bialka

PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim ,ale uwaga na skłonności do odkładania tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię [...]

Byku - to odpowiedx do wcześniejszej wypowiedzi - głównie chodziło mi o pokazanie, że i w internecie wskazują na możliwy szkodliwy wpływ wit. C. W większych dawkach nie jest toksyczna, ale może powodować powstawanie kamieni nerkowych. A więc dla pewnych osób jest niewskazane spożywanie jej dużych dawek. Gdyby osoba ze skłonnościami do kamienienia [...]

12% białka to wszystko co może mieć serwatka w proszku SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Joszi - ale te promocje się chyba nie łączą ?? W bodybuilding obliniżyli ostatnio ceny ! Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym [...]

Słyszałem że cykl kreatynowy powinnien trwać 6 tyg. a tymczasem jeśli się będzie jadło 10 g. dziennie to opakowanie 250 gram starczy tylko na 25 dni . Jak to jest wreszcie czy kupić więcej kreatyny ?? Czy najpierw jemy kreatynę z glukozą a chwilę potem glutaminę czy na odwrót ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało [...]

Mozesz jeszcze odpowiedziec na ta kwestie dietetyczna ? Jedzac 180g bialka i 600g weglowodanow w 5 posilkach w dni treningowe, moge w dni bez treningow jesc "normalnie" ? Czy niweczy to jakiekolwiek pozytywne dzialanie tej 4 dniowej diety ? Dziekuje za wskazowki treningowe, juz wprowadzam je w zycie :>>

Witam!! NIc nie piszesz o ww?? Ile jedłeś tzn. ile gr/kg ?? Moim zdaniem to może byc przyczyna że Ci nie poszło! Samo białko to spoko ale musi być również dostrczona energia - przede wszystkim do treningu a drugie do tego aby białka nie stały się surowcem enrgetycznym. Pozdrawiam Dracula

nie wiem co do konca kupiles ale jezeli jest to bialko supro (izolat soi) to ma ok. 90% bialka, moze jednak kupiles soje dodawana do wedlin gdzie jest mniej bialeczka. Soja to nie takie zle bialeczko, lepszy rydz niz nic Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana [...]

Dzięki Michail. A co to znaczy wiosłowanie końcem sztanki lub sztangielką ? :) Jak to wygląda ? A jak myślisz mogę do tego posilać się suplemencikiem w postaci białka ?

no a ja dzis przeczytałem sklad (gluta tauryna i inne) białka martixa i jestem pod ogronmym wrazeniem. chyba sie na niego skusze jak skoncze ovopol

200 kg ważysz że 4 porcje białka dziennie chcesz brać z odzywek ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Z ciekawości pytam. Przecież można brać 4 porcje troszke mniejsze. A tak wogóle to niektórzy polecają brać 3 gramy białka na kg ciała. Jak to chcesz uzyskać z diety? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Ghooost odzywka dostepna juz od dawien dawna.... kreanabol sklad: OLIMP KREANABOL SUPER MASS zawiera obok tradycyjnych substratów energetycznych jakimi są węglowodany o zróżnicowanej długości łańcuchów, znacznie bardziej efektywny "energetyk" - kreatynę, która jest dystrybutorem energii na poziomie komórki i nie ulega, tak jak tradycyjne [...]

Dziękuję Kolegom za rady. Słodyczny nie lubie i może dlatego jestem taka jaka jestem :)) A ile to jest 30 g białka - poporsze o jakiś przykład. Beatka Beatka

Rendy> Stary Top mass: Koncentrat węglowodanowobiałkowy OLIMP TOP MASS to preparat wysoko specjalistyczny opracowany dla zaspokojenia potrzeb zawodników wyczynowych będących w intensywnym cyklu treningowym. Preparat przeznaczony jest przede wszystkim dla osób uprawiających sporty siłowe i kulturystykę ale powinien być stosowany także przez [...]

Witam Albo kup sobie samą mieszankę białek (może być hiteca). Najdroższe odżywki białkowe nie będą Ci potrzebne - białko pochodzące z odżywek to i tak niewielki procent białka z całodziennej diety. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] :] z tymze dane do odczytania z chromatografa sa ciezkie do skumania ten ktos musialby sie specjalizowac w chemii organicznej a i tak byloby ciezko zidentyfikowac niektore bialka, chcociaz podejrzewam ze wszystko zalezy od modelu ja na Uniwersytecie Gdanskim nie moglem rozroznic zlota od olowiu :] tylko ciiiiiiiiii Zmieniony przez - Jaffa w [...]

Witka Hunter Decool radzi abyś wziął i kupił sobie mega masss 4000 Weidera i połaczył to razem z kreatynką. Pamiętaj ważne jest to aby spozywać conajmniej 2 g białka na 1 kg ciała czyli w twoim wypadku jakieś 148 g, nie mniej a wtedy bedzie ok !!!Niebierz nigdy samej kreatynki bo to nic nie da,odżywa musi być!!"Nie każdy może zrobic to co [...]

musisz miec urozmaicona diete i rozne zrodla tluszczy, weglowodanow i bialka ...dystans, dystans, liczy sie dystans!...

Dzięki przytałem juz wiem oco mi chodziło, mam pytano jeszcze, ile białka daje 1 kurze jajo ???