bi

jechałem z poznania na hel, z helu za karwie jeszcze, na starej kolarzowie na oponach z bieznikiem i z sakwa. Bylo to po wyprawie z poznania do rzymu i spowrotem, kondycja byla masakryczna takze po przyjechaniu na miejsce bylem tylko zmeczony z nie wyspania, nogi zupełnie nie ruszone. Zreszta poczatkowo mialem jechac odrazu na dzialke czyli 400 [...]

[...] kreatyny więc dopiszę tu ;d. 1. Jak powinienem ten zestaw (zestaw rozpisany niżej) najlepiej dawkować zakładając, że: PON: DT (klat-tric) WT: BJJ* (ok. 100min) ŚR: DT (bic-plec) CZW: BJJ*.. PT: DT (bark-nog)+Trening piłka nożna(ok 60min.) SO: *Planowane z punktu 3.: Dodatkowy trening (po 2 ćw. na klat.,bic.,tric.) *BJJ - Trening Brazilian [...]

w takim razie jak proponujecie to poprawic?? na bi i na tric po 3 ćwiczenia po 3 seryjki w kazdej?? czekam na sugestie jakas... pozdro:)

czepiacie sie jesli komus bedzie zalezalo na tym by byc dobrym w realnej walce to mysle ze np. tai chi sobie odpusci i bedzie szukal czegos co bardziej koncentruje sie na skutecznosci niz np. aikido natolin a co myslisz o VIET VO DAO? CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO TUTAJ NAPISAŁEM JEST TYLKO I WYŁĄCZNIE MOIM ZDANIEM I NIE [...]

klatka: 2*wyciskanie sztangi plecy: podciaganie szerokim wioslowanie sztanga czworo: szrugsy naramienne: podciaganie hantli wzdluz tlowia bi: uginanie ramion z hantlami tri: francuz brzuch: brzuszki i nogi do gory na drazku uda: przysiady ze sztanga lydki: wspiecia wszystko metoda HST czyli 2 tyg po 15 powtorzen 2 tyg po 10 powtorzen 2 tyg po 5 [...]

Cwicze 4x w tygodniu;) Pn-kl + tri Wt-plecy + bi Czw-barki i nogi Ptk- jeszcze raz klatk bo to jest priorytet numer 1 przed barkami :) Cwicze tym systemem dopiero 3 miesiące i nie narzekam bo zauważyłem znaczną poprawę w sylwetce, tylko że początkowo nie przykladalem sie do treningu barkow i odstaja od dolnej części ręki dlatego pytam czy można [...]

Nie ma problemu, z ceną może być 100 ale żeby zaj*bi*ty był trener :)

gino: hehe ja to bi eteż ale już chyba ci dałem wcześniej i też niedojdzie heh. przykra sprawa z tymi sogami ale co zrobić.. olo: pewnie ale są jakieś granice ludzkich odruchów... Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-08-08 17:22:06

Na dragona to jednak na łyso

18 podstawowych rodzajow broni obowiazkowo nalezy odwiedzic http://www.vietvodao.q4.pl znajduja sie tam wyczerpujace informacje, a poza tym to stronka klubu w ktorym trenuje :) CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO TUTAJ NAPISAŁEM JEST TYLKO I WYŁĄCZNIE MOIM ZDANIEM I NIE REPREZENTUJĘ W SWOICH WYPOWIEDZIACH NIKOGO INNEGO NIŻ JA SAM

sog za za.je.bi.sta jakosc zdjec sie nalezy jak nic

po co to wino przesunales? po co omo z tri-testem? bi-testa malo. propa i wina za duzo. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-16 17:35:21

o cos takiego: 1-16 bold 500mg ew 1-5 metka 30-40mg ed 1-8 bi-test 400mg e3d 9-16 omka 500mg e3d 17-22 prop 100mg e2d 16-23 winko 50mg e2d

TR-BI, spoko ja tez z lubina ;]

[...] byc tak zle Clarity z lekarzem chyba mi sie nie uda bo musialbym to ukryc przed ojcem, bo nie ma mowy zeby on sie zgodzil na jakiekolwiek spalacze tluszczu itp a nie wiem czy bi mi sie udalo to ukryc.. a moze znacie jeszcze jakies ciekawsze pozycje do robienia rzezby, w miare odpowiednie dla mnie ? (Lucek cenowo przede wszystkim ) pozdrawiam

No co jest.Wszystkim pomysły wyschły od tego gorąca :)Ja osobiscie jestem BI.Mogę tak i tak. Mi tylko chodzi o max. ilość startujących.Bo PP tak sobie obstawiony.Oby frekfencja na MP bardziej dopisała. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-08-10 08:50:20

[...] wegli w diecie , glutamina i taki matrix /np mass fizogen/ jest bardzo przydatny. poza tym jesli jesz malo wegli np 250g dziennie to musisz dorzucic tluszczy mnimum 100g, bi inaczej bedziesz redukowal ale swoje miesnie nie tluszcz. byla opisane ckd bardzo dokladnie , polecam , przetestowalem /no fakt ze nieco tescia dodalem w tym czasie / bylo [...]

Dla Dudy Z okazji 20stych urodzin urodzinowy SOG

reakcje jakie zachodzą w organizmie bezposrednio po wysiłku są najsilniejszym "pompowaczem " kreatyny do mieśni, stad porcję kreatyny zaleca sie po treningu. Dodatek pozostałych skłądników w KO proces ten wzmaga jeszcze wyraźniej. Mamy zatem zjawisko "Bi-turbo"

[...] ale poza tym, bajer poziom ok, atmosfera super, zawodnicy.... kategorię fitnessek wygrała nasza Panna ze Społem śliczna dziewczyna, figura bajer nasi wygrali jeszcze debiuty junior (w tej kat. tylko 2 zawodników i 2 naszych ), debiuty senior- Kamil od nas 2 miejsce do 75 kg.- też Kamil i też 2 do 85- Paweł od nas- 1 miejsce 85+- jakieś [...]