[...] mam możliwości ćwiczyć na siłowni, ale mam gryfy, hantelki, piłkę, już niedługo dojdzie ławeczka do tego. Wiek : 24 Waga : 52 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 31 W którym miejscu [...]
[...] forum, zdecydowałam się wkroczyć do gry; będę wdzięczna za wszelkie komentarze i podpowiedzi. Wiek : 28 Waga : 58 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 73-4 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: L 49 P50 Obwód łydki : L35 P36 W [...]
[...] się pomierryć dopiero w poniedziałek cholernie mnie wydęło, czułam to w poniedziałek rano co widać po centymetrze Mierzone: Początek 20.03/14.09/22.09/05.10/21.10 Nad biustem: bp/85/86/87/bd Biust: 79//84/84/84,5/84,5 bz Pod biustem: 73/74/74/74,5/74,5 bz Talia: 61/64,5/64/64,5/65 +0,5 Pępek: 71/70/70/71/72,5 +1,5 Biodra: [...]
Wiek : 19 lat Waga : 60 kg Wzrost : 172 cm Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 cm Obwód na wysokości pępka : 79/80 cm Obwód bioder (3): 90 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52,5 cm Obwód łydki : 33 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, brzuch, ręce W którym miejscu najszybciej [...]
trening z 18.10 ponieważ był to moj ostatni trening przed wyjazdem na maksa chciałam procesować, ale to nie był ten dzien DT 1. Martwy ciąg 10X35 10X24 7X55 7X55 4x60 4x60 3x63 2x63 2x65 10X40 10X50 10X50 6X60 5X60 5X60 4X63 4X63 5X63 (10X30kg)10x40 10x50 10x55 5x60 5x60 5x60 10X40 10X50 10X50 8X55 6X55 6X58 6X58 2.1 Wyciskanie sztangi [...]
Motywacja bliska zeru, brzuch nadal jak balon w tym tyg. - 0,1kg biust bz pod biustem - 1cm talia, brzuch i biodra( kolce) powiększone o średnio 2 cm uda bz łydka bz wieczorem trening biceps i triceps, rano był bieg 7 km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93de2151f2d64ecb9b2d56606ef3291b.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-25 09:55:25 Zmieniony [...]
mój mi powiedział, że jakby się zmniejszył sam biust to by płakał, ale jeśli wszystko proporcjonalnie to mogę i co miesiąc staniki kupować jak mam ochotę ;)
[...] czas poza te 5kg nie wyjdę wall squat- niby niewinne, ale wiadomo jak jest naprawdę :-P staram się tu dobić do 15 powt ale narazie nie udało mi się @-| Pomiary sobotnie: biust - 81cm -> 81 -> 81 cm b/z pod biustem - 73cm -> 73cm -> 73cm b/z talia - 65cm -> 65,5cm -> 65,5 cm b/z biodra - 96,5cm -> 96,5cm -> 96,5cm b/z udo L/P - 55,5/56,5cm -> [...]
[...] ATG challeng x 25 burpee challenge x 5 aeroby 11 min na maxa orbitek 27.10.13 r. DNT ATG challeng x 30 burpee challenge x 6 skakanka 15 min POMIARY 24.09 20.10 ,27.10 biust - 81 cm -> 82 cm -> 82,5 + 0,5cm od ost., 1,5 cm od początku pod biustem - 74 cm -> 74,5 cm -> 72,5 -2 cm od ost, - 1,5 cm od początku talia - 65 cm -> 64,5 cm ->65cm [...]
[...] też czekają %-) DNT Dziewczęta piszą, że pomiary mają dziwne , ale chyba wygrywam w tym rankingu... aż głupio mi zamieszczać :-P Pomiary 10.10.2013r/ 21.10.2013/27.10.2013 biust:87/85/85 bez zmian pod biustem:74/73/73 bez zmian talia:73/72/71 -1 na wysokości pępka:85/88/82 -6 (%-)) biodra:89/91/91 bez zmian tyłek:100/100/ 100 bez zmian udo [...]
[...] mam dużo powodów do radości, jeśli chodzi o zmiany. 8-O Nawet nie zdawałam sobie sprawy, że to tak szybko można. No jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej. ;-D Obwód biustu 29.09: 95,5 08.10: 94,5 13.10: 93 20.10: 92,5 27.10: 91,5 Różnica od ostatniego pomiaru: -1 Obwód pod biustem 29.09: 71 08.10: 70 13.10: 68 [...]
[...] z czasem, najpierw żegnam się z tłuszczem no ale sama nie wiem. Pomiary kontrolne dzisiaj rano: Początek Ostatnio Teraz Biust 90 90 88 Pod biustem 79 77 74 Talia 73 71 68 Brzuch 83 77 75 Biodra 94 93 91 Udo 50 50 50 rozgrzewka+wioślarz trening [...]
Witam :) jestem Anka.;-] Przejdę od razu do konkretów , więc : Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej [...]
[...] Poniżej są dane dotyczące mojej osoby (posiłkuję się tutaj informacjami, które powrzucały na forum inne osoby): Wiek: 22 Waga: 59 Wzrost: 164 Obwód w biuście: 88 Obwód pod biustem: 75 Obwód talii: 73 Obwód bioder: 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda, brzuch, po piersiach też widać, jak [...]