bialko olimpa

Z tego co wymieniłeś nic nie kupuj, możesz się zaopatrzyć w białko typowe na noc (SP80, Night Protein), porcja przed zaśnięciem napewno lepiej zadziała niż aminy, dołuż także witaminki, np. z Olimpa, możesz kupić kofe w kapsach, reszta supli w sumie zbędna...

bylem na diecie redykcyjnej i supementacja białkiem ma tu bardzo duze znaczenie, i efekty widac, na strawienie bialka potrezba duzo energi. dobre bialko bylo PVL, nastepne mialem olimpa-niby te najlepsze, a nie bylem z niego zadowolony (z woda to az sie chcialo to cos zwrocic) z mlekiem troche lepiej, ale bardziej ograniczone wchlanianie jest [...]

TO tak zacznijmy od poczatku cwiczysz troche to napewno masz jakies tam pojecie ... Oczywiscie bez diety ani rusz ... Ja proponuje Zebys ulozyl sobie diete jesli jej nie masz i do tego gainer ( moze byc ten co wymieniles ) + Białko na noc jakies moze byc SP 80 Olimpa , i Moze byc Zma + Vitaminy ... i jesli skonczysz to brac proponuje dopiero [...]

I najlepiej WPI spozywac po przebudzeniu i po treningu, tak? A i te olimpa sa w sumie troche drogie to moze inny pomysl? jeśli chcesz tańszego białka niż izolat, wybierz koncentrat; będzie w sam raz whey pro matrix i pro longatum to 2 roożne groopy białek - ze względu na swooj skład pierwsze białko ma szybszą kinetykę (wchłanianie) od droogiego; [...]

Red kick jest i ci którzy go biorą chwalą sobie. Jeśli chodzi o białko możesz kupić np. 2,5 kg Olimpa 80 system i 1kg WPC Extensora. Będziesz miał 3kg dobrego białka za ok. 190 zł.

Twój staż nie ma znaczenia tak na prawdę jakie białko przyjmujesz ;) więc spokojna głowa ;) Ja osobiście spożywam i polecam koncentraty od Olimpa jak i od ActivLaba - 700g kosztuje 40-50 zł - taka ilość starcza średnio na 3 tygodnie przy założeniu, że stosujesz 1x dziennie, skoro chcesz przeznaczać 100 zł to kupujesz 2 paczki i koniec :) takie [...]

Hmmm mam pomysl Zwazylem sobie ile zostalo mi profiego na wadze bylo 1700g - opakowanie. Niech zostanie te 1,5 kg i do tego jak bym kupil jak najtansze bialko np.Olimpa 65 albo vitalmaxa(albo jeszcze inne) w lepszej cenie i pod wzgledem jakosci i bym to razem zmieszal jak by to wygladalo.Profi na 100g ma 45g b matrixa a vitalmax tez niczego [...]

dokladnie tak jak napisali koledzy skoro cwiczysz rano po sniadaniu to bialko zapodaj jesli snaidanie bedzie niepelnowartosciowym posilekiem a w przeciwnym wypadku tylko 30-40minut po treningu. Natomiast bezposrednio po skonczeniu cwiczen wez porcje Carbo wraz z kreatyna Kolejna porcje bialka zapodaj na noc Polecam sp80 olimpa - uniwersalna i [...]

W takim razie wstawiam drugą wersje diety z Twoimi poprawkami s.m.p.a Proszę Cię żebyś zerknął na te moje wypociny. Zapotrzebowanie: 2400 kcal Białko: 210g ( 840kcal) Tłuszcze: 126g (1134kcal) Węgle: 107g ( 426 kcal) Śniadanie ( 40g B, 40g Tł, 27g ww) - płatki owsiane 30g - jaja kurze 300g - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 30g II Śniadanie (40g [...]

chwilowy - w paru aspektach sie z toba nie zgodze: 1. Ryz ma bialko i to wystarczajaco jak na porcje przed treningiem (7 g na 100, co zjadajac z musem 150 g da nam jakies 10-12 g bialka przed treningiem) 2. Posilek o ktorym piszesz na 1.5 h przed trenigniem walnac na 2 h przed treningiem a na 30 min przed 150 g ryzu + mus owocowy, glikogen i power [...]

Universal Nutrition - Uni-Liver Całodzienne Aminokwasy zbedne ActivLab - BCAA Xtra BCAA Scitec nutrition - 100% whey isolate Izolat Białka Trec - CASEIN 100 Białko wolno wchłanialne Trec - Vitargo electro-energy Węgle Pvl - Mutant Mass Gainer Olimp - GLUTAMINE Xplode Glutamina zbedne Olimp - Vita-Min Multiple Sport Witaminy Trec - Multi Pack [...]

skoro masz carbo i bialko osobno to mozesz mieszac w odpowiednich proporcjach. BCAA najekonomiczniejsze jest olimpa. pozdro

100 wina starczy a bialko moze byc np 80 olimpa idz do dzialu suplementy wiedzy nigdy dosc poczytaj troche nie samym koxem czlowiek zyje

Now iec staraj sie trzymac jak najbardziej diete w zaleznosci od potrzeb dokup gainera albo bialko. Mozesz wziac albo TCM z olimpa(lub innej firmy) lub tez Cp i bedzie si. Oczywiscie jakies tam witaminki ZMA i takie tam. Jak nie chcesz zalapac tluszczyku mozesz kupic jakis lajtowy spalacz.Pozdr

[...] bialeczko (z tym, ze wieczorkiem lepsze jest wolnoprzyswajalne w rodzaju Hi Tec 90%). Kreatyna i weglowodany sprawiaja, ze nie czuje zmeczenia mimo codziennych treningow, a bialko stanowi podstawowy budulec miesni i dzieki niemu nie wygladam jak szkielet. Aha. Nie wolno tez zapominiac o witaminkach i mineralach (i oczywiscie normalnych [...]

Mezjash mówisz, że chcesz nabrać masy. Po pierwsze zbilansuj swoja diete ( białko 2,5 gr. na kg wagi ciała ww 6-7 gr.) przy twojej tendencji do tycia żaden gainer nie wchodzi w gre. Ewentualnie odżywka typu bulk np. Top Mass Olimpu. Co do kreatyny polecam Ulitiate i nową Olimpa. Kreatyna powoduje retencje wody ( monohydrant ), komórki mięśniowe [...]

[...] diety,jaki olej jest w koncu najlepszy bo juz sam niewiem czy z siemia lnianego czy z oliwek,czy moze kukurydziany,po drugie konczy mi sie serwatka 80% treca i niewiem jakie bialko teraz kupic,bialkowe odzywki pije tylko raz dziennie przed spaniem,zastanawiam sie czy kupic jakis izolat serwatki,co o tym myslisz,bo sa drogie i niewiem czy np.95% z [...]

tera robi karierę w Polsce Vital. Kretka za śmieszne pieniądze, a jak dotąd nikt na nią nie narzekał. Oceny ma pozytywne, skład poprawny. Brać. Chociaz ja jak kupuję kretkę lub glutkę to nie patrzę na cenę. Białko, owszem raczej tańsze, ale kreta i gluta tylko najwyższej jakości. Kretka Kaizenna lub HiTeca, a Glutka Olimpa lub Treca.

jak naprawde trzymasz diete to zrezgynowalbym z wzbogacen, gainerow etc. na poczatek polecam bialko wedle brakow ( dymatize elite whey protein bardzo sobei chwale) oraz 1 cykl kreatynowy na upartego. najzwyklejsze w swiecie mono albo jablczan. moze byc olimpa, polecam universal creatine bardzo fajnie mi podeszla albo cell pumpa na poczatek, nie ma [...]

Mono No-shotgun (stack przedtreningowy, b.dobry) Bcaa Xtra Białko + ewenutalnie carbo po treningu odrazu do tego podstawa witaminy i minerały olimpa + omega-3 i masz dobry zestaw.