biały cukier

Po co kombinować-wcinaj zwykły biały cukier,też ma 400kcal i zero tł. i białka no i jest tańszy;-)A tak poważnie:tylko i wyłacznie ww.złożone, a więc ryże,kasze,razowy chleb,ziemniaki,makarony,warzywa. WitF1

już lepiej zjedz ryż. carbo to tak jakbyś sobie biały cukier zjadł... fakt, takie uproszczenie. ew. jak jest kasa to tak jak już pisałe - vitargo/vextrago.

Taniej wyjdzie kupić WPC i biały cukier. Efekt ten sam, a będzie dużo taniej. Ogólnie gainer to mocno zbędny suplement. Potrzeba gainera często oznacza że kuleje dieta. Łatanie diety gainerem nigdy się nie uda.

Sam sobie odpowiedziałeś, wymieniłeś czekolade, carbo. Nie wiem, co jeszcze może być... zwykły biały cukier rozpuszczony w wodzie, to powinno być najtańsze. niecałe 3zł/ kg.

Taa, biały cukier nie jest Ci do niczego potrzebny. Ale po co :P Wg mnie nie jest potrzebne walenia węgli na treningu, zwłaszcza że morderczych treningów pewnie nie masz.

chyba chodzi o gain bolic 6000? bialy cukier:-) są lepsze ale patrząc na 1 post to za duzo sie po nim spodziewasz, od tego mięśnie nie urosną bo nie w takim celu to zostało stworzone:-)

bialy cukier w ogole wyeliminuj z diety

bo biały cukier to puste kalorie

weglowodany oczyszczone - bialy cukier, biala maka... sa to produkty pozbawione wiekszosci skladnikow mineralnych i witamin (niezbednych do prawidlowego trawienia i wchlkaniania pokarmow) jak rowniez blonnika. spozywaj produkty pelnoziarniste, jak ryz brazowy, kasze, makaron i chleb razowy itd.

Biały cukier to trucizna :) Po prostu obrastasz tłuszczem. Nie będę się tutaj kłócił z nikim, ale sam nigdy bym, czegoś takiego nie zrobił i nikomu nie polecił. Chyba, że komuś zależy na obrośnięciu tłuszczem i to kosztem zwiększenia insulinooporności, nasilenia próchnicy zębów, pogorszeniem wydzielania niektórych hormonów odpowiedzialnych za [...]

odrzuc syfy typu napoje slodzone,biale pieczywo,kielbasy,pasztety,sery topione,fast-foody bialy cukier,slodycze itp. 4-5 posilkow rano podzadne sniadanie np.owsiane z mlekiem,rodzynami,orzechami przed/po treningu ryz z miesem/jajami/ryba na noc ser z oliwa reszte co mama da byle bez syfow suple daruj

Bo to kawa rozpuszczalna ktora w najlepszym przypadku jest liofilizatem z ziaren kawy a w najgorszym zlepkiem aromatow i sztucznych dodatkow. Pozatym 3w1 zawiera bialy cukier

Bo to kawa rozpuszczalna ktora w najlepszym przypadku jest liofilizatem z ziaren kawy a w najgorszym zlepkiem aromatow i sztucznych dodatkow. Pozatym 3w1 zawiera bialy cukier Dokładnie, syf i sama chemia.

[...] jak się czuć będziesz. Nie wiem ile posiłków wcinasz jak rozkładasz B/T/W więc orientacyjnie napisałem 3 posiłki. 2 tygodnie olej jogurty/kefiry/mleko/ser żółty/ ser biały i napisz tu jaki masz zaj**iście różowy język za te dwa tygodnie tu na forum :-)) Po kolei znów pamiętaj: - Witamina C ( Cytryna ) - wyciskaj jedną dziennie pij z wodą [...]

Po pierwsze-jesli już chleb, to nie biały, a cały razowy, jogurt lepszy naturalny niż owocowy(ale to już się nie będę czepiać ). Po co cukier do herbaty? Niech się odzwyczai-później będzie jej łatwiej utrzymać wagę. Jak wywali cukier, zamieni jogurt owocowy na naturalny(lub bez cukru) to będzie mogła zjeść np dodatkową kromkę (aha-niech uważa na [...]

no ale szkoda dyskusji. Jw masło to zło,mąka to zło , no i chleb przecież to też zło bo z pszenicy - cały świat od zawsze jadał biały chleb i było git, teraz ble, gluten to zło , cukier to zło, jaja to zło i nie wiem co jeszcze . Porównuje masła orzechowe do maseł odrzechowych ble. %-) ja wybieram tylko te co mają mało soli i cukru,reszta mnie [...]

[...] Babuni. 32. ELEGANCKA SAŁATKA 150 g mrożonego zielonego groszku, 1 duży słoik grubych szparagów, pieczarki sos : 10 łyżek oleju słonecznikowego, 1-2 łyżki octu winnego, sól, biały pieprz, łyżeczka cukru, 30-40 g drobno posiekanej cebuli Pieczarki kroimy w jak najcieńsze plastry, szparagi pozbawiamy końcówek (są najsmaczniejsze, ale się rozwalają [...]

[...] Sos ziołowo-czosnkowy: 5 łyżek oliwy, 1 łyżka octu winnego, 6 ząbków czosnku, 1 łyżka majeranku, 1 łyżeczka oregano, 1/2 łyżeczki rozmarynu, 1/2 łyżeczki tymianku, sol, biały pieprz. Fasole umyc, przebrać, moczyć w dużej ilości zimnej wody 12 godz. Gotować w tej samej nieosolonej wodzie bez przykrycia 15 min. Odcedzić, zaląc gorącą woda, [...]

[...] i wyrozumialosc :) 1) Dieta (opisze rzeczy, ktore wydaje mi sie, że wiem i pytania. Proszę o korekty) -unikać jasnego pieczywa, raczej pieczywo pelnoziarniste Tak jest. -biały ser > zolty ser (wiecej bialka) Akurat żółty ma więcej białka, ale i bardzo dużo tłuszczu. Dlatego się go nie zaleca jako stałego elementu diety -5 posilkow w odstepie [...]

[...] wymieszać. Warzywa ułożyć w salaterce, posypać oliwkami i serem. Zalać sosem i wymieszać tuż przed podaniem. Grecki owczy ser feta można zastąpić polską bryndzą lub słonym białym twarogiem. 108. Sałatka grecka 2 Ser feta, pomidor, ogórek, sałata zwykła lub lodowa, papryka żółta i czerwona, olej, sól, pieprz, ocet winny Pokroić w kostkę [...]