SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

big

  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    06.09.2016, wtorek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: cebula, sałata, papryka, rzodkiewka Suple: brak Aktywność: sprzątanie po remontowe Mobilizacje: brak Miska: kanapki z pieczonym schabem, mięso pogrilowe z ziemniakami + warzywa z oliwą, szejk z whejem i bananami Samopoczucie: po sprzątaniu bolały plecy, susza, od stresu nie śpię za dobrze [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-07 10:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    07.09.2016, środa DNT Picie: woda, kawa, herbata, napar z imbiru i cytryny Warzywa: cebula, sałata, papryka, rzodkiewka, passata pomidorowa, kalarepa, ogórek, fasola biała Suple: brak Aktywność: sprzątanie po remontowe Mobilizacje: brak Miska: fasolka po bretońsku z chlebem, makaron ryżowy z sosem bolońskim + wafel ryżowy + surówka z oliwą, szejk [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 10:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    08.09.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa, herbata, napar z imbiru i cytryny Warzywa: cebula, sałata, papryka, rzodkiewka, passata pomidorowa, kalarepa, ogórek, fasola biała Suple: brak Aktywność: brak, padłam na ryjek Mobilizacje: brak Miska: kanapki z serem pleśniowym, makaron ryżowy z sosem bolońskim +surówka z oliwą, wafel ryżowy + serek [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-09 11:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    14.09.2016, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa, latte Warzywa: mix chiński, ogórki, sałata, rzodkiewka, cebula, faolka szparagowa Suple: brak Aktywność: remontowo Mobilizacje: brak Miska: kanapski z bryndzą, roladki ze schabu z mozzarellą, kurczak smażony z warzywami i ryżem Samopoczucie: ok Grzeszki: brak Lajfhak na dziś Nieudana pieczeń (lub [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-15 12:19:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    8-) A remontu nie zazdroszczę... my teraz lazienkę robimy... 15.09.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa, herbata, latte Warzywa: cebula, sałata, papryka, rzodkiewka, fasolka. Roznorodnie ale ilosciowo malo wyszlo. Suple: brak Aktywność: rajd po marketach budowlanych Mobilizacje: brak Miska: kanapki z bryndza, mielone z szynki + jajo+ziemnaiki + [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-16 08:22:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    ooo, dzięki! W C trochę mnie niepokoi wiosło i RDL w jednym zestawie, ale to wyjdie w praniu. Najwyzej sobie zamienię RDL z przyciąganiem drażka, ale to wyjdzie w praniu. Przy najbliższej okazji pomacam się z ciężarami i treningiem. A co to znaczy np Goblet 3 x 12-15? że sobie wybieram ilość powtórzeń? Już się nie mogę doczekać! 19.09.2016, [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-19 21:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    No to jestem z wypiskami, 7.11.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa, yerba Warzywa: kapusta kiszona, nieco cebulki Suple: brak Aktywność: shopping Mobilizacje: fizjo Miska: jaja sadzone z chlebem, pieczone udo kurczaka z ziemniakami i surówką (kantyna), strir fry (bar), szejk z wheyem Samopoczucie: ok, po fizjo mnie wszystko bolało Grzeszki: [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-08 11:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    8.11.2016, wtorek DT Picie: woda, kawa, yerba Warzywa: kapusta pekińska, ogórki kiszone, marchew Suple: vitD 4000 Aktywność: siłka Mobilizacje: na siłce biodra, staw skokowy Miska: jaja sadzone z chlebem, kotlet mielony z jajem sadzony,m + ziemniaki + surówka +zupa ogórkowa (kantyna), szejk potreningowy, kanapki z serem pleśniowym Samopoczucie: ok [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-09 10:51:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Asia, Bziu };-) Mam nieco zaległości w wypiskach. Nieco nadgodzin i wypadł mi trening. Poprzedni trening, mimo że lekki, to skończył się dramatycznymi domsami. Trochę pogotowałam więc do długiego weekendu było czysto. W długi weekend poszalałam kulinarnie - popróbowałam nowe rzeczy, podadłam ciast lepszych i gorszych, wypiłam morze alkoholu (jak [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-13 18:03:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    14.11.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, melisa Warzywa: pomidory, sałata, szczypior Suple: brak Aktywność: mini spacer Mobilizacje: brak Miska: jaja sadzone + chleb, pierś z kury + ziemniaki + surówka z sosem jogurtowym, pizza (świętowaliśmy z chłopem) Samopoczucie: ok Grzeszki: pizza Lifehack na dziś: parę listków świeżej mięty w [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-15 10:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki dziewczyny! No to prawda że system i rytm to 80% sukcesu. Nawet miałam jakiś system i rytm ale ten remont wytrącił mnie z równowagi bardziej, niż mi się wydawało. No nic to, trza orać dalej. Bziu, jak rozkładać ciężary w seriach 12/10/8/6/15? Seria 6 na maxa i potem 15 powtórzeń na dobicie? 17.11.2016, czwartek DNT Picie: woda, herbata, [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-18 10:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    OK, zmieniłam w dzienniku. Nie było tak strasznie dawno temu chyba... Na te 2 tygdonie to trochę poczekam, bo zara święta i Sylwester. 20.12.2016, wtorek DNT Picie: woda, kawa, herbata, napar owocowy Warzywa: kapusta kiszona, cebula, korniszon, pomidor Suple: brak Aktywność: jazda konna Mobilizacje: brak Miska: zrzut, plan był inny, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 10:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki! Chociaż w Was mam wsparcie };-) A z tą wytrwałością pożyjemy, zobaczymy. A tymczasem wypisek. 02.01.2017, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata, sok z kapusty Warzywa: kapusta kiszona - duuuużo, cebula, szczypior Suple: brak Aktywność: nic dodatkowego Mobilizacje: brak Miska: zrzut + mleko + kostka czeko gorzkiej [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-02 23:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    DT Picie: woda, herbata, mięta, kawa Warzywa: kapusta kiszona, cebula, szczypior Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: staw skokowy Miska: zrzut Samopoczucie: jestem głodna Grzeszki: brak FBW B: Suwnica nogi wyżej 12/10/8/6/15 15x40kg(R) 60/60/70/80/60 15x40kg(R) 50kg/60kg/70kg/80kg/60kg 40kg/50kg/60kg/70kgx4/40kg 40kg/50kg/60kg/70kg/40kg [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-03 23:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    04.01.2017 DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: papryka, pomidor, szczypior, rzodkiewka Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: lekkie domsy, jestem głodna Grzeszki: brak Coś mi mały obiad wyszedł, ale byłam pewna, że wołowina, którą kupiłam, jest chudsza.No ale potem wszedł tatarek i dzień uratowany. No ale [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-04 22:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    No ryb prawie nie jem, chyba że gdzieś na mieście. Będę obserwować. 05.01.2017, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa, lampka wina Warzywa: ogórek, seler naciowy, cebula, sałata, rzodkiewka Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: lekkie domsy, chyba nawet mnie plecy nie bolały! Grzeszki: niewliczona lampka wina [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-06 10:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    No zobaczymy jak to będzie, zobaczymy :-) 10.01.2017, wtorek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: kapusta, papryka, roszponka, cebula, ogórek, pieczarki Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: głowa mnie bolała, wciąż mam domsy Grzeszki: brak FBW B: Suwnica nogi wyżej 12/10/8/6/15 15x40kg(R) 60/70/70/80/- [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-10 22:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    No wkurzył mnie konkretnie, ale zbierało się już od dwóch lat ;-) Dziękuję bardzo za kibicowanie i kciuki i w ogóle };-) Jedziemy! 11.01.2017, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: papryka, roszponka, cebula, pomidor, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: zawroty głowy (przed @), zmęczona, [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-12 11:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Bziu, widziałaś pomiary http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968-s116.html? Zostawiamy rozkład (120B/180W/65T)? 16.01.2017, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa (dużo kawy) Warzywa: ogórek kiszony Suple: brak Aktywność: odśnieżanie :-D Mobilizacje: brak Miska: czysta, liczona, mało warzyw, ale testowałam omlety Samopoczucie: do [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-16 22:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Strumyk |-) Night, tak też zrobiłam na dzisiejszym treningu. Bziu, zupełnie zmienić trening? 26.01.2017, czwartek DT Picie:woda, herbata, kawa Warzywa: papryka, kapusta pekińska, pieczarki, szczypior, cebula, ogórki, rzodkiewka, seler naciowy Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: brak Miska: zrzut, nie wiem o co chodzi, ale obżarłam się jak [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-26 21:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 113)