bialko w

nieco się rozjaśniło. pierwszy to moim zdaniem jak się trafi to sukces, nie wszystkie punkty się pokrywają. drugi. mógłbyć co nieco przybliżyć, zainteresowałem się, dać jakieś linki materiały :) trzeci. czyli nie zabużone jest trawienie jak się połączy ww i białko bo organizm potrafi wydzielić różne zestawy enzymów które się wzjamenie nie [...]

kreatyna mono w zupełności wystarczy nie bierz się jeszcze za takie zabawki jak boostery NO i stacki jeśli masz braki w diecie to gainer lub białko

Białko to uzupełnienie diety. Stosuje się je wg zapotrzebowania. Ogólnie możesz sobie przyjąć je jako środek awaryjny, bo te dostarczone z mięsa na pewno będzie lepsze. W Twoim przypadku nie jest ono konieczne, a konieczna jest dobra dieta. Gdy wtedy białka brakuje, możesz je kupić, aby w czasie "kryzysu" je wypić.

Dieta bedzie zależała od celu jaki chcesz osiągnąć tzn. czy chcesz zyskać wage w czasie cyklu siły, stracić wage itp. Znając cel udaj sie do działu Olimp do D.Szukały lub do działu odżywianie tam sa specjaliści Ja stosuje diete na wyczucie tzn. Czuje sie za słaby dorzucam węgli, tyje obcinam węgle - utrzymuje tłuszcze na dość wysokim poziomie - [...]

mam 500 pln to przeznaczenia chce kupic dobry stack przed treningowy ( nie buster) i mono poleciec na tym miessiac lub poltorej. Nastepnie zastosowac jakis nooboster bez kreatyny . Trening typowo masowy jak i dieta , w koszta musze wliczyc bialko wpc ostrowia bo mam braki w diecie a wiecej jescnie dam rady

Dziekuję Remik7. Chciałem sie jescze zapytać o białko, bo też by się przydało. Co myślicie o takim? olimp protein x5 W google wpisac i wejść w grafika i te niebieskie (nie mozna stron dawać to tak mowię :P). Zmieniony przez - ditriz w dniu 2012-03-07 23:53:17

Proszek lepszy. A co,masz coś nie tak z watrobą??? Białko nie niszczy wątroby aż tak bys się tego obawiał.To nie koks. W ilościach ajkei zjada przeciętny paker nie ma się co obawiać z reguły. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

xpand i cr. mega caps bierzesz w każdy dzien po jednej porcji każdego z nich- np; w tren. rano mono a xp przed treningiem w nietr. zmieniasz kolejnośc xp rano a mega caps wieczorem witaminy do sniadania a bialko już sam ustalisz do najbiedniejszych w nie posiłkow czy okresów.

w zasadzie mowie tu o nastepujacej sytuacji: chlopak cwiczy od niedawna, z suplami nie mial do czynienia wogole i zadaje pytanko: witajcie czy tam jo man cwicze juz troche i chce cos brac zeby fajnie masy nałapać... no i sypią sie odpowiedzi: hej kup gajnera najlepiej firmy xxx do tego dorzuć aminokwasy firmy xxx a jak sie otłuszczasz to zamiast [...]

Witam Takie różnice w wadzę są zupełnie normalne - nie masz się więc czym przejmować. Wielkość tej różnicy zależy od składu ciała. Na późny wieczór raczej juz tylko same białko - potrzebną ilość węglowodanów postaraj się dostarczyć w ciągu dnia.

heh - uzupelniajac moja poprzednia wypowiedz... jak dla mnie - mono (ewentualnie jakis stopien wyzej ) i trening silowy...do tego bialko/gainer a nie od razu sie w XP pakowac...

a;e po co to kupowac, chyba kazdy w Uk ma 25 -30 funtow na miesiac, dwa zeby kupic porzadne bialko

białka: pierś z kurczaka,ryby,(Inne mięsa)oraz jajka wąglowodany:ryż brązowy,owoce,warzywa,(jak już niekiedy ryżu się nie chce to w jeden dzień ziemniaki) tłuszcze:orzechy włoskie,słonecznik z suplementów jakie aktualnie mam jest białko: infusion super myogenic protein W dniu jem 5-6 posiłków Ps. Aktualnie jestem na wakacjach i nie mam możliwości [...]

Rozumiem, dodam tam jakieś warzywa wiadomo do każdego posiłku, bądź tam gdzie się da upchać. Co powiecie na drugi posiłek, aby dać dwa banany+ chleb razowy żytni (powiedzmy cztery kromki= dwie kanapki)+szynka, bądź po prostu serek wiejski zamiast kanapek w szkole? Zamierzam kupić tego Gainera Trec Mass XXL, jednak dodatkowo kupić białko, czy w [...]

Jasne, odzywka na pewno sie przyda, jesli chodzi Ci o odzywke bialkowa to polecam bialko WPC80 ostrowia, przy badaniach ile tak naprawde bialka jest w bialku ostrowia wypdla znakomicie, i do tego cena jest bardzo zachecajaca.

Bialko zawsze sie przydaje, tym bardziej, ze dziewczyna ma malo czasu - studia/siłownia/sw, ja bym kupił i nawet sie nie wahał, koszt nie jest duzy a pozytek owszem. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-12 14:39:30

no ok ale jaka dieta? jak rozłozone proporcje, ile kalorii i w ogole?? tak zeby nie spalic miesni(nie mam duzych ale trudno mi bylo i tyle zbudowac :/, a chce jeszcze pocwiczyc do 40 ) białko mam w proszku akurat ale zwyczajne :P

Smaż jak chcesz na maśle klarowanym , oleju kokosowym z dietą . Co do diety obniż białko do 140-160 gram a tluszcz może być jak jest lub podbić jeszcze. Ułóż jadłospis na powiedzmy 4 posiłki stałe a około treningowo wykorzystuj suplementacje. Carbo popijaj w czasie treningu a potreningu rób shake wpc + kleik ryżowy/skrobia kukurydziana owoce + [...]

mam te same odczucia co bahamut, wedlug mnie zdecydowanie przerekalamowany suplement, imo bialko to jedyna rzecz w ktora warto inwestowac jezeli chodzi o nabijanie kasy firmom produkujacym suplementy

100 g produktu zawiera: Białko - 14 Tłuszcze - 27 Węglowodany - 1.2 Wartość energetyczna : 298 serek topiony Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-09-28 19:51:49