bi

Wyciąg jak nie wytrzymuje to jednoracz atakuj, zawsze to mniej do załozenia. Ciekaw jestem tego Cardio czy giry odpowiednio zareagują. Moje coś się nie chciały przebić i właśnie kminilismy z Adamem, że cardio głównie na rowerku mogło powodować, że te czwórki niewyraźne. Pomijając fakt, że zwyczajnie za mało mięsa na nich siedzi, co akurat u [...]

Luk22... Ty internet masz od wczoraj i konto tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział. Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i [...]

Luk22... Ty internet masz od wczoraj i konto tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział. Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i [...]

Luk22... Ty internet masz od wczoraj i konto tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział. Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i [...]

[...] posiłek: szynka 250-300g fryty sos 20g Warzywa Owoce/lody Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex Zakupiłem smalczyk do [...]

nie da się dokładnie określić ile potrzebujesz białka są mniej lub bardziej polecane ilości małe ilości fatu nie są polecane m.in ze względu na poziomy hormonów ,problemy ze stawami czy układ trawienny węglowodany - organizm potrzebuje ok. 180g glukozy dziennie z czego 2/3-3/4 sam potrafi sobie zrobić ,więc wystarczy mu ok 50g węglowodanów aby [...]

Nie ma za co :) Napiszę Ci w ten sposób: ja brzuch robię na każdym treningu - 3x w tygodniu, a do tego codziennie rano i wieczorem po 200 spinów. Póki co trzymam się świetnie, a brzuch wygląda coraz lepiej Jeśli chodzi o plan, to mam jedno wielkie zastrzeżenie - klatka i barki w jednym dniu odpadają! Proponuję robić klatkę+tri, a w inny dzień [...]

http://bi.gazeta.pl/im/1/11020/z11020351X,Sikorski-kpi-z-hakerow-na-Twitterze.jpg http://bi.gazeta.pl/im/5/11020/z11020465W,Przekomarzania-hakerow-z-ministrem.jpg http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/1,114871,11020346,Sikorski___Kolejny_atak_hakerow_zostal_odparty___Po.html }:-(

nie rozumiem cwiczenia jeszcze sciagania wasko siedzac, oraz w pn. sie okazuje najbardziej zaladowanym bo cwicze klata bice i trice, no ale ok, nie duzo roznych cwiczen chociaz na ramiona, no i co do SS, to zamiast bramy(ktora nie wiem o co chodzi co moge robic?) najbardziej lubie uginanie stojac lamanym gryfem oraz uginanie w podporze lub stojac [...]

W jakości którą widzę, wszytko wygląda średnio, ale ta walka nie taka zła, chociaż na razie limko na Bi Dżeju to praktycznie jedyny efekt tego czajenia się. EDIT: Wiem że raczej Edgar nie da rady, po prostu Bi Dżeja nie lubię. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-04-10 20:51:43

[...] DEL RIO: condition is good….tan is distracting….good arms and shoulders…great calves. CLARENCE DEVIS: good shape…huge arms….big flaring quads….great chest….condition is good, but holding a little water. TAREK ELSETOUHI: trained by Chris Aceto….condtion is real [...]

FaZe: Kl -bi , plecy-tri .. moze byc, ale porzadny trening plecow czasem nie oszczedzi energii na inne rzeczy. kl-tri ma ta zalete ze tric jest rozgrzany i jesli uzywamy duzych ciezarow na wyciskanie rowniez jest pobudzony SILOWO. Wystarczy wiec go tylko spompowac i tyle. plecy-bic : tylko nieliczni na tym skorzystaja, gdyz biceps jest malo [...]

no przyznam ze zaj.bi.sci.e mi wpadl w oko.a jauz od jakiegos czasu chcialem sobie je.b.nac na pleckach.ten mechaniczny smok jest normalnie wy.je.bi.sty dzieki pozdro

gateway93 co w takim razie bys proponowal przy moich wymiarach? Czy przy mojej masie, powinienem sie bardziej skupic na rzezbie? A co do planu do wyglada tak jak napisalem czyli: pon: klatka/bi/tri wt:nogi/plecy/ramiona sroda:przerwa czw:klatka/bi/tri pt:nogi/plecy/ramiona sob:przerwa nd:przerwa Z tym ze nie mam dokladnie listy tych samych [...]

aj lajk jor pusi pusi jor dick is onli dat pink samfing ebaw wadżajna ju only bust in da net bat aj bet on da mat ju łudynt bi soł kaning bat seriosli łaj dont łe sper samłer? it łud bi fan and najs

[...] jakimiś pikantnymi szczegółami ;d KAROLINA 23:58:08 haha KAROLINA 23:58:14 zarwalm laske KAROLINA 23:58:16 ze wrocksa Ja 23:58:21 łokurva KAROLINA 23:58:22 wuyobraz sobie Ja 23:58:31 masakra KAROLINA 23:58:32 mialm powodzenie wsrod dziewczyn KAROLINA 23:58:38 za***iscie Ja 23:58:38 a to była lezba ? KAROLINA 23:59:01 bi tak jak ja [...]

[...] popularny serwis internetowy zajmujący się boksem, podsumowując rok 2011 wyróżnił dwóch polskich zawodników. Autorem nokautu roku zdaniem "BI" był Mariusz Wach, a debiutantem roku w wadze ciężkiej wybrano Artura Szpilkę. Szpilka zdaniem popularnego serwisu dał polskim kibicom boksu wraz z Wachem dużo powodów do optymizmu. "Leworęczny [...]

a ja zaczynam sie na Bi

http://bi.gazeta.pl/im/07/1c/10/z16895239Q,Hanna-Garbos-jest-mistrzynia-swiata-w-kategorii-bi.jpg

Traktuj gestosc jako poprawe unaczynienia i magazynowania glikogenu. Te przeliczniki to inny dzial. Ten rozklad powyzej wg mnie powinien miec raczej 2 dni pomiedzy plecami a nogami.. PON: BARY, NOGI SR: KL, BI PT: PL, TRI A JESZCZE LEPIEJ: PON: BARY, NOGI SR: KL, BI, TRI(W SUPERSERIACH)+ BRZUCH PT: PL-WIECEJ CWICZEN(NP TYLNE BARY JAKO [...]