biore sie za siebie

3 miechy ponad nie trenowałem SW k***a to miało prawo spaść poniżej poziomu krytyki %-) teraz sie biore za siebie ostro, plecy coraz lepiej sie czują, jak zrobie forme to wszystkie laski będą miały mokro na mój widok %-) Dariusz ale co to za wyznacznik bieg na 1km? %-) nigdy nie sprawdzałem w sumie, nieno myśle, że poniżej 4minut bym dał rade %-) [...]

Bulmastif – waga przed ciąża w granicach 65. Kilka lat wcześniej 50 kg, które powoli rosło w miarę zmniejszania ilości treningów a w ostatnim roku przed ciążą jeszcze mi dobiło kilka kilo z racji przyjmowanych w tym okresie leków. Ciąża nie była ciekawa, głównie przeleżana miałam i mam rozejście spojenia łonowego. Ale już jest w miarę [...]

cześć, jak już mówiłem, po powrocie będę chciał zabrać się za ćwiczenia dlatego mam już plan i dietę. oczekiwał bym jakiegoś komentarza odnośnie tego co wymyśliłem, ale najpierw muszę się rozliczyć z paczki która otrzymałem w konkursie plaża ( sumienie mnie gryzło ): Carbo, Gluta i to co zostało z GreenCoffe i ZinMag oddałem bratu przed [...]

skladki nie bedzie - bo jeszcze mnije osob by bylo ja tez biore udzial w przeciwnym razie nie bylo by tematu raczej %-) forma lipna - a raczej brak formy wiec przydaloby sie wziasc w koncu za siebie

Piątek 24.01.2020r. Plecy 1) Podciąganie na drążku nachwyt neutralny szeroko: -40kg x 12 / -30kg x 10 / -20kg x 10/10/10/10 2) Wiosłowanie sztangą w oparciu o ławkę skośną: 40kg x 12 / 60kg x 10 / 80kg x 10 / 90kg x 10 / 100kg x 8/8 / 80kg x 12 3) Hammer High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10/10 4) Wiosłowanie [...]

Od zwątpienia do motywacji... Środowy trening był dla mnie niepokojący. Nie mogłem się za grosz skoncentrować na tym co robię i przy okazji nawet nie miałem większej motywacji i frajdy z ćwiczeń. Powiedziałem sobie - to wina przeludnienia na siłowni i zmęczenia po ciężkim dniu szkole. To fakt, ale na dzień następny praktycznie w ogóle nie myślałem [...]

Coś na to poradzimy teraz odpoczywam do nowego roku od nowego roku biore sie ostro za siebie . Zmieniony przez - modrzejek w dniu 2012-12-25 12:12:01

[...] danej osoby w kategorii 'goopi kox' /bez obrazy - to zartobliwa inwektywa/ i tym podobnym; jednak zeby od razu obrzydzenie? imho zbyt mocne slowa /chyba ze znoow biore cos zbyt doslownie do siebie;)/; to, jak kobieta odbierze kogoś kto >>jest widocznie wiekszy od innych samcow<< zalezy roowniez od jej swego rodzaju [...]

[...] wroce do tego. Jesli chodzi o cukier... BLAGAM POZWOL mi slodzic chociaz kawe!!! Bede za kare robic 10 minut aerobow wiecej ale juz gorzkiej kawy nie wypije ;( Cala reszte biore jak najbardziej do siebie i od jutra zaczynam tak jak napisales. Wniose poprawki. Na treningu mam znowu mobilizacje dzieki Wam :) Dziekuje za cenne rady. Po miesiacu [...]

ja tez wracam i sie biore za siebie w kazdym aspekcie, slowo charceza

A ja sie przed chwilą dowiedziałm ze jade do Krakowa znaczy wyjezdzam z Kopenhagi ciezko ja utrzymac przy pizza spaghetti zupa w proszku i promile, ale jak wróce 1 lipca to się biore za siebie. Pozdrawiam

[...] może oglądałeś tylko kilka filmików Testovirona a ja oglądałem wszystkie.. mówisz, że się śmieje z Polaków!? i co z tego skoro ma w tym w ch** racji a ja np tego wgl nie biore do siebie, bo nie uważam się za tego polaczka (chodzi o zachowanie nie o narodowość). Polacy wgl nie mają poczucia dystansu a jeśli ktoś mu zazdrości i go wyzywa z żalu [...]

[...] może oglądałeś tylko kilka filmików Testovirona a ja oglądałem wszystkie.. mówisz, że się śmieje z Polaków!? i co z tego skoro ma w tym w ch** racji a ja np tego wgl nie biore do siebie, bo nie uważam się za tego polaczka (chodzi o zachowanie nie o narodowość). Polacy wgl nie mają poczucia dystansu a jeśli ktoś mu zazdrości i go wyzywa z żalu [...]

ja sie biore za siebie bo juz tak ladnie mi waga spadla a przez te chlanie od 2 tyg i nie robienie areo od jakis 5 poszlo 2kg w gore

siema z wieczora Jonnypije browara za Wasze zdrowie do poniedzialku relaksik i off z dieta a pozniej znow sie biore za siebie

Witaj Archibald_68 Dzisiaj udało mi sie znaleźć czas, po głebokim zastanowieniu aby odpowiedzieć na twoje pytania. 1. Mam lekkie nadciśnienie, biorę najsłabszą tabletke raz dziennie. Myśle że to jest jednak efekt nadwagi (przyznajmy się przed sobą otyłosci) no i stresującej pracy. 2. Badania robiłem jakiś rok temu, wyniki miałem w normie, nawet [...]

Pierwszy raz się biorę za siebie, to znaczy kiedyś robiłem pompki i brzuszki codziennie, ale to było dawno i nieprawda, dostałem na rozgrzewkę taki zestaw (kolega podsunął) więc no zacząłem, ale widzę, że nie spotyka się on ze zbytnią aprobatą.

Jak będę brała załóżmy 3 dziennie to już wpisywać to w miskę? Bo to już będzie ok. 4g tłuszczu (wiem, wiem my nie apteka, tak pytam ;-) ). Z tym przetrenowaniem to spokojnie, ja chcę psychicznie odpocząć, bo się za bardzo w firmie angażuję i biorę na siebie problemy innych i głowa mi już pęka :-) najwyżej jakąś lekką rekreację zrobię, bo większość [...]

Siemanko tak na szybko ostatni weekend luzu i od poniedziałku biorę się ostro za siebie. Dziś i jutro impreza urodzinowa więc wpadnie coś alko i syfu. No i stanąłem wkoncu na wagę 81 z grosze więc zlecialo że mnie około 2 kg. Tak to się prezentuje 14week out %-) mam nadzieję że z forma się wyrobimy.. [...]

Można się było domyślać, że finał PlusLigi wzbudzi wiele emocji. Nikt chyba jednak nie przypuszczał, że emocje te nie będą podyktowane sportowym poziomem meczów, a pracą sędziów. A właściwie kontrowersjami z nią związanymi. Drugi mecz półfinałowy PlusLigi mężczyzn pomiędzy PGE Skrą Bełchatów a Jastrzębskim Węglem zapamiętany zostanie na długo. [...]