biały cukier

[...] tuńczyk(kawałki, sos własny) + kukurydza z puszki STAWIAJ NA SWEIZE WAZRYWA+ przyprawy + oliwa z oliwek TAK TO OK. B- WW- T- POSIŁEK PRZED TRENINGOWY (OBIAD) Wer. 1 Ryż biały paraboliczny/ryż brązowy/kasza Kuskus - 100g Pierś z kurczaka/mintaj/panga/łosoś/inne mięso (na parze, gotowane, pieczone, rzadko smażone) STAWUAJH NA CHUDE [...]

[...] 88ww / 870 kcal 3 posilek 14:00 Jajecznica z 3 jajek ok. 180g ser gouda 20g szynka z indyka 50g Łącznie 250g/ 25b/14t/1ww/ 229 kcal posilek przed treningowy 17:00 ryż biały 100g piers kurczaka 100g oliwa z oliwek 10g Łącznie 210g/28b/12t/77ww/531kcal od razu po treningu gainer 15b/80ww/384kcal 30 min po treningu Ser twarogowy półtłusty [...]

[...] 8 szklanek dziennie).Unikaj soków owocowych w ciągu dnia,pij je po wysiłku fizycznym(treningu). * Unikaj wysokoprzetworzonych węglowodanów(cukier,słodycze,biała mąka,biały chleb). * Wykonuj ćwiczenia aerobowe(rower,steper,wiosłowanie,trucht) we właściwym przedziale tętna(220-wiek* 65%).Cwiczenia takie powinny trwać ok.30min. ,jeśli [...]

Mojito (czyt. Mohito) - koktajl alkoholowy, pochodzenia kubańskiego na bazie białego rumu o orzeźwiająco słodko-kwaśno-miętowym smaku. Podstawowymi składnikami są biały rum, syrop cukrowy lub brązowy cukier trzcinowy, limonki, mięta, woda gazowana i kruszony lód.

[...] Stamptade czerwony / różowy %-) Pobudzenie 1/10 ... Pompa 7/10 dobra ale też szału nie było Smak 7/10 chyba najlepszy z tych 3ech próbek %-) Rozpuszczalność 10/10 Wyked biały Pobudzenie 0/10 %-) Pompa 8/10 najlepsza z 3ech Smak 0/10 moim zdaniem taki jałowy jak cukier z wodą :-) Rozpuszczalność 7/10 nie do końca chciało się rozpuścić

cukier bialy, ryz bialy, ziemniaki to dla mnie obce rzeczy - nie jadam ich. Cwicze co 2 dzien na silowni ( ok 1,5 godz. + 30 min aeroby rowerek stacjonarny ) HIIT na razie odpada-musze podniesc wytrzymalosc , bieznia na razie tez mam jakas kontuzje w kolanie Problemem moze byc ze moja praca ma raczej charakter siedzacy ? zaraz wrzuce dietke

Ja tam wolę zjeść zwykła nutelle :-D kalorie podobne, co prawda ma olej palmowy i cukier, ale od 10-20 g nikt nie umrze :-D a z tego mam ten biały krem nutwhey almond, to smakuje jak ten krem z środku co w Rafaello jest :-) O to dobrze wiedzieć - fajny smak. A co do minibandów to też mogę polecić tej firmy co cod - mam takich komplet i są bardzo [...]

[...] w tkankę tłuszczową. Bo tak poza tym, że czasem jakiś owoc zjem to jedynym cukrem prostym jaki dostarczam jest raczej ten z nabiału, wszelkiego rodzaju słodycze,miód, cukier biały itd. odstawiłem i dobrze mi z tym :) Mleko i nabiał jakoś nigdy mi nie szkodził ,dlatego zdziwiłem się opiniami na jakie trafiłem na forum (no co najwyżej może trochę [...]

[...] cukier, sól, sok , musztarde i ubijam na pianę. STOPNIOWO, w bardzo małych ilościach, CIENIUTKIM strumieniem dodaję olej, cały czas ubijając, aż zmieni kolor na prawie biały i gęsty. Kwestia wprawy i jest super majonezik i to całkiem sporo jak na 1 osobę(dla mnie nie) i tu jest trochę problemu bo jak nie masz w rodzinie z kim się podzielić [...]

już samo pytanie zawarte w temacie było bez sensu, to tak jakby pytac sie który cukier wybrać do słodzenia kompotu: kryształ biały firmy Südzucker AG, czy też może kryształ biały Krajowej Spółki Cukrowej, albo jakis inny...

[...] Dekoracyjny - Winiary 20G 140,60KCAL 0,24B 0,66WW 15,22T Suma 429,86KCAL 23,88B 34,56WW 20,71T V POSILEK -Twaróg półtłusty 200G 226,00KCAL 31,00B 7,60WW 8,00T -Cukier biały 30G 121,50KCAL 0,00B 29,94WW 0,00T Suma 347,50KCAL 31,00B 37,54WW 8,00T Suma wszystkich posilkow 4204,15KCAL 234,39B 543,48WW 114,34T Z moich obliczen wyszlo mi ze... [...]

ja robiłam takie: twaróg, śmietana/jogurt, kakao rozpuszczalne - wymieszać ze sobą, naleśniki posmarować jakimś dobrym dżemem i wykładać ten twarogowy farsz ew. biały ser, jogurt/śmietana, cukier i rodzynki (spęczniałe w wodzie) wymiesząć ze sobą wszystko i smarować generalnie rzadko robię naleśniory, a to są moje dwa chyba ulubione wersje

yyyyyy mię sie jednak wydaje że cukier ma ig 70 a to ju wysoka wartość, ryż biały ma także 70- co wskazyje że węgle szybko przyswajalne...ale sie przypieliście a przeciez napisałam że NIE wsuwam ryżu białego...

[...] to poza paroma na rynku to cukier plus troche białka, lepiej samemu sobie zmieszać vitargo z białkiem jak sie jest na redukcji, albo jak robi się mase i lubi się zjeść do biały rozgotowany ryż po treningu, obecnie zamiast 70g vitargo, jem po trenigu 80g ryżu plus jakieś ze 150g owoców i 2 porcje białka, a potem po 45min juz normalny [...]

czytaj ze zrozumieniem to co do ciebie piszę. nie mozesz jeść węgli na noc, to samo tyczy sie owoców (fruktoza=cukier). ja w ogole jestem przeciwna owocom na dobrej redukcji. do niczego ci nie są niezbędne (witaminy to tez mit- zebys w owocach zjadła zalecane dawki i to jeszcze przy wysiłku to musiałabys ich opędzlować spore ilosci, a tym samym- [...]

Split nie będzie dla Ciebie dobrym planem, bo nie zbudowałeś podstaw na FBW, być może właśnie złym jedzeniem sobie dołozyłeś. Wywal cukier z żarcia, biały chleb, rano jajka/płatki owsiane, drugie śniadanie ta kanapka jest ok. Obiad i drugi obiad powinny być okołotreningowe więc mięcho plus kasza/ryż/OPCJONALNIE ziemniaki. Kolacja twaróg/jajka. Jak [...]

ej, ale ta stewia chyba się mija z celem, jak tak sobie poczytam skład to ma ona na 100g produktu 98g węglowodanów, w tym 97,8g skrobi cukier biały też ma ~98g węgli/100g już nie ogarniam %-)

Chodakowska mówiła że tylko brązowy bo biały to cukier!

Chodakowska mówiła że tylko brązowy bo biały to cukier! uwzględniłam to w ankiecie %-) ale nikt nie zagłosował

[...] bo mam akurat na stanie) + 15G BCAA zmiksowane na shake z wodą i walnąć to zaraz po przebudzeniu. Inne propozycje na szybko przyswajalne węgle domowej roboty?(cukier biały odpada ^^). Wiem że można trenować na czczo i jest to też wyjście jednak po redukcji mam dość już treningów na czczo i wolałbym trochę więcej "mocy" mieć z rana. [...]