bialko izolat

kazde bialko sklada się z aminokwasów ale jesli chcialbys zwiekszyc pule aminokwasow podczas wykonywania treningow to proponuje kupic bcaa( wtedy popijasz przed lub w trakcie treningu) a izolat zaraz po skonczonym treningu

Od kalafiora i brukselki raczej nie utyjesz wiec mozesz spobie sporo tego zjeść 300-400g? Nie wiem ile normalnie jadasz A odżywka to Twoj wybór - ja bym najbardziej polecał izolat (no ale one są najdroższe)! (np. Dymatize Iso 100) Ja obecnie jem "Dymatize Elite Whey" i jestem zadowolony! Bardzo dobre białko! Zmieniony przez - Junikers w [...]

Toś nakupil stacku Kret jak na pudelku bez nasycania, dextroza z kretem jak na pudelku, hmb do kosza (nie jak na pudelku ). Dokup gluta i bialko serwatkowe (izolat najlepiej) abo gainer jakżeś cienki

to dobre białko tylko kup izolat na drugi raz a nie koncentrat

Izolat pijesz sam ? pamietaj, ze to wegle transportuja bialko a w izolacie ich nie ma..

z tych co podałeś to jak dla mnie Elitka lub Whey Maxx,ewentualnie ja mam sprawdzone Perfect Whey z Treca, jeżeli chodzi o kwestię białka po trenie to nie musi to być izolat, jak weźmiesz koncentrat to też będzie ok, druga sprawa to taka, że po trenie lepiej jest przyjąć węgle z białkiem na nie samo białko

Izolat to po treningu najlepiej WW złożone: ryż biały paraboiled, brązowy, dziki, basmanti, Makaron durum, razowy, pełnoziarnisty Kasza gryczana, kuskus, jęczmienna Imo najlepiej by było WW+ białko z mięsa/ryb/jaj + warzywa Odzywkę traktuj jako uzupełnienie diety, nie jako podstawę...

Witam! O jakie jkonkretnie ci chodzi białko,szybkie takie typowe w ciagu dnia typu izolat koncentrat i hydrolizat,czy cos wolniejszego na noc.Z dobrych białek szybkich od razu mówie polecam:Champion Nutrition -Pure Whey 2,3kg,Met-Rx Supreme Whey 2,3kg, Optimum Nutrition Gold Standard 2,3kg, Pvl Whey Maxx 2,3kg.Długo [...]

to właśnie takie białko kóre ma w skałdzie izolat, koncentrat i kazeinian . kupuj mxpro z ESN , masz za 160 zł z wysyłka i shakerem. tu to dostaniesz www.sport-nutrition.pl polecam

jak masz zakupiony kompleks witamin, białko hydro/izolat po treningu, carbo/vitargo również po treningu i ową kretę to możesz se kupić

zawsze na opakowaniu masz napisane jakie białko jest w skladzie odżywki czy to koncentrat serwatki (WPC) , izolat (WPI) , kazeina , albumina , czy moze hydrolizat , różnią się one czasem i stopniem przyswajalności, często odżywki składają sie z mieszanek powyższych

Anubis84 jeżeli 3 aminokwasy to nie białko to rozumiem ze kurczaka również nie zalicza sz dlatego ze nie zawiera wszystkich aminokwasów a białkiem są dla ciebie tylko cale jajka i izolat które maja pełen aminogram

ok tez tak uczynie, a teraz kwestia białka i ewentualnie tluszczy bialko to lepiej jakis matrix koncentratu izolatu... czy sam izolat, bo nastepny pelnowartosciowy posilek bedzie po 2h, tluszcze jakies tez proponujesz:>?

[...] ogolnie dodatek kofeiny w niewielkiej ilosci po okresie treningu bedzie wplywl korzystnie na regeneracje:-) jednak robi sie problem, jak jesteśmy mocno wrazliwi a bialko pijemy w poznych porach dnia. wtedy faktycznie dodatek moze byc tym, ktory bedzie nam nieco przeszkadzal.Co do aakg tutaj nie ma znaczenia:-) dodatek argininy nie [...]

[...] przed i potreningu , nie pamietam gramatury kapsulek ale bcaa lykaj ok.1g/10kg wagi izolat cfm wg braków w diecie, porcja na noc kazdego dnia + łyżka oliwy z oliwek albo masła orzechowego by spowolnic wchłanianie , i porcja w ciagu dnia np. do posilku ubozszego w bialko itd. Rozpialem wszystko mniej wiecej tak ,by starczlo na ok.5 tygodniowy cykl

Bialko Optimuma, to mieszanka koncentratu, hydrolizatu i izolatu serwatki. Do tego spora dosypka glutaminy, i ciekawe smaki. Bio Iso to sam izolat serwatki, (88g czystego bialka na 100g) smaki do wyboru to cookies & cream, wanilia, tuskawka & banan. Jem teraz wanilie i jest calkiem ok. Skoro lubisz gainery z wyzszej polki, zostal bym przy [...]

masz racje, izolat ma więcej białka (w dodatku jest to najlepsze białko) lepiej się wchłania i nie posiada cukrów (laktozy) http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz

izolat soi nie jest wg mojej wiedzy bialkiem wolnowchlanialnym bialko jaja zawarte w Provicie - spowolni oczywiscie kinetyke powtorze sie jako glowne zrodlo - wg mnie - nie jako uzupelnienie diety - jesli smak pasuje - jak najbardziej tak jakby jeszcze smaki bylyby nowe ...

wpc że tak powiem jest mniej oczyszczone niż WPI izolat, wpc zawiera laktoze, i domerowi pewnie chodzi o to że jak dasz leko do izolatu to bedziesz miał też białko z laktozą, ale do konca tak nie jest bo zawsze tej laktozy z białka nie ma i tylko ta z mleka. Czyli nie pic z mlekiem i też to będzie wpi czy się zrobi z tego wpc ?

tutaj masz skład Rx - dla mnie spoko Wartość odżywcza w porcji dziennej (165 g) Wartość energetyczna 620 kcal w tym z tłuszczu 32 kcal Białko 50 g Węglowodany 98 g cukiery 8 g Tłuszcz 3,5 g tłuszcze nienasycone 2,5 g Sód 170 mg Cholesterol 125 mg Wapń 249 mg Witamina A 6 IU Profil aminokwasowy (w 1 miarce) L-Aspartate 4,68 g [...]