[...] wsparcia od Was zmotywuje mnie do dzialania:D bede sie miala czym zajac przez 4 miesiace;] a dzieki Tobie Obli przestalam bac sie weglowodanow - wczoraj jadlam moj pierwszy bialy ryz i calkiem dobrze mi z tym bylo:) no ja przysiady robie z 40kg i nie umiem siebie w tym temacie przeskoczyc. no bo po co mi przysiasc raz 60 i nie moc nawet zrobic [...]
[...] smiesznego w efekcie placebo? Skoro to taka smieszna bzdura, to dlaczego w kazdym normalnym badaniu medycznym sie go uwzglednia? Dlaczego ludzie ktorym podaje sie neutralny bialy proszek szybciej zdrowieja w przekonaniu ze biora lekarstwo? Ponadto jest kupa innych czynnikow, moze zmieniles diete, moze chwilowo zmieniles tryb zycia, moze to, a [...]
[...] sytuacji, nei neguje istotnego wplywu efektu placebo na zycie kazdego z nas, zaczne od pagorka...na gore przyjdzie czas!. "Dlaczego ludzie ktorym podaje sie neutralny bialy proszek szybciej zdrowieja w przekonaniu ze biora lekarstwo? " ludzka psychika jest pelna niezbadanych dotad mozliwosci.. po pagorku...moze gorka!? "Ponadto [...]
panowie mam problem gdy zjem ryz(brazowy,bialy) + kurak (150-200g)to za 1h jestem glodny wogole nie zapycha mnie ?Czy moze byc przyczyna ze organizm si juz przyzwyczail i trzeba wziekszac dawki pokarmu?
rozgrzewke i 1-2 serie zrob ja tak bynajmniej robie:) , ja odpoczyma od solarki bo bylem bialy jak wior i poszedlem na 10 min i bylem caly czerwony %-) dzis juz schodzi
Tylko nie Foster i Evans!!!!!!!!!!!!! Co do Fostera to sie zgodze, ale Evans ci przeszkada? łokurva co do twojego nastepnego posta, polecam ci taki bialy klubik w Madrycie
Zupełnie nie wiem, jak mam się ustosunkować do tego, co mi napisałeś, zastanawiam się nad ewentualnymi błędami. Podstawę mojej diety stanowią jajka, chudy biały ser, makrela wędzona i grilowana, śledź, mintaj, tuńczyk, pierś z kurczaka, orzechy laskowe i włoskie, oliwa z oliwek, warzywa niskowęglowodanowe. Przykładowy jadłospis pisałam wcześniej [...]
Dzisiejsza dietka: 1 posilek: platki owsiane + mleko + rodzynki 2 posilek: 3 kanapki + maslo + ser bialy 3 posilek: ziemniaki + mizeria + udko z kurczaka A po jakis 2h zjadlem 15 dekagramow ciastek ;d Moje ulubione, a mowilem zeby nie kumowac. Ale to juz byl ostatni raz, juz sie nie skusze wiecej :)
[...] ramion nachwytem, rece kat 90 stopni Uginanie, to co wyzej Spiecia, polowa ruchu Wszytskie pozycje trzymalem po 6 sekund, wlozylem w to maksimum sily. A co do diety.. 1 posilek: platki owsiane + mleko + rodzynki 2 posilek: 2 kanapki + ser bialy + maslo 3 posilek: ziemniaki + mizeria + schab ze swiniaka 4 posilek: garsc klusek + 3 jajka
Cos sie zainteresowales moja dieta :) Niestety nie jest ona "profesjonalna". To na co uda mi sie namowic to mam :) Cudow wiec nie nalezy sie spodziewac, ae dobre to niz nic ;) Chleb oczywiscie bialy, a klutki takie zwykle krecone. Zobacze cos z ta oliwa z oliwek, popatrze po sklepach i moze ja zalatwie :)
oczywiscie, ze bialy, brazowy jadlem to uczucie jakbym jadl siano.. ;d gsmt, a co w tym zlego, ze na 7 godzin? boisz sie katabolizm? ;d Ta piers z kurczaka jest ze wszystkim co potrzeba do schabu wiec to nie samo bialko, ale nie mam jak tego policzyc, jedynie na oko bulke tarta podaje ;) Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-14 20:30:28
Widzisz, dla diety trzeba się trochę poświęcić, lepiej już jeść ten biały jak Ci na prawdę brązowy przez gardło nie przechodzi chodź najlepszym rozwiązaniem było by danie kaszy gryczanej, makaronu razowego/pełnoziarnisty.