bialka

trzeba zacząć nie wiem jak ty tak morzesz pare razy dziennie ?? ale przy takiej intensywności to polecam glutaminę i białeczko jajeczne bo duzo białka tracisz podczas takich akcyjek wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

a, ja bym proponował lodzika! podobno lody mają dużo białka. pogadaj o tym z laską;) SIE ŻYJE!!!

wydaje mi sie ,ze najlepiej to przyssac sie do kobiecej piersi i ciegnac mleko ile wlezie. bialka w nim napewno pod dostatkiem skoro male dzieci maja po nim takie przyrosty(i to bez treningu:))):):) More sogs!!!

Powiedzmy sobie jasno - chcesz ważyć 10 kg mniej, musisz coś zrobić z dietą. Skoro nie chcesz liczyć kalorii (ani pewnie ilości spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) to pozostaje Ci jedynie zmniejszać bez liczenia ilość spożywanych tłuszczy i węglowodanów. Nie ma praktycznie sensu abym pisał Ci o możliwych kombinacjach diety, skoro i tak [...]

Carbo, Ovopol, Kreatyna Ultimate lub nowa Olimpa ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Niby tak, ale mieszanki izolatu i koncentratu serwatki są jednak ok., co innego jeśli mamy np. mieszankę białka sojowego, serwatki i jaja. Tu istnieje ryzyko że np. serwatki i jaja będzie tyle co kot napłakał, a w Prostarze nawet jeśli izolatu jest niewiele to i tak odżywka jest w porządku SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

6,3g. bialka, 21,4g. wegli 3,3g. tluszczu i 8,4g. blonnika. Ponadto pisze ze chleb ma 107kcal na 100g. czy jest mozliwe, zeby chleb mial tak malo kalorii ? JESLI ZALOZYC ZE JEST PRAWDA CO PISZE PRODUCENT TO DOKLADNIE TYLE MA 100G TEGO CHLEBA Nazywa sie to to chleb wielozbozowy pelnoziarnisty i w skladzie ma rozdrobnione ziarno zytnie, wode, make [...]

A więc tak jak już wcześniej pisałem, pierwsze co musisz zrobić to wyliczyć dzienne spożycie białek, tłuszczy i węglowodanów. Przy Twojej wadze oraz założeniu spożycia b/t/w = 2/0.5/3 g/kg będzie to odpowiednio: 184 gramy białka 276 gram węglowodanów 46 gram tłuszczy Teraz rozkładamy to na 6 posiłków dziennie, przy czym im później w ciągu dnia, [...]

[...] Jezeli idziesz spac ok. 23 to mozesz jeszcze 30-60 min. przed snem zjesc bialko w postaci odzywki lub tunczyka. Zeby ochronic miesnie musisz jesc odpowiednia ilosc bialka, w Twoim przypadku ok. 120-140g dziennie. Tu masz post nt. temat. [...]

toleruje zboza i ograniczam wegle... chleb moze w smaku sredni ale ma dosc sporo bialka no i skoro te kalorie sie zgadzaja to bede go jadl. SSG dla Ciebie Biniu thx.

[...] 5. http://www.sfd.pl/html/32647/ TT: 1. http://www.sfd.pl/html/20415/ 2. http://www.sfd.pl/html/15677/ Aminokwasasz: 1. http://www.btsnet.com.pl/majkowscy/kuchnia/dieta/bialka.html 2. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=3706&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja 3. [...]

zaostrzenie trądziku jest związane ogólnie ze zwiekszeniem udziału białka w diecie, nie ważne czy tuńczyka czy ovopolu czy czegoś innego. można to trochę lagodzić dużo pijąc "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, [...]

Te syfki to kwestia indywidualna organizmu. Ja osobiście przejadam 1 kg ovo w ok. 8-10 dni i żadnych syfków nie mam czasem jakiś samotnik wyskoczy na plecach ale to sporadyczne przypadki. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse [...]

Lata praktyki i te zmiany w genotypie ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Proponuje najpierw cykl tt+zma+alc i po zakonczeniu cykl kreatynowy. Jednak dobrze byłoby dołączyć mono do tych piro i citro ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

smp jest b dobry nutrend tez jest ok ale ma troszke mało białka .... creamas nie kupuj wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 gura duł gura duł ochlapałeś ****a stuł dwujka , trujka potem wsteczny z węrza trysną gajzer mleczny teraz zetrzyj do suchego no i nie rub więcej tego !! [...]

a ja jestem po 7 dniach mono+citro i na +1cm w łapie oczywiście do tego diata+Sm+ góra Ovopolu ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Jeśli zdecydujesz się na Nutrenda koniecznie dokup białko. SM bardzo dobry gainer poleca. Zamiast crea masa kup osobno kreatynę Ultimate lub Olimpa creapure. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

akurat ten gainer nutrenda jest wg mnie kiepskiej jakosci zawiera słodka serwtke mleczarska .......pozatym zawiera b.mało białka.. zdecydooj sie na innego gainera.. pozdro bigger biger

Bigger widze ze znow masz pewnie niezle informacje odnosnie skladow u konkurencji, masz podstawy do tego zeby twierdzic, ze jest tam sama kazeina? Pytam calkiem powaznie. Mus l Blast ma 13 g bialka wiec to tez zadna rewelka.