bialko izolat

P.S po treningu odzywka WPC to bardzo glupi pomysl. Po treningu to albo aminokwasy albo izolat serwatkowy. Po treningu na redukcji to bialko szybko-wchlanialne albo wlasnie aminokwasy. A potem po 1h do posilku mozesz zafundowac sobie dodatkowo WPC (zalezy od diety) Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 31/12/2018 14:13:32

Nazwa: Trec 3D Protein Rodzaj: izolat białka pszenicznego, koncentrat białka serwatkowego, kazeinian wapnia W 100g Białko: 88g Tłuszcze: 1,02g Węglowodany: 0,8g Inne: glutamina __________________________________________________________________________ Nazwa: OLIMP Protein 80 Rodzaj: ultrafiltrowane białka serwatkowe i białka jajek W 100g [...]

Piątek-02.10 Cały dzień do niczego,w pracy planowo od 8 do 16 bo miała przyjść komisja z Unii. Pracowaliśmy do 17 a komisja nie raczyła przyjść. Drugi posiłek jadłem o 11 a przed treningowy dopiero po 17 :-( Przed treningiem porcja Remedy oraz 5g Arginina z Citruliną od Mr.Big. Trening idealny,7 dni do zawodów a ciężary idą w górę :-) Dieta [...]

Antykatabolik z firmy FA , jest to glutamimna z BCAA :) Myślałem , nad zmianą diety , bo moja jest troszeczkę chaotyczna , będzie ona teraz wyglądać tak i tylko powiedzcie mi czy może być taka dieta : 6;00 ; platki owsiane , izolat , rodzynki , orzechy wloskie + omega3,witaminy mineraly 9;00 : makaron pelnoziarnisty . piersi z kurczaka i warzwa [...]

[...] :P), mieszasz z woda i masz calkiem smacznego shake'a (polecam dodac lodu i najlepiej zmielic otreby blenderem, robotem kuchennym, moj niestety sie zepsul i w shakerze bialko z otrebami jest ohydne), a bynajmniej 100% lepszego pod wzgledem energetycznym od musli z mlekiem, poza tym mimo wszystko - dieta wymaga duzych wyrzeczen, nie oznacza [...]

rózne teorie Szostak preferuje carbo po siłowym i dopiero aeroby i tak się przygotowywał ale jak widać niestety mu nie wyszło na ostatnich zawodach, carbo wogole out na redukcji jak już nie masz co to weź wafle ryżowe na siłownie i zjedz ale to tez po aerobach dopiero nie odrazu po siłowym a wogole najlepiej to samo bcaa po siłowym aeroby a po [...]

z ww nisko około 150-180gr fat na poziomie 50gr z tego samej omegi 3 10-15gr białko za to bardzo wysoko wliczając bcaa to ponad 350gr plus w nocy izolat jak głód budzi co do saa to wygląda to wszystko tak na teraz tren a 100mg e2d prop 50mg e2d enan 250mg e7d teraz od 6tyg do wyjścia dodałem t3 (w systemie micza 2on/2off 50ug) wino oral 40mg [...]

Cel Redukcja BF ~13% Typ: endo Po treningu mogę wrzucić Vitargo 70g + Izolat 30g? Czy jeżeli następny posiłek mam 1 godzinę później (300g ryżu +pierś) to nie ma potrzeby Vitargo tylko samo białko? 2 pytanie: czemu parę osób piszę o rozgotowanym ryżu, ma to jakieś wielkie znaczenie czy jest rozgotowany czy jakiś pół surowy? Zmieniony przez - wozeks [...]

tak ja to szamie karpiu, to nawet nie jestczysty izolat ale to jest bialko najwzyszej jakosci, masz podany aminogram i mozna w to wierzyc, a nie w gajnery fa gold i platinum, ktore kiedys lecialy:) chcialem kupic ten hydrowhey ale mimo, ze byl wszedzie po sklepach wystawiony to dostepny byl tylko w jednym, cena zbyt wygorowana jak na moje warunki [...]

[...] i izolat , black devil brałbym przed snem a białko w miejsca gdzie masz dziury w diecie , hmb i gainera odpusc bo masz duze zapasy bialka w DNT beta bolic rano na czczo i black devil przed snem bialko w dziury w diecie wklejaj(c6) a tak na marginesie dobry zestaw też by mi sie taki przydał ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-06 18:51:57

Panowie, zawsze pije bezposrednio po treningu carbo+białko a konkretnie wpc, czy lepiej jednak sprawdzi się izolat? bo zastanawiam się nad kupnem i stosowaniem tylko po treningu?

ktoś odpowie na moje pytanie? Panowie, zawsze pije bezposrednio po treningu carbo+białko a konkretnie wpc, czy lepiej jednak sprawdzi się izolat? bo zastanawiam się nad kupnem i stosowaniem tylko po treningu?

no ten izolat to moje ulubione bialko, zjadlem z 8 puszek smak jest malo wyrazny, ale ma ponizej 1g wegli na 100g wiec wiesz

miałam kiedyś izolat z sciteca, truskawkę, bardzo dobra. teraz mam drugie opakowanie białka. pierwsze miałam wanilię z owocami leśnymi, potwierdzam smak rewelacyjny. teraz biała czekolada z truskawką - również bardzo dobra, na szczęście nie zapycha słodkością. ogólnie scitec smaki ma bardzo dobre. obawiam się, ze żadne inne białko nigdy mi tak nie [...]

Qazar dlaczego łączysz izobat z serem białym i kuskus, nie uważasz tego za stratę kasy. Nie uważasz, że w tym przypadku koncentrat spełnił by te samo zadanie (izolat podany z pokarmem traci swoje właściwości i przeznaczenie). Nie jestem zwolennikiem podawania po treningu tak małowartościowych pokarmów jak ser biały (białko z sera białego ma [...]

gainer - węgle + białko białko - białko trochę węgli, chyba ze izolat to śladowe ilosci węgli Musisz słabe sniadanie jeść jak gainera chcesz tam dosypywać, gainery najlepiej po treningu Czy odżywka białkowa czy gainer tak samo się będą wchłaniać

widze ze nie przeczytałeś mojej wypowiedzi i dalej w shakerze przyrządzasz białko. powtórze: będzie ci sie pienic kazdy izolat, te proteiny przygotowuje sie w szklance mieszając łyżką.

Pytanie odnośnie low carb na redukcji. W DT węglowodany przed trening i bezpośrednio po treningu z izolatem , a w DNT dwie porcję węglowodanów przełożę do 1-2 pierwszych posiłków może być? Po treningu biorę izolat białka , w dzień bez treningu zastąpić te białko mięsem , czyli pododawać do porcji po trochę czy może też nie zastępować tego niczym i [...]

BCAA bierze się na okrągło to nie jest coś na czym robi się cykle. Białko Jeśli dzielisz je już na pory to najważniejsze to : Rano, Po treningu - tutaj dobrym wyborem jest izolat np. IsoLate lub Aminokwasy - Amino Whey System Na Noc, BCAA przed i po Treningu na Redukcjach duże ilości na masie mniejsze. Gainer według braków w diecie , dobrą porą [...]

[...] - ryz kurak warzywa.. trening o 19 wiec moj posilek potreningowy to ostatni posilek przed pojsciem spac. Zazwyczaj po treningu pije 70g carbo i 40 g bialka izolat, a na ostatni posilek jadlem tylko bialko i tluszcze np. rybe i 20ml oliwy z pestek winogron, czy tak bedzie ok? czy musze jednak dodac weglowodany ? Bardzo chialbym tego uniknac..