białko z rzezba

no to tak na pierwszy raz zjadlem cm 3 360caps. i bialko elite whey protein isolate chyba dobrze napisalem 2.3 kg i nie wiem co na drugi raz w sumie kwota nie jest wazna . tylko nie chce zadnych odzywek na pompke tylko takie sila rzezba + cos na regenarcje albo wydajnosc , wiadomo ze napewno suple na pompe jakie by nie byly to wchodzi ale z jak [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 92KG 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl raczej trochę smieszny. 1-16 test 400, 800mg/week 1-16 tren Alpha - Pharma / Parabolin - 75mg/e2d 8. TRENING: 9. CEL [...]

[...] 46 -klatka: 120 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: zaczynam za dwa tygodnie glownie zwiekszona ilosc bialka reszta bedzie kontrolowana z efektami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko z propem ,boldenon z oma, 8. TRENING: 3razy tydzien 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL [...]

Witam  Potrzebuje pomocy z rozspisaniem suplementacji Płeć :  mezczyzna   Wiek :  25   Waga :  114,3   Wzrost :  186   Cel treningowy :  rzezba  Staż treningowy na siłowni : razem rok z duzymi przerwami   Uprawiane inne sporty :  lyzwy od 10 lat   Dostęp do sprzętu :  silownia, dostep rowniez do basenu   Dieta :  brak   Przeciwskazania medyczne :  [...]

Witam. Trenuje na poważnie od jakiegoś roku. Warze 98 kilo chciał bym się trochę wyrzeźbić ale nie tak bardzo. i teraz moje pytanie czy lepiej jest zaczac trening typowy na rzeźbę czyli duża ilosc powtorzeń i kótkie przerwy? czy lepiej jest trenowac tym planem co trenowalem i wrzucic do tego jakis rowerek, plywanie, bialko, jakis spalacz? Płeć : [...]

[...] 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2gr -węglowodany: 6gr -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+wino 2 lata temu 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: silowy nastepnie rzezba [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 x solo cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeżba 7 % 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 11% 12. [...]

[...] Pharmacies i androxen testoxen ph100 1. WIEK:21 2. WAGA:78 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:55 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l 6. DIETA:DUZO I DOBRZE -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 10 TESC + 10 DEKI 8. TRENING:3/TYDZIEN 9. CEL CYKLU:MASA SIŁA RZEZBA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] nie byłem wgl zmęczony jak wyszlem z silki to czułem się ze mógł bym się wrócić i zrobić wszystko jeszcze raz. Dzięki za wszystkie odpowiedzi 2) wiek 19 3) waga/wzrost 85kg 183cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy białko 7) stosowane wcześniej spalacze 11) przewidziane finanse na cykl 120 zł

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: 70 TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 mietek(150tab) 2mietek +omka 20ml 3.prop 20ml+200mietka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sila masa rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2.5miesiaca 11.POZIOM [...]

Jakie Odrzywki na Rzeźbe ?? Myślałem nad cyklem białko,Aminokwasy jakieś spalacz Jak myślicie? Dieta jest! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): j Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 181 Cel cyklu: rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement [...]

[...] wyciągu 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 172 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 13 miesiecy Uprawiane inne sporty: Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka z wyciągiem Dieta: Domowa + białko WPC Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] też masa ale nie za duża i nie zbyt mała.Czy mógłby mi ktos poradzić jaki trening stosować(masa/rzeżba/siła by osiągnac "taka"(podobna)sylwetke) no i tez najwazniejszym elementem jest dieta(3 posiłki dziennie, ostatni o 18) może mi pan coś doradzic?czy zażywac jakies spalacze(narazie po kazdym treningu biore białko)? Z góry dziękuje. Pozdrawiam

Witam poradżcie mi dobry plan treningowy na wszystkie partie . Zalezy mi najbardziej na masie i sile rzeźba mniej . Narazie robie A6W i trening w domowych warunkach ( wersja trudniejsza ) mógłby ktos powiedzieć czy dieta dużo daje i czy jest mi potrzebna ? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html czytałęm to fak niby jest to [...]

Mam zamiar zrobic cykl na winku Balkana solo 100tab/10mg. Do tego dodaje: - białko - COLLAGEN RENOVER - czosnek forte - cynk - vit. olimpu + vit. b6 - essentiale forote na oslonke i hepatil po cyklu - listek clomidu na odblok - kreatyna FA na podtrzymanie + dieta oraz aeroby Winko ma mi pomóc wyciąc sie z masy i ubic miesnie, nie bede szarżował na [...]

[...] miesiąc miałem plan na rzeźbę który za chwilę podam. Moja prośba jest taka żeby ktoś mi dał jakiś dobry plan na masę ( bo jestem duży a chudy :( ) Jeżeli to ważne to biorę kreatynę jakieś 2-3 tygodnie i od jutra mam zamiar brać białko. Tutaj podaję moj stary plan-rzeźba ; oooo http://img522.imageshack.us/i/sdc11770.jpg/ Bardzo proszę o pomoc.

skonczylem cykl masowy i chce kupic jakis spalacz zeby rozpaczac redukcje . co jest lepsze : hmb czy thermo ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: nie weim Wzrost: 185 Cel cyklu: redukcja - rzezba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, bialko gainery Uprawiane inne sporty: pilka nozna [...]

[...] Czy mógłbym coś do tego cyklu dodać a wtedy winstrol w miejszej ilości ? Prosze o szybkie i konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam. Aha dietke mam rozpisana z niskimi węglami dużo białko i niewiele tłuszczu, do trenignu siłowego dołączyłem areoby i hit w dni wolne oraz dwa dni w tygodniu regeneracji. Podkreśłam ze nie zależy mi na masie głównie siła i [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 83 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie wiem UDO: nei wiem TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.mata 15mg 2.meta 20mg+prolo 200mge5d 8.TRENING: 5 x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa, rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 [...]

[...] mało czasu spędzać w domu. Biceps: 30,5cm Klatka: 88cm Łydka: 34cm Udo: 51cm Biodra: 81cm Talia: 77cm Nie mam możliwości dokładnego układania sobie diety, posiłków niestety nie gotuję sam. Mogę robić posiłki poza obiadem. W opcję wchodzi suplementacja, ale rozsądna - np. białko. Co do czasu na trening to mam pon, śro, pią, weekend po ok 1-2h.