bialka

A co powiecie o białku Pro Jym są tam zawarte 3 rodzaje białka prosze o opinnie ;)

7posilkow?po co Ci tyle? Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jestes na dopingu?bo jesli nie to tyle bialka Ci nie potrzebne zreszta jak jestes to i tak 2.5gr Ci wystarczy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-02 19:16:30

możesz kupić 100 % whey protein isolate ma ponad 80 % białka za 2 kg 180 zł ja miałem i bardzo dobre lepszy smak waniliowy jak coś

po pierwsze postaraj sie lepiej wkleic ta diete bo srednio czytelna :) Czemu oddzielasz zoltko od bialka? Jedz cake jajka... W 1 posilu zjedz wiecej platkow i odpusc sobie ten chleb, w drugim posilku szynke zamien i domyslam sie ze jest to kanapka wiec dodaj np pomidora jeszcze do niej. Posilek 3 i obiad moga byc, dalej juz nic nie rozumiem. Gain [...]

Tren to silny srodek i mozna o nim pomyslec powyzej 4 cyklu, dorzuci;bym w Twoim przypadku jeszcze z 50-60 g bialka dziennie.

możesz między 5 a 7 ważne żeby były mniej więcej po równo rozłożone proporcję kalorii tłuszczy białka i węlowodanów chociaż wiadome jest to że jeśli masz ułożoną dietę i bilans kalorii b/t/w jakie spożywasz w ciągu dnia, to w 5 posiłkach będziesz jadł więcej ale w dłuższych odstępach czasu

to zalezy od ciebie ile ci brakuje w diecie wegli i białka i w kturym posiłku tak jak koledzy napisali jest dobrze pzdr.

3.5g bialka to juz za duzo nawet jak na soku dibo ma racje,po co sie meczyc jak mozna propa razem z trenem dziabnac nolvy bez potrzeby bym nie dodawal, to nie sa cukierki a estrogen tez ma swoja role w budowaniu Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-11-08 11:04:01

Brak bialka. Tylko prosze nie mow, ze jogurt.

to nic nie zmienia! posiłek przed wysiłkiem fizycznym ma sie składac z wegli złożonych i białka ew troche tłuszczy zdr

a to zapewne chodzi o te tabletki do ssania czy cos takiego bo bialka zostaly dawno temu wycofane z rynku Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-12 23:14:18

mama nadzieje, ze nie mylisz bialka serwatki i koncentratu bialek serwatki... ;) koncentrat to porzadny orodukt.. a serwatka dziadostwo z 13% bualka.. ;).. a stosujesz kiedy chcesz.. z reg wedle brakow ;)

To ja wiem, natomiast susząc traci jakieś 50% objętości. Czy więc powstały proszek będzie miał te wszystkie składniki odżywcze co surowy? Możnaby taki proszek dodawać do różnego rodzaju potraw. 10g proszku miałoby jakieś 7g białka więc jak odżywki białkowe.

Jeśli ktoś swoja uwagę skupia wyłącznie na wartościach b/t/w, to pewnie nie są to różnice znaczące. Dane mi było czytac publikacje, w której poruszano równiez - chociażby staraty białka, podczas długotrwałej obróbki i jednak straty były zauważalne. To taki przykład, ale obrazuje, ze np. przerabianie mięsa w proch jest raczej pomysłem bez wiekszego [...]

Wg mnie ma to duży sens, otóż wówczas można ten proszek dodawać do różnych potraw zamiast białka które nie jest zazwyczaj smaczne.

Wg mnie ma to duży sens, otóż wówczas można ten proszek dodawać do różnych potraw zamiast białka które nie jest zazwyczaj smaczne. Nie lepiej i smaczniej po prostu to mięso zjeść?%-) Poza tym, jeśli chodzi o suplement - to jest cała masa smacznych odżywek białkowych;-)

po efi zapraszam na doping a wyliczyles zapotrzebowanie ?! wiec zapotrzebowanie - białka - wegle = tluszczyk

ja bym liczyl tak: zapotrzebowanie - bialka - tluszcz = wegle

doczytalem sie juz ile g białka i węglowodanów mam loiczyc na 1 kg masy ciała w dietach... ale nie wiem ile liczyc tłuszczu!! ale miejsza z tym wejdzcie w moja diete i troszke pogłowkójcie oki ??

a i ile zajwiera kcl 1g białka i 1g wegli??