bialko cykl

Jesli chodzi o jakies odżywki to najpierw pytanie: Dieta jest?? Jesli masz diete, to cos na uzupełenienie braków w diecie (białko, gainer) Jesli chodzi o kreatyne i jest to pierwszy cykl to mono np. trec, vitalmax. Jesli chodzi o trening to masz strasznie pomieszane! Ja proponuje tak: Poniedziałek - Klatka, triceps Sroda - Plecy, biceps [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:81 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: UDO: TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:1,5r 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:5,5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metan 20mg ed.. cykl nieudany bez diety itd 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

. 1. WIEK: 55 2. WAGA: 92 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 l. zprzerwami 6. DIETA: ketoza -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 lat temu 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: rekompezyvja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 115 [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami,teraz rok systematycznie 6. DIETA: -białko:2g na kg -węglowodany:nie liczę staram się jak najwiecej -tłuszcz:tak jak węgle ze względu na problemy z kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka lat temu [...]

1)zdjecie planuje dac pozniej, ale tak na oko to jestem lekko otlusczony mam okolo 5 kg za duzo tego tluszczu i chce sie go pozbyc aby uwidocznic miesnie brzucha 2) wiek=20 lat 3) waga = 80kg/wzrost = 183cm 4) staż treningowy= 1 miesiac (jezeli chodzi o silownie) 5) cel cyklu= redukcja masy 6) stosowane już wcześniej suplementy = zadnych 7) [...]

Nie wiem czy to są widełki, że jednego dnia jesz tyle przykładowo węglowodanów drugiego tyle, ale generalnie patrząc na podane wartości to białko wyżej, a węglowodany bliżej 300, a nie 500. Dawki są ok jak na pierwszy cykl. Zresztą nawet jakbyś chciał większe to zalecam się najpierw przebadać bo z taką waga możesz mieć nadciśnienie, wysokie estro [...]

to co mi proponujecie z tymi srodkami mam narazie deci durabolin 26 strzalowl po 200mg tescia propionat 15 po 100mg wino desme 14 po 50 mg tescia enanthate chcialem dokupic bo jeszcze nie mam{czy jest sens ??}co jeszcze do tego kupic chcialem zrobic cykl tak na ok 12 tyg bialko moge zwiekszyc dawke do ok 3,5g/kg

dzięki za odp. zalecił mi, a czemu to nie powiedział, mówił tylko że węgle na mój wiek będą dobre i brać je przez trzy miechy, a później dorzucić białko jeszcze. aa czyli wziąść w proszku kreatynę ? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html na cykl wystarczy bo jest tam 300g brać miesiąc, miesiąc przerwy i znowu brać [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 65 -talia: +/- 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36 6. DIETA: -białko: 1,8 g/kg -węglowodany: 4 g/kg -tłuszcz: oczywiście na cyklu dieta będzie inna :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, omka, prop, susta, wino. 8. TRENING: 4x tydz Klata+barki, Bic+tric, Plecy, [...]

Posłuchaj koksy to nie są lekarstwa które podczas brania zamieniają cię albo w "pociętego suchara" "albo wielką świnie" sterydy to są prekursory ,żaden steryd nie buduję mięśni. Mięśnie buduję białko wraz z składnikami odżywczymi a sterydy to środki które przyspieszają przetwarzanie jedzenia i zamienianie go w upragnione [...]

WIEK: 22 2. WAGA: 105,4 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 123 -udo: 71 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 289 -węglowodany: 365 -tłuszcz: 206 4470 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Skończone:2 // Pierwszy - 2 miesiące tura plus prop (bez komentarzy zbędnych proszę ;) ), drugi [...]

ja na wakacje robie cykl z krealkalyn + xpand. Wg mnie kup jedną puszke staku, zamiast niego zaleznie od kasy/ brakow w diecie dokup gainer/bialko lub jak chcesz brac tse kup dodatkową 1-2 puchy zrezygnowal bym jeszcze z aminokwasów Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-08 19:27:23

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 - 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: >180g -węglowodany: <90g -tłuszcz: >180g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 x + 3 x aero 9. CEL CYKLU: definicja, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego? mozesz np.spróbowac Pump It Activlaba , tanie a spelnia swoje dzialanie imo.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ? mozna jak najbardziej, bez sensu np.przerywac [...]

nie wiem czemu nie dodało ankiety WIEK: 33 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez przerwy ogólnie wiecej 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4x 9. CEL CYKLU zaczynam sile 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

I po 12 dniach diety widać już porządne efekty. Waże już około 76/77 kg co prawda sama waga się nie liczy bo niekoniecznie muszę zjechać z kg, tylko tłuszcz się liczy :) Już na łapkach widać bardziej mięśnie i żyły, na klacie też no i na brzuszku zarysy, ale jeszcze nie widać samych mięśni. No jak już zjechałem trochę to chyba powinienem zmienić [...]

Chociaż to nie ten dział, ale udziele ci rady co do jedzenia w przypadku braku czasu. RANO Jeżeli masz czas na płatki i kakao to powinieneś ten czas maksymalnie wykożystać. Wrzuć ile możesz(płatki owsiane, ryż na mleku + truskawki -w końcu sezon owocowy-, makaron z mlekiem i owocami) do tego pozycja z drugiego śniadania tzn. jajka, biały ser. [...]

Olimp TCM 1100 cap, cykl mam rozpisany na 12 dni??????????????? odżywka + białko + kreatyna?????????????? hahaha stary co to jest?!?!?! Za suple sie nie bierz bo pojecia nie masz o nich poza tym twoj staz mowi sam za siebie. Za miche sie weż a nie sie bawic w proch! A co do treningu to polecam split adzika123 2xpartia/tydzien

1. WIEK:34 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:68 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna -białko:170 -węglowodany:290 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od 1.5roku na cyklu prowadzonym przez trenera, w zależności od redukcji czy masy rotowanie środkami (phenylo propionian. [...]

Starałam się dokładnie wypełnić, ale nie wiem wszystkiego 1. WIEK: 18 2. WAGA: 53 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 26 -klatka: 85 -udo: 46 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: -białko: 106g -węglowodany: 190g -tłuszcz: 57g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: opisany w temacie 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu, [...]