsze 3 warstwy na sobie i tylko na swój start się rozbierali, a potem od razu koszulka, bluza. Dodatki: Mawashi, rolowanie Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1edb22af081c4bb0909ca603db191277.JPG Hmm, a mi się wydaje, że mam brzuch lepszy Miska suple: tran, omega3, [...]
udało się wygrać 300 PLN za zajęcie drugiego miejsca i to w sumie dzięki ronniemu, bo na pewno bym sam nie znalazł tego konkursu, no ale nagrody dobrze nie dobrałem, bo bluza w choooy ciasna jest, a mam inną z Treca, rozmiar ten sam, a pasuje idealnie no i teraz albo jakoś uda się wymienić, albo ją opchnę o ile będzie ktoś chętny, chociaż [...]
hehe no jest się czym przejmować rośnie jak na drożdżach ale co tam... na lato będzie mniejszy teraz jest pod bluzą zazwyczaj to nie widać może coś zapodam na początku lutego. będę wtedy kończył pierwszy mikrocykl to coś wrzucę
[...] wiec sciagam kurtke, koszulke, i ide tak jak ta sierota z mokrymi ciuchami w dloniach. Dopadaja mnie jak stado dzikich psow - wycieranie, suszenie, ciepla, sucha bluza z dlugim rekawem Under Armour - zakladaja mi ja w kilka osob bo gruba kompresja nie chce wchodzic na mokre cialo. Sz. czeka na mnie ale kaze mu przynajmniej isc, boje [...]
[...] Wreszcie w las poszedłem na 45min. Mega fajna opcja. Dzisiaj push z rana przed garażem, pogoda jednak nie napawała optymizmem bo coś kropić zaczynało. Yebać to w sumie, bluza z kapturem i poszło, dopiero pod koniec już mocniej padało a tak to tyle co nic. - unoszenie bokiem siedząc 3x20 z krótka przerwa pomiędzy -OHP 30,44,54,60,70,80 x 8. [...]
to fakt bluza bardzo dobrej jakosci!!!! bardzo wygodna!!!!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-06-19 20:37:19 Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-06-19 20:40:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEN 171 /SFD/Images/2016/7/25/e817d57ad767449fbdebff20f90d62bf.png 1. Pompki na poręczach z ciężarem 5 x 5 x 5kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej dodatniej 5 x 12-10 x 18-22kg 3. Przenoszenie sztangielki wzdłuż tułowia 4 x 12 x 20kg 4. Wyciskanie sztangielek w siadzie 5 x 10 x 16-18kg 5. Unoszenie ramion do boku w siadzie 4 x [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
damy rade powoli do celu \-) czas jest chęci Mniej xD ale taki podgląd w lustrze żeby coś z tym zrobić daje do myślenia ^^ ( no chyba ze sie bluzą przykryje, dresy założy i air maxy to wsio \-))
../Content/img/noimage.png Tak jak obiecałem napisze co nie co o tym co dostałem :-) Muscle Protein Smak: Stracciatella ../Content/img/noimage.png Będę standardowo dorzucał do pierwszego posiłku oraz pił po treningu oraz czasami uzupełniał braki w diecie. Shaker Pumpfood ../Content/img/noimage.png Pure Creatin ../Content/img/noimage.png [...]