białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] z plecami przeplatac to po tym przeplataniu zrób bic, który równiez mozesz przepltac z plecami,ale mozesz zaczac, jak juz pisałem, od klaty a potem biceps "4. Jakie białko kupić najlepiej tzn w jakiej postaci ( jakieś przykłady ? )" -- postac to tylko proszek, kup duze opakowanie serwatki- najbardziej opłacalnie "5. Aha apropo [...]

oczywiscie ze tak,tak samo jak bialko,wiec sie nie frapuj

radze ci z doswiadczenia ta diete ckd,bo raczej wyda ci sie latwiejsza choc sam jej niestosowalem,w niej chodzi o to ze jesz bialko jakies 2,5 grama na kilo wagi(jak wazysz np.70 kg to 2,5 razy 70 daje 175 gram bialka)pozostale kalorie czerpiesz z tluszczy ale ile tego to juz do qazara

hehe wiesz to jest moj pierwszy cykl moze dokladniej go rozpisze :P 1-12tyg testenat10% 1cm 2 razy w tyg. 2-7tyg meta polska 15mg cd 6-12tyg. silobolin 1cm c3d Do tego dieta, suplamenty(bialko itd..)cykn 90mg cd (moja waga w danej chwili 90kg) Jestem w danej chwili w 4tyg. cyklu przybylo mi 10kg wagi i ok 1.5cm w lapie... Ja wiem ze dla ciebie [...]

a ile tam jest tej kreatyny ? acha- po treningu nie samo bialko ale tez weglowodany

skutków niepoządanych nie bedzie ale cudów nie oczekuj lepiej brac białko 80%

w dni nietreningiwe tez bierzesz, to tak jakbys diete trzymal w dzien treningu a dzien bez treningu nie. Bierz rowniez w dzien nietreningowy to białko.

to zalezy jeszcze jakie białko , nie ktore białka z wodą tak samo dobrze smakują jak z mlekiem ale faktem jest , ze to wyjątki całkiem dobre z wodą Matrxi truskawkowy olimpa , mxpro reszta taka średnia z wodą

lepiej dolozyc pare groszy i kupic bialko o wiekszym stęzeniu, minimum 80 %. Skutki nieporządane...hmmm....moze przez pierwsze dni stosowania wystąpic efekt laksacyjny ale nie zawsze wiec nie jest to regółą.

Dzieki , czyli juz sobie wyliczyłem ze kupie sobie na cykl 2 puchy CREA MASS po 1,5 kg bo chce zeby straczyło na pełne 6 tygodni a ajk troszke zosatnie to nic sie nie stanie. A jesli chodzi i białko to chyba wezme Hi Tec Protein 90% 2,5 kg. Chyba dobrze bedzie ???

napewno leprze białko niz to z allegro ale generalnie wolałbym dozucić pare gr i kupić extensora np lub treca bez smakowego

btw a co rozumiesz przez gowniane białko ?

czyli które CLA jest najlepsze w takim razie? czy np.TONALIN CLA jest ok? zawiera: TONALIN CLA – źródło sprzężonego kwasu linolowego i jego pochodnych. Wartość odżywcza 1 kapsułki: 1 kapsułka – ok. 1090 mg dostarcza: Wartość energetyczna: 32,6 kJ / 7,8 kcal Białko 0,19 g Węglowodany 0,11 g Tłuszcz ogółem 0,74 g [...]

[...] masz rozpisany jakiś plan treningowy którego sie trzymasz lub ćwiczysz regularnie w domu to możesz robić aeroby, ćwiczenia ogólnorozwojowe (rób od 10-12 powtórzeń wtedy wyrzeźbisz mięśnie) białko też możesz kupić chociaż w twoim wypadku postawiłbym na dobrą dietę ( jeśli masz problem to poszukaj w dziale "odżywianie" na forum ). Pozdro

dieta a tak na marginesie klasycznie carbo , białko lub gainer. Vit , zma. To tez zalezy ile masz siana

ja bym kupil carbo/soja - mozesz zjesc zamist posilku , carbo po treningu np. bialko na noc ..

no to faktycznie duzo ,wystarczy 50 reszta na jakie suple(kretka,bialko,carbo)

Oto moj cykl: 1-3 15mg m1t a dokladniej..: +sylimarol +hepatil +cynk +magnez +wit C +omega 3 +centrum iiii dodatkowo zestaw suplementow: kreatyna 500g zma tt bialko 3kg glutamina No i efekt taki: Sila poszla za***isciee w gore! Masa +5kg do przodu. Ale na cyklu lazilem jak lunatyk czy 'zombiee' ! Takiego zamulenia jeszcze nie czulem. Spac to [...]

carbo sie pije z wodą i nie kombinuj, bialko mozesz pic z mlekiem albo gainera ale carbo z mlekiem musi byc ochydne.

Znalazłam dobry jogurt naturalny JogoVita Zott 100g: białko-5,2 wegle-4,8 tłuszcz 1 g 49 kcal