bi

[...] .. edziu17_________9 .. kaczy___________9 .. MC-IDOL_________9 .. QUEBLO__________9 .. WojTAS7_________9 Rozstrzygnięcia: 1. Słowacja - Islandia 2 2. Ukraina - Serbia 1 3. Białoruś - Turcja X 4. Bułgaria - Finlandia 1 5. Mołdawia - Albania odwołany 6. RPA - Paragwaj 1 7. Węgry - Słowenia 2 8. Egipt - Argentyna 2 9. Rumunia - Rosja [...]

Pak Man mosz kusiola za troska :* i grom albo maniek ee mniejsza z tym hehe Co do Mafii to kruca fuks, bo mnie bierona pikawa siadze i na hasiok mnie wyniosom ZAJ*JE*BI*STY pomysl jo je absolutnie na JA

[...] 5b Odwodzenie nóg na zewnątrz 3x12-15 na noge 15x10kg 15x12,5kg 13x15kg 6. obwód x4**: 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up 10kg Czas obwodów: 16:20 * tak jak ostatnio robione na ławce z talerzami, wiec na maszynie ciężar byłby zapene nizszy ** burpee męskie, wyrzut, przyciągniecie kolan, powstań, bez podskoku, ale z klaśnięciem. Wszystkie [...]

[...] wtedy też fajne były. A ironią losu jest to że wtedy miałem wszystko idealnie dograne pod wzgledem miski, tzn taka godzine to zarcie takie i takie, kcal sporo, WSZYSTKO w bi,lansie i same zdrowe zarcie. Ani jednego ciastka, czekolady kebsa, no nic, a o alko to Panieeee co to za słowo wg bylo %-). Teraz od jakiegos dluzszego czasu sie to [...]

za,je,bi,sty... progres Don, przedramiona miażdżą...

Hugo aj bi bek

Nadgarstki poprawie. To samo miałam ze sztanga. Goblet wrzucalam wcześniej i nie było takich uwag, więc nie mialam swiadomosci ze jest tak zle bi filmiki rozne sa ale jak widziałam filmik u Agi to już wiedziałam że moje wykonanie do poprawy. Zdejmuje ciężar i poprawiam technikę :) A RDL ok? Sprawdzalam dzisiaj na sucho, bez cięzaru i może być [...]

No inna kawa wychodzi zdecydowanie, jeszcze zależy od jakości ziaren. Trzeba nieco lepsza kupić ale to się muszę Czawaja spytać... A On chyba jakaś depresję ma, bi na what upie od wczoraj nie odpisuje, :)

a to jo wos hooje nie wdzieczne ******la Ida sie zrobic platki te no z mlekioem hehe i pogrom sie w jakos dupiato gra NarQa i Pamientajcie AJ BI BAK

cześć Ziom w Romka grałem ze 2 lata i to na samej podstawce + BI, bez modów i bez multi genialna gra Medieval 2 też super, ale już tylko na multi, bo z kompem za łatwo, a empire pikuś i same bugi gdybym miał czas to bym do romka wrócił Cinool mam nadzieję Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-16 20:40:56

Medievala musze zalatwic Romka juz mam kompanie Grecka (podbity Rzym i pol swiata pozatym ) Empire pewnie nie ruszy

A ja wkleję zdjęcie mojej koleżanki z klasy ładna jest, nie?

Padme znowu mocno nie dobijasz do zakresu w wyciskaniu (na skosie i siedzac). Spróbuj zrobić resta-pause lub zrób z mniejszym ciężarem ostatnia serię bi 4 powt. jak masz 8-10 to mało. Jak zrobisz 10-15 sekund przerwy to może się okaże że dasz rade jeszcze kilka zrobić. chyba ze powód był jakiś inny ;)

Tak to już jest z tymi kontuzjami .ALe niestety i do tego trzeba sie przyzwyczaić że czasem sie zdażają. Na pewno nie odbieram tego jako wymówkę bo widac jak podchodzisz do treningu i całego szerokopojętego odzywiania że traktujesz sprawę poważnie. Ja ma to samo jako że genetykę mam do brydża i problemy z kręgosłupem mimo to siady twardo robię [...]

[...] Poznaniu... Po tych próbach pojechał pierwszy raz na lotnisko w Bednarach. Po kilku przejazdach dowiedział się, że lepsze efekty osiągnąłby z zespawanym dryfem. Tak więc zrobił i rzeczywiście – jeździło się dużo lepiej. Następnie, korzystając już z jakiegoś własnego doświadczenia utwardził zawieszenie i kupił pierwszy fotel kubełkowy, [...]

Podziele sie prostym przepisem, a w zasadzie lekka modyfikacja dobrze znanych plackow owsianych. Otoz naszlo mnie wczoraj wieczorem na rozkminy jak zrobic pizze, ktora zadowoli nawet Zywieniowych Talibanow oraz Food Police. Bo tak - maka pszenna pelnoziarnista (i ogolnie pszenica i jej pochodne) zbiera baty, z zytniej z kolei ciezko cos ulepic a i [...]

[...] 2 ostatnie serie tylko po 6p :-( ajazy - chyba na 99% zdecyduję sie na coś takiego "Boring But Big: Podstawowy bój, znów podstawowy bój w 5 seriach po 10 powtórzeń z 50% 1RM i jedno pomocnicze ćwiczenie w 5 seriach" 4 dni w tygodniu jako dodatkowe chcę wrzucić 2 x brzuch, tylne ud i to podciąganie na drążku. Jeden brzuch chcę robić z kółkiem ;-)

No Za.j.e.bi.ste są , smaczne na maxa , a 25 gram wygląda ehhe pare orzeszków Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-12 00:21:11

I było i wyszło zaj..bi.scie , Fotki wrzucę niebawem

Wzrost fajny Ruszaj po mase,bedzie potrzebna Łapa musi być duża żeby ja było widać na długiej wicie,ale jak już będzie to efekt bedzie za.je.bi.sty