bioder

[...] 1/2 ogórka Wiek : 20 Waga : 99,5 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 112 Obwód pod biustem : 98 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 94 Obwód na wysokości pępka : 105 Obwód bioder (3): 115 Obwód uda w najszerszym miejscu: 69 Obwód łydki : 47 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Tyje raczej równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] konkretów: Wiek : 15, 97' Waga : 57 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 86 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany [...]

[...] Olga Wiek : 23 Waga : 65 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi [...]

[...] serdecznie, Olga Wiek : 23 Waga : 65 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi [...]

• **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 98cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] moja ankieta: Wiek : 24 Waga : 57 Wzrost : 172 cm Obwód w biuście : 98 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder: 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : ciężko mi to określić, ale [...]

Witam Chciałbym sprawdzic diete, trening i czy moge trenowac 5x w tygodniu MAM 17(prawie 18 lat) wzrost;175 waga 86kg staż na siłowni 2 miesiące obwód bioder 101cm odwód pasa 95cm odwód uda 65cm klatka piersiowa 110cm biceps 38cm odwód w barkach 129cm Chciał bym zrobic Rzezbe zjechac do 78kg z ponizej 10% tkanki tłuszczowej mam bodajze 21.4% [...]

**DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24lat WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82cm OBWÓD KLATKI [...]

Wiek : 24 Waga : 76kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : 102 Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, twarz, [...]

Witam! Przełamując wstyd i strach;) zamieszczam zdjęcia i ankietę...mam już dość kompleksów i wiecznego pragnienia świetnego ciała- no właśnie- pragnienia...mam nadzieję, że z Waszą pomocą uda mi się 'coś' osiągnąć, chciałabym w końcu poczuć się dobrze we własnej skórze :) trochę o mnie: kobieta 28 lat WZROST: 164cm (163?) WAGA CIAŁA: 43 (44?) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kfkubus PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI [...]

[...] tego! /-)_ Wiek : 27 Waga : 92 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 115 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 93 Obwód na wysokości pępka : 107 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, plecy, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Wiek : 28 Waga : 53 -54 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder (3): 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 35 - 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nie wiem W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany [...]

[...] uda :( Wiek : 26 Waga : 61 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ciężko [...]

[...] poradzić, będę wdzęczna. Wiek :26 Waga : 52 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 82 Obwód pod biustem :65 Obwód talii w najwęższym miejscu: 62 Obwód na wysokości pępka :69 Obwód bioder : 88 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak Co [...]

Witam. Na początek podrzucam ankietę : Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 86 Wzrost : 190 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 78 Obwód pasa : 90 Obwód bioder : 95 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca/uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] i komentarze:) Wiek : 29 Waga : 78 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolne partie ciała; uda, pupa W którym miejscu najszybciej [...]

[...] bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25-20-18 2. Przysiad bułgarski na piłce 25-20-18 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30-25-20 4. Unoszenie bioder, nogi wyżej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18 powt. +aero Dzień 4 1. wyciskanie na ławie płaskiej 5x6-8 2min tempo 3030 2. wiosło sztaga T-bar [...]

[...] w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. Dzień 3 Barki + brzuch 1. Wyciskanie hantelek siedząc 3x10 2. [...]

[...] zdjęcia nie ukazują całej sylwetki, ale naprawdę nie znalazłam u siebie miejsca w domu, w którym bym mogła chwycić całą sylwetkę i to jeszcze przy naturalnym świetle Obwód bioder: 87,5cm Reszty pomiarów nie podaję, bo nie jestem miłośniczką centymetra %-) Żeby nie spamować niepotrzebnie w dziennikach: Wszystkim Lejdiskom życzę powodzenia [...]