bardzo ważne jest to żeby sędzia nie skopał walki i za wcześnie jej nie przerwał ,bo tak często robili sędziowie w ufc ,oczywiście mówie tu o sytuacji kiedy Pudzian będzie leżał na deskach po serii sierpów i prostych a Najman będzie go okładał ,bo innej opcji nie dopuszczam ,do dzisiaj pamiętam jaką Najman zrobił rozróbe w Big Brotherze [...]
*Tigerlion - Tutaj na wygraną będzie miało wiele czynników, jednym na pewno jest stres. Kto to wytrzyma. Najman nigdy nie był klasowym bokserem. Więcej z niego showman, niż bokser. Wylansował sobie tę walkę przez Big Brothera, bo mogli Mariuszowi podstawic kogos znaczącego, a podrzucili mu narybek. Jedno jest pewne. Pudzianowski nie jest silny [...]
Żenadą jest każde dotychczasowe pojawienie sie Najmana w mediach..Od big brothera az po wywiad w tramwaju..Wogóle nie powinno go byc a Pudzian powinien walczyc z prawdziwym kozakiem a nie podwórkowym krzykaczem.. ps.Najman wciągający brzuch na ważeniu jest niesamowity:D Nigdy w histori nie widziałem żeby jakis zawodnik wiągał brzuch na wadze :d I [...]
Shaft45, zamilcz prosze Cie. Co do innych wypowiedzi, tak zgadzam sie ale i Pudzianowski vs. Najman to śmieszne porównanie Chłopak z Big Brothera przeciwko chłopowi 130kg.. Poprostu nie ma sie czym zachwycać. Porównuje tak, ponieważ inaczej nie moge odnieść jego ostatniej walki.
Nowy członek Iron Horse Series Team! http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s480x480/2493_376223605779643_1234699473_n.jpg Miło mi poformować, że Michał Materla został oficjalnie członkiem Naszego teamu. Michałowi życzymy jak najwięcej wygranych walk, oraz jeszcze lepszych wyników dzięki Naszym suplementom. Jednocześnie informuje, że [...]
Nowy członek Iron Horse Series Team! http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s480x480/2493_376223605779643_1234699473_n.jpg Miło mi poformować, że Michał Materla został oficjalnie członkiem Naszego teamu. Michałowi życzymy jak najwięcej wygranych walk, oraz jeszcze lepszych wyników dzięki Naszym suplementom. Jednocześnie informuje, że [...]
Rozstrzygnięcie konkursu High Kick http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/209364_471475362873039_2001982164_o.jpg Z 42 trafnie oddanych głosów musieliśmy wylosować jedną, która to zgarnie nagrodę w konkursie high kick. Po wylosowaniu nagrodę widoczną na zdjęciu otrzymuje Pan Michał N. z Pruszkowa. Serdecznie gratulujemy i życzymy udanych [...]
Dorota Galińska w drodze na MŚ w Fitness! ../Content/img/noimage.png Pragniemy poinformować,iż Dorota Galińska dostała sie do reprezentacji Polski na tegoroczne Mistrzostwa Świata w Fitness, które odbedą się za 2 tygodnie w Białymstoku. Gratulujemy! kilka fotek z eliminacji : ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png [...]
Relacja z pobytu w Gruzji Mistrza Europy Strongman 2012 - Bartłomieja Bąka Występ w Gruzji wypadł bardzo nieoczekiwanie gdyż o godzinie 22 dostaję info na maila ze jutro o 13 mam wylot z Warszawy. Wspomnę że mieszkam obecnie w Jaworznie wiec do przejechania 300 km z czego połowa jest remontowana - koszmar. Podróż trwała 24 h i niestety była bardzo [...]
Relacja z pobytu w Turcji Bartłomieja Bąka. Zawody strongman były jedynie jednym z elementów wielkiego festiwalu sportów tradycyjnych w Tureckim Denizli. Zawody Strongman w Tureckim Denizli były jednymi z licznych odbywających się w ramach Festiwalu Sportów. Pierwszego dnia rozegrano tylko jedną konkurencję jaką było przeciąganie tira. Wszystko [...]
Nowy produkt marki Iron Horse Series - BCAA 2:1:1 150 tab. IRON HORSE - BCAA 2:1:1 - 150tab. już dostępne! http://img96.imageshack.us/img96/5850/36747.png Produkt ten to następna propozycja firmy IHS Technology z wykorzystaniem niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Tym razem to czyste aminokwasy bez żadnych dodatków, tylko leucyna, walina i [...]
Łukasz Kaźmierczak został Mistrzem Świata w NAC WORLD BODYBUILDING & FITNESS CHAMPIONSHIP 2013 http://www.nacnorthcyprus.com/uploads/1/0/5/8/10583731/1358425183.png Tutaj możecie zobaczyć jak się przygotowywał : https://www.youtube.com/watch?v=xDooCVSwluE Serdeczne gratulujemy, Iron Horse Series
KAROLINA KOWALKIEWICZ w IHS TEAM Karolina Kowalkiewicz (7-0) oficjalnie dołącza do IHS TEAM, mamy przyjemność powitać mistrzynie KSW w naszej drużynie. /SFD/Images/2015/9/24/d1e215abb1ab481eaad7a243af9c225f.jpg Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2015-05-07 13:07:45
CYKL 1 TRENING 1 TYDZIEN - DZIEN 4 50 x wejście na ławkę (25 na noge) 7 kg obciazenia na reke .Lawka wysokosc 45 cm .Czy lawka powinna byc wyzsza ? Jesli tak to bede cos musiala wykombinowac %-) 30 x wskok na ławkę wysokosc 45 cm 3 x 10 przysiad przedni na ok 30 - 50 % max 25 kg x 10/25 kg x 10 /25 kg x 10 przysiad 1 x 10-50% :30 kg x 10 1 x 8 [...]
CYKL 1 TRENING 1 TYDZIEN - DZIEN 5 Shoulders MOB 1. RDL 5 x 5 : 40 kg x 5/ 45 kg x 5 / 50 kg x 5 / 55 kg x 5 / 60 kg x 5 od 50 kg chwyt naprzemienny ,dawno juz nie robilam RDL stesknilam sie %-) 2. podciąganie/opuszczanie 5 x 5 (clusters) : 5 / 3 + 2 / 2 + 3 / 2 + 3 / 2 + 3 / W pierwszej serii piate niepelne ,wszystkie podciagniecia nachwytem z [...]
Dzieki dziewczyny ,ale ja ciemna jestem ,a tu taki wybor %-) CYKL 1 TRENING 2 TYDZIEN - DZIEN 1 Max ilość podskoków z kolanami do klatki w 1 min x 5 30 / 30 / 29 / 27 / 26 jednym slowem koszmar 100 x swing 15 kg robione na raty %-) 9 obwodów 20 x box jump 10 x MC na 50% - 37,5 kg 20 x thrusters 5 kg czas obwodow 30 min 35 sek Moglabym [...]
TRENING CYKL 1 2 TYDZIEN - DZIEN 2 1. przysiad 5 x 5 : bylo : 40 kg x 5 /45 kg x 5 /50 kg x 5 /52,5 kg x 5 /55 kg x 4 jest : 45 kg x 5 / 50 kg x 5 / 52,5 kg x 5 / 55 kg x 5 / 57,5 kg x 2 55 kg i 57,5 kg wydaje mi sie ,ze schodzilam tylko do kata prostego .Przy 57 ,5 trzeciego siadu juz nie zrobilam ,bo czulam ,ze nie wstane .Gdyby ktos mnie [...]
TRENING CYKL 1 2 TYDZIEN - DZIEN 3 5 obwodów ciezar 26 kg 5 x MC 5 x przednich przysiadów 5 x Push jerk 5 x przysiad skakanka 3 min 30 sek czas :28 min 15 sek Powinnam wziac 28 kg ,ale balam sie ,ze w jerku sobie nie poradze }:-(( w zwiazku z tym mam lekkiego kaca moralnego ,ze nie dalam z siebie wszystkiego ).Jeden z najlzejszych treningow [...]
TRENING CYKL 1 2 TYDZIEN - DZIEN 4 Shoulders MOB 1. RDL 5 x 5 : bylo :40 kg x 5/ 45 kg x 5 / 50 kg x 5 / 55 kg x 5 / 60 kg x 5 jest : 60 kg x 5 / 62,5 kg x 5 / 66 kg x 5 / 68,5 kg x 5 / 70 kg x 5 chwyt naprzemienny ,ciezko bylo ,ale dzis tylko z RDL jestem zadowolona 2. podciąganie/opuszczanie 5 x 5 (clusters) :bylo : 5 / 3 + 2 / 2 + 3 / 2 + [...]
Pudzian vs Najman
